Donner des moyens de guérir votre enfant intérieur et d'attirer un amour sûr (d'un coach de mentalité)

Quand il s'agit d'avancer dans la vie, la peur nous retient. En tant qu'auteur spirituel, enseignant et coach mental, je crois que ces peurs sont souvent le résultat de besoins d'enfance non satisfaits. Certaines de nos blessures profondes nous accompagnent depuis si longtemps que nous ne réalisons même pas qu'elles font partie de nos systèmes d'exploitation quotidiens. Pourtant, se consacrer à une vie de croissance personnelle et d'éveil spirituel signifie éplucher ces couches. Pour arriver à la plénitude, nous devons nous attaquer aux pièces fracturées à l'intérieur.

Comment nos blessures profondes affectent nos relations avec les autres.

Ce n'est que récemment que j'ai découvert une blessure profonde qui animait ma vie depuis quatre décennies : la peur de l'abandon.

Beaucoup d'entre nous ont des blessures profondes d'abandon - il est difficile de grandir dans notre société sans elles. Pour moi, je crois qu'ils ont commencé le jour de ma naissance. En tant que bébé prématuré, j'ai été placé dans une boîte en plastique pendant les six premières semaines de ma vie. J'étais séparé du monde, laissé de côté, et cela m'a conditionné à me sentir comme si quelque chose n'allait pas chez moi. J'ai créé la croyance, 'Je ne suis pas aimable et je ne m'intègre pas.'

Peut-être que votre peur de l'abandon a commencé lorsque vous avez été laissé pleurer dans un berceau ou un parc, victime d'intimidation à l'école ou menti par quelqu'un que vous aimiez. Lorsque nous sommes blessés à un jeune âge, nous ne pouvons pas supporter la douleur, il est donc humain de lui résister. C'est à ce moment que nous nous séparons et commençons à fonctionner comme une fraction de notre vrai moi.

Puis, plus tard dans la vie, surtout quand on tombe amoureux ou qu'on se rapproche d'une nouvelle personne, ces vieilles blessures s'activent. Ils peuvent causer des frictions lorsque notre bien-aimé se met en colère, se retire, prête attention à quelqu'un d'autre, dit des choses méchantes, ne dit pas la vérité, nous comprend mal, etc. surface.

Nous pensons que nous réagissons à la situation actuelle, mais ce qui se passe réellement, c'est que l'ancienne blessure d'abandon non cicatrisée remonte à la surface et est maintenant en pleine éruption. Nous pourrions nous retrouver soudainement enragés ou nous effondrer avec des larmes intenses.

signe du 11 juillet

Si et quand cela se produit, prenez un moment pour le reconnaître comme un moment important de guérison profonde. Ces émotions non traitées remontent à la surface afin qu'elles puissent être transmutées de la peur en amour pour le bien.

Façons de reconnaître vos blessures profondes :

1. Comprenez vos déclencheurs et réalisez comment vos blessures passées non cicatrisées se manifestent dans le présent.
2. S'engager dans travail de l'enfant intérieur avec un coach ou un thérapeute.
3. Pratique soins auto-administrés et l'amour de soi au quotidien.
4. Fixer des limites et comprendre vos propres besoins par rapport aux besoins des autres.
5. Engagez-vous à pratiquer la paix intérieure.
6. Observez vos habitudes passées pour savoir ce que vous faites et ce que vous ne voulez pas dans la vie.
7. Entraînez-vous à recadrer positivement les croyances intériorisées (par exemple, 'je ne suis pas aimable' en 'je mérite l'amour et j'ai beaucoup à donner').
8. Créez une communauté et/ou rejoignez des groupes de soutien avec des personnes qui partagent des expériences similaires.
9. Soyez patient et gentil avec vous-même tout au long du processus de guérison.

Ce que j'ai trouvé utile pour guérir la blessure de l'abandon :

Découvrez la maison en vous-même.

Au fur et à mesure que vous établissez un lien plus profond avec vous-même (votre enfant intérieur, ainsi que votre soi supérieur ), vous aurez naturellement des liens plus profonds avec les autres aussi. Mais cela ne peut se produire que lorsque vous arrêtez de rechercher la sécurité et le confort en dehors de vous. La maison n'est pas un endroit à l'extérieur mais une prise de conscience de l'amour que vous êtes à l'intérieur. Tout commence à la maison avec soi-même.

Ancrez-vous dans la nature.

Mettez-vous à la terre et respirer l'air frais. Admirez la majesté de la nature aussi souvent que vous le pouvez, car cela peut vous donner un sentiment d'« unité ». Vous réalisez peut-être que vous n'êtes pas si seul. Vous faites partie de ce vaste univers et tout est interconnecté.

Reconnaissez l'unité en tout.

En reconnaissant que nous sommes tous un, nous pouvons commencer à voir comment notre peur d'être abandonné vient de l'égo . Votre moi authentique sait que la séparation n'existe pas, mais votre âme est venue sur terre pour expérimenter ces leçons et grandir dans un plus grand amour.

Trouvez vos propres façons de vous apaiser.

Comment aimez-vous vous apaiser ? Que ce soit avec des cristaux, des bains, du yoga, de la méditation ou de la respiration, concentrez-vous sur des activités qui vous régulent et apaisent votre système nerveux. Personnellement, j'aime me promener dans la nature, entrer dans l'eau, méditer, tenir un journal et prier.

Affrontez vos sentiments sur le moment, même les « négatifs ».

Vous avez le pouvoir de prendre les ténèbres et de les transformer en lumière. Nous le faisons tous en apportant compréhension, amour et compassion aux expériences douloureuses.

Éviter ou ignorer vos sentiments négatifs ne fera que les intensifier. Au lieu de cela, essayez d'être conscient et présent avec ces sentiments. Comme je partage dans mon livre Retour à toi , vos sentiments sont des passerelles vers votre moi supérieur. Ils contiennent des informations qui peuvent vous aider à transformer vos limites et à entrer dans la paix et la plénitude.

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Beaucoup d'entre nous sont aux prises avec des blessures d'enfance dont nous ignorons même l'existence. Ceux-ci peuvent provoquer des ruptures dans nos relations et nous faire sentir petits. Pratiquez ces techniques d'enracinement et d'auto-apaisement pour commencer à surmonter ces blessures et apporter une résolution à un conflit intérieur profondément enraciné.

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