La pleine lune approche: voici comment garder vos émotions sous contrôle

La pleine lune a capturé notre imagination à travers les âges. Les poètes deviennent lyriques, les marées gonflent, les cultes sont dédiés aux déesses lunaires succulentes et les fils d'actualité des médias sociaux sont de plus en plus chauds avec de beaux clichés de lune chaque mois.

Mais si vous vous sentez hors de contrôle de votre humeur - ou même un peu fou - juste autour de la pleine lune, vous n’êtes pas seul.

La recherche suggère que ce point culminant lunaire peut avoir un effet notable sur les habitudes de sommeil . De manière anecdotique, en tant que coach spirituel, j'ai constaté que des centaines de femmes de plus recherchent mes conseils à la phase de pleine lune qu'à d'autres moments du mois.

Si vous êtes hyper-sensible à la pleine lune, vous pouvez faire quelques ajustements faciles de votre état d'esprit pour sortir des montagnes russes lunaires et stabiliser vos émotions pendant cette période.

1.Ne donnez pas votre pouvoir à la lune.

Tout d'abord, ajustez votre état d'esprit. Oui, l'énergie est plus intense à la pleine lune. Mais il est beaucoup plus susceptible de nous mettre hors de contrôle lorsque nous sommes déconnectés de nos sentiments - ou en prétendant que nous n’avons pas les sentiments au départ.

Parce que nous sommes souvent si doués pour supprimer ce que nous ressentons vraiment, lorsque la pleine lune illumine notre monde émotionnel caché, ceux qui sont hypersensibles peuvent avoir tendance à se faire emmener pour une virée lunaire sauvage. Si vous vous sentez dépassé par l'intensité de la pleine lune, remarquez si vous blâmez quelque chose d'extérieur plutôt que de posséder votre intensité émotionnelle naturelle (cela peut être un modèle pour vous).

La façon de comprendre vos propres sentiments est, d'abord, de les remarquer.

deux.Prenez conscience de tout le cycle lunaire - pas seulement de la pleine lune.

Le cycle lunaire dure environ un mois, et pendant ce temps, la lune passe par plusieurs phases lunaires. Commencez par suivre uniquement les deux principales phases lunaires: la nouvelle lune et la pleine lune. Écrivez ce que vous ressentez à la nouvelle lune, puis à nouveau à la pleine lune. Garder des notes. Répétez pendant le prochain cycle lunaire.

D'ici peu, si vous êtes sensible à la lune, vous commencerez à voir vos propres modèles. Vous commencerez à comprendre comment vous vous sentez à chaque pleine lune, vous serez en mesure de prédire comment vous serez à la prochaine et vous pourrez planifiez votre vie et travaillez en conséquence .

Et après un certain temps, vous commencerez à ressentir à quel point la pleine lune reflète et renforce votre propre monde émotionnel (comme ci-dessus, donc ci-dessous).

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3.Lorsque vous comprenez vos sentiments, travaillez avec votre rythme naturel.

Chaque mois, il y aura une pleine lune. Vous ne pouvez pas contrôler cela. Mais une fois que vous comprenez et prévoyez vos sentiments, vous pouvez éviter réagir à l'intensité de la pleine lune.

Le suivi lunaire signifie que vous apprendrez votre propre rythme et saurez si vous voulez ramper sous les couvertures réparatrices à la pleine lune, planifier une nuit endiablée sur la piste de danse ou rester debout toute la nuit pour laisser libre cours à votre créativité.

Mon expérience dans l'enseignement du suivi lunaire m'a appris qu'il n'y a pas de recette unique pour savoir comment nous réagissons à la lune. Nous sommes tous différents. Mais une fois que vous revendiquez cette connaissance, personne ne peut vous la retirer.

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