En tant qu'infirmière des soins intensifs, voici ce que j'ai appris sur la recherche d'équilibre dans la vie

Lorsque j'ai commencé à travailler comme infirmière en traumatologie en USI neurochirurgicale, je m'occupais de certains des patients les plus malades de l'hôpital. Pendant les six premiers mois, j'étais constamment stressé , au point que j'ai vomi, j'ai fait des cauchemars et était constamment à bord.   

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Lorsque les choses sont devenues particulièrement mouvementées à l'hôpital, je me suis retrouvé distrait par des tâches subalternes, comme ramasser les chiffons sanglants sur le sol. Peut-être que c'était ma façon de faire face au sentiment général de submergé que je vivais régulièrement.

Cependant, en tant qu'infirmière des soins intensifs, j'ai réalisé que ce que je devais vraiment faire était de me concentrer sur les ABC - Airway, respiration , circulation. Ce sont les éléments les plus importants du soutien à la vie, pas ces chiffons sanglants.

Cela m'a pris du temps, mais je suis venu pour découvrir que le même principe s'applique également à la vie. Dans ma propre vie, je me concentrais sur des choses triviales au lieu de ce qui comptait vraiment dans mon bien-être général. Au fil du temps, me concentrer sur mes «ABC» personnels m'a aidé à trouver la passion de ma vie en tant que leader dans le domaine de la santé cérébrale.

Et toi? Voici trois étapes pour vous aider à trouver et à vous concentrer sur les éléments les plus importants de votre propre vie. Considérons-les, vos ABC personnels:

Faire le point sur vos habitudes

Faites-vous tourner vos roues en ramassant les chiffons sanglants de votre vie (métaphoriquement, bien sûr)? Si vous vous retrouvez à laisser de petits facteurs de stress ou des choses subalternes gêner ce qui compte le plus pour vous, il est temps de faire une pause.

Identifiez votre ABC

Afin de comprendre votre propre vie essentielle, il est important d'aller vers l'intérieur. Demandez-vous: Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi? Pour vous aider à trouver la clarté, essayez d'écrire vos objectifs pour votre santé, votre carrière et vos relations. Obtenir vos pensées intérieures sur le papier est un excellent outil pour identifier ces ABC.

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Concentrez-vous sur vos ABC

Une fois que vous avez identifié vos objectifs et vos priorités, jetez-en un œil aux choses tous les jours. De là, demandez-vous si votre comportement vous aide Obtenez ce que vous voulez de la vie . Sinon, il est peut-être temps de considérer ce qui vous gêne et de commencer à recadrer vos pratiques quotidiennes.