Eucalyptus sous la douche pour un rinçage de type spa: avantages et plus

Une fois, il y a plusieurs années, on m'a donné un paquet de branches d'eucalyptus attachées dans de la ficelle. Avec eux sont venus des instructions très précises: Celles-ci devaient être suspendues à ma pomme de douche, pour en profiter avec mon rinçage du matin. C'était la première fois que j'entendais personnellement parler de garder de l'eucalyptus dans votre salle de bain (c'est une simple routine que les gens pratiquaient bien avant moi), et c'était comme découvrir un spa caché - directement dans ma propre maison.

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La plante aromatique remplit la douche d'un ahh - un parfum qui était pratiquement transformateur. Je suis sorti du bain avec une sensation de fraîcheur, de fraîcheur, de calme et de lucidité - et vraiment, n'y a-t-il pas d'autre moyen que vous vouliez qu'une douche vous fasse ressentir? Il est depuis devenu un ajout fréquent à ma routine de douche; finalement, je suis devenu tellement amoureux de la plante, je devais juste en savoir plus.

Qu'est-ce qui a rendu cette plante si vivifiante? Ici, tout sur les bienfaits de l'eucalyptus et pourquoi la douche est l'emplacement privilégié.

À propos de la plante d'eucalyptus et de l'huile essentielle.

Eucalyptus a une longue histoire de guérison, à la fois de la plante et de l'extrait huile essentielle . `` Une grande partie de ce que nous savons sur l'eucalyptus - il y a plus d'un type d'eucalyptus, soit dit en passant - provient des peuples autochtones de son pays d'origine: les connaissances traditionnelles des autochtones de Tasmanie, des Australiens et des insulaires du détroit de Torres ', déclare l'herboriste spécialiste des plantes Christine Buckley , autho r de Magie des plantes: l'herboristerie dans la vraie vie . `` Au fil du temps, diverses espèces d'eucalyptus ont soulagé de tout, des douleurs musculaires aux maux d'estomac. ''

Bien sûr, une si longue histoire d'utilisation indique là doit être des avantages valables (à tout le moins des preuves anecdotiques). Mais récemment, des revues savantes ont rattrapé les pouvoirs de la plante et publié plusieurs études indiquant que son utilisation historique a été parfaite.

Une étude a révélé que l'huile essentielle d'eucalyptus avait des avantages anti-inflammatoires significatifs ( réduire la réponse inflammatoire des participants de 25% lorsqu'il est utilisé par voie topique). Une autre étude récente a révélé que lorsque l'huile essentielle était utilisée dans un diffuseur, ses pouvoirs antifongiques amélioré la qualité de l'air de l'espace environnant . Et enfin, le composé actif 1,8-cinéole de l'huile d'eucalyptus peut aider élimine le mucus des voies respiratoires, agit comme un antitussif naturel et soulage les maux de gorge.

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Avantages de l'utilisation de l'eucalyptus sous la douche.

«Je veux penser que les gens mettent de l'eucalyptus sous la douche parce qu'ils veulent être plus proches des plantes, mais je pense que c'est aussi probablement parce que c'est agréable à regarder et un parfum agréable à la fois relaxant et réveillant», déclare Buckley.

Mais comme elle l'explique, c'est ce parfum qui fait le gros du travail en ce qui concerne les avantages clés.

«Le parfum de l'eucalyptus est doucement tonique sans être trop stimulant. Cela stimule calmement notre conscience et notre concentration, ce qui peut être utile le matin! Mais il est également suffisamment doux pour ne pas vous empêcher de dormir après une douche ou un bain avant le coucher », explique Buckley. «Il est également très apaisant pour notre système respiratoire: il agit comme un anti-inflammatoire pour aider à décongestionner le système respiratoire supérieur. Considérez cela comme votre frottement à la vapeur entièrement naturel.

OK, mais revenons à l'emplacement: pourquoi la douche en particulier - ne pouvez-vous pas simplement la poser sur votre table de chevet ou votre meuble-lavabo et obtenir tous les mêmes avantages? Eh bien, il s'avère qu'il y a une raison très spécifique pour laquelle le rituel du bain est devenu populaire.

«L'eucalyptus est riche en huiles volatiles, qui s'évaporent lorsqu'elles sont exposées à l'air. Suspendre de l'eucalyptus dans la douche signifie que nous bénéficions des huiles volatiles car la vapeur les libère des feuilles et les retient dans l'air autour de nous », dit-elle. Essentiellement, lorsque la plante interagit avec la vapeur, elle libère ces puissantes gouttelettes d'huile essentielle, créant ainsi un bricolage diffuser de toutes sortes.

À quelle fréquence devez-vous le changer?

Il n'y a pas de date limite absolue ici, mais vous voudrez probablement échanger un nouvel ensemble une fois que le parfum s'estompe. «Je pense qu'une bonne règle de base est de l'éteindre une fois que son odeur s'est dissipée: généralement après environ une semaine», explique Buckley. Cela a du sens: si les principaux avantages proviennent de l'inhalation des huiles essentielles qui s'échappent de la plante, les garder sous la douche après leur disparition signifie simplement que vous n'obtenez aucun des prétendus avantages.

Les plats à emporter.

L'eucalyptus est une plante puissante avec une longue histoire. L'avoir à portée de main constitue un ajout relaxant et sensoriel à votre salle de bain, avec des avantages accrus lorsque vous le gardez sous la douche. Dire ahh .

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