Faites ces 3 choses scientifiquement fondées quotidiennement pour aider à traiter la peau de crêpe

Prendre soin de votre peau n'a pas besoin d'être un fardeau ou une corvée, et cela inclut de cibler des problèmes de peau quelque peu délicats, comme les taches brunes, les ridules et la peau crépue. Nous pensons que pour traiter les signes du vieillissement prématuré, nous ne pouvons utiliser que des traitements agressifs et des formules intenses.

Et tandis que des activités puissantes, telles que rétinol et acide glycolique – sont de merveilleux traitements pour aider à remonter le temps, certaines des meilleures choses que vous pouvez faire pour une peau saine sont de simples étapes de soins quotidiens.

Il est important de s'en souvenir, car l'utilisation exclusive d'actifs puissants peut finalement avoir l'effet inverse : cela peut endommager la barrière, amincir davantage la peau et déclencher une inflammation microscopique, ce qui aggrave l'apparition d'un vieillissement prématuré.

Ici, trois habitudes quotidiennes qui peuvent révéler une peau plus lisse et plus jeune avec le temps.

Hydrater en accordant une attention particulière aux zones délicates

Peau de crêpe décrit des zones particulièrement fines et délicates de la peau qui développent des ridules et un aspect presque plissé. (Le nom provient du papier crépon, alors imaginez cela.) La peau crépue est le résultat de plusieurs facteurs, notamment la perte de collagène (la protéine structurelle qui maintient la peau ferme), les dommages accumulés et la perte d'hydratation.

Ce n'est pas un hasard si la peau crêpée a tendance à apparaître dans les zones naturellement sujettes à la sécheresse, comme les mains, les yeux, le cou et la poitrine. Ces zones de la peau sont plus sensibles à la perte d'eau transépidermique (TEWL) et ont donc plus de mal à retenir l'humidité.

La solution? Appliquez quotidiennement une crème hydratante en insistant particulièrement sur ces zones. Non seulement un hydratant topique aidera la peau à prévenir le TEWL, mais il aidera également à repulper la peau, en atténuant l'apparence sur le moment et à long terme.

Les mains sont une zone particulièrement remarquable, car elles sont sujettes au lavage fréquent des mains, à l'exposition au soleil et à l'usure quotidienne. Je recommande d'emporter avec soi une crème pour les mains, comme crème pour les mains postbiotique de mindbodygreen , pour soutenir la peau tout au long de la journée. Il est fait d'un mélange robuste de plantes comme beurre de karité , huile d'avoine, huile de graines de moringa, aloe vera, extraits d'algues, Coenzyme Q10, et postbiotiques pour soutenir votre barrière cutanée .

Protéger et combattre les dommages

La prévention est toujours plus facile que le traitement, qu'il s'agisse d'une peau crépue, de ridules ou de taches brunes. C'est pourquoi la protection doit être un élément essentiel de votre routine globale de soins de la peau. Et il y a plusieurs façons de le faire.

La première consiste à utiliser une protection solaire. Soins solaires intelligents se présente sous la forme de porter FPS quotidiennement sur les zones exposées au soleil, mais aussi sur la façon dont vous passez votre temps au soleil.

N'utilisez pas d'écran solaire comme passe-partout pour prendre un bain de soleil - même s'il s'agit d'un excellent protecteur, aucune formule topique n'est parfaite et certains rayons UV peuvent encore se faufiler dans le derme. Vous devez également utiliser des accessoires pour aider à couvrir les zones délicates, comme des lunettes de soleil, des chapeaux et des gants (par exemple, vous faites des travaux de jardinage).

La protection signifie également l'utilisation antioxydants - des combattants des radicaux libres qui aident les cellules de votre peau à éviter les dommages en neutralisant ces molécules instables, en évitant le stress oxydatif et en atténuant l'inflammation.

Je réitère souvent ce conseil d'un dermatologue certifié Rachel Nazarian, M.D. , du groupe de dermatologie Schweiger, car c'est l'un de mes conseils préférés que j'ai jamais reçu :

'Les gens demandent souvent combien d'antioxydants vous devriez utiliser régulièrement ; la réponse est : plus il y en a, mieux c'est. Plus vous pouvez aider à neutraliser les molécules instables causées par la formation de radicaux libres, plus longtemps vous pourrez préserver la santé de vos cellules et de votre peau. Il y a vraiment aucune limite à ce que vous pouvez protéger et réparer votre corps !'

22 janvier zodiaque

Il existe de nombreuses sources de protection antioxydantes. Chercher vitamine C , E, CoQ10, niacinamide et sources botaniques telles que les extraits de plantes, les huiles et les beurres.

Ayez une alimentation riche en protéines

Saviez-vous que votre alimentation joue un rôle essentiel dans la structure de votre peau ? C'est le cas, et l'un des meilleurs moyens de le soutenir est de s'assurer que vous mangez suffisamment de protéines.

'Une quantité suffisante de protéines dans le cadre d'une alimentation saine est essentielle pour soutenir la capacité du corps à synthétiser les protéines de tous types, y compris celles de la peau', a déclaré un dermatologue certifié. Hadley King, M.D. , raconte à mbg le lien entre peau protéinée et crêpe . Les protéines fournissent au corps des acides aminés, les éléments constitutifs du collagène, de l'élastine et d'autres protéines de la peau. Sans un apport suffisant, la peau peut voir les résidus. Voici une liste de aliments riches en protéines et comment les manger.

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Ce sont les petites choses qui font une grande différence - c'est vrai de la vie et des soins de la peau. Ces actions quotidiennes peuvent aider votre peau à rester ferme, souple et douce à long terme. Pour votre plaisir de lecture, voici la suite inspiration sur la façon de prendre soin de votre peau au quotidien pour une peau plus éclatante.