Minceur de Gina Neely
Gina Neely a perdu 20 livres en 12 jours; découvrez les changements de mode de vie simples qu'elle a apportés.
Gina Nely , co-animatrice (avec son mari, Pat) de À la maison avec les Neelys , et copropriétaire de trois restaurants barbecue , a récemment apporté quelques changements à son mode de vie qui l'ont aidée à perdre 20 livres (en 12 semaines !). Comme l'a-t-elle fait? Elle souligne qu'elle n'est pas allée sur un diète (personne n'aime ce mot, surtout Gina), mais a plutôt apporté des changements faciles, mais importants, à son mode de vie. Elle adore les hamburgers, mais choisit maintenant des hamburgers à la dinde. Elle s'assure de ne pas sauter le petit-déjeuner et commence sa journée par un copieux petit-déjeuner composé de gruau à l'érable et de raisins secs. Et elle a ajouté de l'exercice à sa routine quotidienne - musculation et marche supplémentaire à l'aide d'un podomètre.
L'un des plus grands changements apportés par Gina est la façon dont elle cuisine pour elle et sa famille. Au lieu de méthodes de cuisson moins saines comme la friture, Gina utilise son George Foreman Grill pour griller des hamburgers, des sandwichs, des crevettes, du poulet et des quesadillas. Et elle ne l'a pas fait seule - Gina a rejoint une communauté de personnes vouées à un mode de vie plus sain dans le Défi de perte de poids George Foreman Grill .
Les conseils de Gina pour apporter des changements de style de vie sain :Limitez les aliments frits et faites-les griller à la place. Essayez un gril d'intérieur ou une poêle à griller pendant les mois les plus froids.
Gardez des collations saines dans votre sac à main ou votre sac afin qu'elles soient à portée de main lorsque la faim se fait sentir. À la maison, Gina aime grignoter des tranches de pomme avec du beurre de cacahuète.
Lorsque vous dînez au restaurant ou à un buffet, remplissez votre assiette de choses colorées ou à feuilles vertes.
Faites de vous une priorité. Des changements sains peuvent prendre plus de temps, mais vous en valez la peine.
Mettez du temps d'exercice sur votre calendrier pour ne pas être tenté de le sauter.
21 nombre d'ange
Portez un podomètre pour suivre vos pas (voyez si vous pouvez en faire un peu plus chaque jour).
Les recettes saines de Gina Neely : Salade de tacos au poulet Haricots verts au citron et à l'ail Kale Chips Sauce aux pommes faite maison Casserole mexicaine de riz brun Sauté copieux de verdures d'hiver Wraps de laitue au poulet grillé Yogourt glacé aux fraises Recettes de grillades George Foreman de GinaPartage Avec Tes Amis:
