L'amitié féminine n'a jamais été aussi importante. Voici comment se faire des amis à l'âge adulte

Plus tôt ce mois-ci, la féministe et journaliste de renommée mondiale Gloria Steinem mentionné , «Je n’ai jamais vu autant d’activisme de ma vie. C’est bien plus que tout ce que j’ai jamais vu. » Et cela en dit long: à 84 ans, Steinem était une dirigeante du mouvement féministe à la fin des années 60 et au début des années 70 et cofondatrice de M / s. magazine.

Mais elle a raison: l'activisme, en particulier chez les femmes, est à un niveau record. La Marche des femmes de 2017, qui a eu lieu le lendemain de l'inauguration de Trump, était la la plus grande manifestation d'une journée de l'histoire des États-Unis ; et des femmes du monde entier se sont rassemblées pour lutter contre le harcèlement et les agressions sexuelles via le mouvement #metoo et Time's Up.

Au fur et à mesure que la conversation se déroule et s'étend à la télévision, aux podcasts et aux livres, Envoyez-moi un SMS quand vous rentrez chez vous: l'évolution et le triomphe de l'amitié féminine moderne est particulièrement réconfortante - une chose devient de plus en plus claire: si vous êtes une femme en 2018, peu de choses sont plus importantes que de trouver d'autres femmes avec lesquelles se regrouper.

Le problème? Au fur et à mesure que nous vieillissons et que le lycée et l'université se sentent de plus en plus éloignés, de solides liens féminins peuvent disparaître alors que les femmes commencent à se concentrer davantage sur leur conjoint et leurs enfants. Si cela vous semble familier et que vous vous demandez pourquoi vous n'avez pas assez de liens étroits avec des femmes fortes, bonne nouvelle: Se faire de nouveaux amis à l'âge adulte est possible. Voici ce que vous devez savoir pour y arriver.

numéro d'ange 1127

Commencez par ce que vous avez.

Si vous vous surprenez à penser, Je n'ai pas d'amis! Commencez par vérifier vos croyances limitées sur votre vie sociale à la porte. Alison Stone, LCSW , suggère de prendre un moment pour réexaminer les liens que vous avez déjà. «Avez-vous des amis d'enfance avec lesquels vous pouvez renouer avec? Vous avez peut-être perdu le contact à l'université, mais vous habitez à nouveau à proximité. Tendez la main et voyez ce que vous ressentez d'être à nouveau une partie plus cohérente de la vie de chacun », suggère-t-elle. «Est-ce naturel, comme si aucun temps ne s'était écoulé? Si tel est le cas, cela pourrait valoir la peine de renforcer cette connexion.

Laissez quelqu'un vous installer.

La «mise en place» ne doit pas seulement s'appliquer à un scénario romantique. Cela peut être tout aussi efficace lorsque vous cherchez à vous faire de nouvelles amies. «Je pense que rencontrer des femmes par l'intermédiaire d'amis d'amis est une excellente option. Être mis en place ne doit pas seulement être pour des partenaires romantiques - allez à des rendez-vous entre filles! dit Stone. «Peut-être que votre ami de collège a un ami du lycée que vous avez rencontré quelques fois ici et là, et que vous aimeriez mieux le connaître.

Elle ajoute que si l’établissement d’une connexion authentique exige bien sûr un effort mutuel, c’est faisable. «Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des intérêts communs et une volonté de sortir de votre zone de confort et d'être ouvert avec quelqu'un de nouveau», dit-elle. «Si prendre un café ou un repas avec un nouvel ami vous semble trop intimidant, faites une activité ensemble. Ou mieux encore, faites-le avec votre ami commun. Cela aidera à briser la glace et à créer des liens basés sur de nouvelles expériences.

Sachez que se sentir anxieux dans de nouvelles situations sociales est naturel.

L'anxiété sociale est une chose qui empêche beaucoup de gens d'établir de nouvelles relations. Donc, si vous vous sentez anxieux lorsque vous vous retrouvez dans des situations où vous savez que vous pourriez trouver de nouveaux amis potentiels, Lizabeth Roemer, Ph.D. et co-auteur de S'inquiéter moins, vivre plus: le manuel de la manière consciente à travers l'anxiété , suggère de faire de votre mieux pour essayer de gérer cette anxiété - parce que cela pourrait en valoir la peine. 'Pratiquant exercices de pleine conscience peut nous aider à nous sentir moins submergés et contraints par des pensées et des sentiments anxieux, tout en clarifiant pourquoi les amitiés sont importantes pour nous peut nous motiver à faire des choses malgré ces expériences internes inconfortables », explique-t-elle.

28 février signe du zodiaque

Si vous souffrez pour des amies, ne vous inquiétez pas: avec un peu d'effort supplémentaire, vous trouverez votre gang de filles en un rien de temps.

Vous voulez améliorer votre jeu en tant qu'ami? Voici comment être épique .

Et voulez-vous que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

horoscope du 7 août

Partage Avec Tes Amis: