Réflexologie plantaire DIY: 7 points de pression pour réduire le stress et stimuler le métabolisme

Vos pensées et vos visualisations affectent le monde qui vous entoure - à commencer par votre corps. Si votre objectif est la meilleure version possible de vous-même, imaginez l'œil de cette personne.

Votre capacité à imaginer est plus efficace lorsque vous êtes détendu, alors essayez de vous visualiser le meilleur de vous-même le matin, puis à nouveau avant de vous endormir le soir.

Et bien sûr, il y a toujours après une séance de yoga, de méditation, de massage ou de réflexologie.

Réflexologie vous apaise dans un état de repos profond et de relaxation , où vous êtes ouvert aux suggestions que vous vous faites - un peu comme dans l'hypnose. Vous entrez dans un lieu réceptif pour permettre aux désirs de votre cœur de se manifester.

Votre cerveau est comme un ordinateur ... vous pouvez programmer et supprimer tout ce qui vous concerne ou votre vie que vous choisissez.

La réflexologie affecte doucement vos organes, vos glandes et chaque partie de votre corps en stimulant les zones / points réflexes sur vos pieds, vos mains, votre visage et vos oreilles.

Il y a des milliers de nerfs dans ces zones - 15 000 nerfs dans vos pieds seulement! C’est pourquoi les effets de la réflexologie sont si calmants et apaisants.

Beaucoup d'entre nous recherchent un confort excessif, ce qui peut avoir un impact négatif sur notre bien-être, de sorte que la réflexologie peut être un substitut merveilleux et nourrissant aux indulgences nocives de soi. Souvent, nous mangeons trop en réaction au stress et à la tension .

Le temps que vous investissez pour vous dorloter avec n'importe quelle forme de relaxation vous laissera vous sentir nourri, aimé, ancré et beaucoup mieux sur qui vous êtes vraiment. Et que vous essayiez de perdre du poids ou de faire de meilleurs choix de style de vie, la réflexologie peut vous aider. La stimulation des zones de votre pied indiquées dans ce tableau aura une corrélation directe avec les glandes, les organes et le système nerveux, vous aidant à paraître et à vous sentir mieux.

À l'aide de votre pouce ou de votre index, appuyez simplement pendant cinq secondes sur chacune des zones suivantes indiquées ci-dessus. Noter: ce graphique représente la plante du pied gauche.

• Le hypothalamus zone de votre cerveau ( en dehors du gros orteil ) contrôle l'appétit et la soif.

• Le pituitaire ou 'master glande' ( centre du gros orteil ) stimule et équilibre les sécrétions hormonales de toutes les autres glandes.

• Votre thyroïde ( bas du gros orteil ) régule votre métabolisme.

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• Le donc lar plexus / diaphragme ( sous la pointe du pied ) réduit le stress.

• Le glandes surrénales ( près du bord intérieur du pied au niveau de la semelle centrale ) aident à maintenir votre niveau d'énergie pour brûler des calories.

• Stimuler le système urinaire aide à libérer la rétention d'eau.

• Le côlon et intestins du système digestif ( près du bas du pied à la semelle centrale ) sont stimulés pour favoriser l'élimination et soulager les ballonnements.

Découvrez le meilleur de vous-même avec la réflexologie alors que vous entrez dans le printemps, un pied à la fois.

Graphique avec l'aimable autorisation de l'auteur

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