Vous traitez avec SIBO? Ne faites pas l'une de ces 5 erreurs courantes

Alors, votre petite prolifération bactérienne intestinale (SIBO) le résultat du test est de retour, et c'est positif. Vous êtes probablement soulagé - parce que vous avez enfin un diagnostic qui explique vos symptômes, comme les ballonnements, les gaz, la constipation ou la diarrhée - mais vous êtes également inquiet parce que le SIBO peut être têtu à éradiquer.

Le chemin vers la guérison du SIBO n'est pas toujours une ligne droite, alors, lorsque vous travaillez avec votre fournisseur de soins de santé, évitez ces cinq erreurs pour améliorer le succès de votre traitement et éviter que le SIBO ne se reproduise:

1. Ne pas suivre un régime et un régime alimentaire adaptés au SIBO.

L'alimentation fait partie du traitement et les glucides nourrissent les bactéries.Il va donc sans dire que les sucres des bonbons, pains, pâtisseries, sodas, jus de fruits, alcool et autres ne sont pas vos meilleurs amis. Les glucides sains en excès ou les mauvais types de glucides peuvent également ralentir votre processus de guérison. Certaines personnes ne peuvent pas tolérer les sucres simples comme le lactose et le fructose, tandis que d'autres ont du mal avec les amidons complexes comme les pommes de terre et le riz.

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Il n'y a pas de régime alimentaire qui convient à tout le monde avec SIBO, il est donc important d'identifier les glucides que vous ne pouvez pas digérer et absorber, car ce sont ceux qui finissent par être fermentés par vos bactéries de l'intestin grêle. En fonction des symptômes et des antécédents médicaux de mon patient, je peux utiliser les faibles FODMAP, le régime spécifique en glucides (SCD), le SIBO spécifique (combine les faibles FODMAP et le SCD) ou le régime Fast Tract. Évitez les fibres au début du traitement. En fin de compte, votre objectif est d'éradiquer le SIBO afin de pouvoir réintroduire des aliments sains que certains de ces régimes limitent comme l'ail, l'oignon et la pomme.

Le timing de vos repas est également important. Le complexe moteur migrant (MMC) est une vague de contractions qui commence dans l'estomac et traverse l'intestin grêle, et des interruptions dans MMC augmente le risque de SIBO . Considérez le MMC comme un «entretien ménager»; il balaie les bactéries et les aliments non digérés et les rejette dans le gros intestin. le MMC a besoin de 90 à 120 minutes pour terminer ce travail , mais il s'arrête et doit être réinitialisé à chaque fois que vous mangez. Si vous prenez plus d'une heure pour grignoter des repas parce que vous êtes trop distrait ou parce que vous pensez que c'est plus sain, ou si vous mangez toutes les deux heures ou moins, vous interférez avec votre MMC. Au lieu de brouter, asseyez-vous et mangez votre repas en pleine conscience, puis «fermez la cuisine» pendant trois à quatre heures.

2. N'incorporant pas d'agent de motilité.

Temps de transit de l'intestin grêle - également connu sous le nom de temps nécessaire à la nourriture pour traverser l'intestin grêle - est plus longue chez les personnes avec SIBO . Et lorsque la nourriture passe lentement, elle nourrit les bactéries et favorise leur croissance. C'est pourquoi vous devez toujours incorporer des agents de motilité, surtout si vous souffrez de constipation. Il existe plusieurs types de médicaments pour la motilité sur lesquels vous pouvez demander à votre médecin. Les produits de motilité à base de plantes peuvent contenir Gingembre , vitamine B6, 5-HTP, extrait de feuille d'artichaut et autres plantes. J'utilise habituellement des agents de motilité avec tous mes patients SIBO - tant qu'ils n'ont pas de diarrhée.

Qu'est-ce qui interfère avec une bonne motilité? Une intoxication alimentaire et une gastro-entérite infectieuse avec certaines bactéries, virus ou parasites peuvent endommager les cellules qui agissent comme stimulateur cardiaque et contrôler la MMC. Le diabète non contrôlé a un effet similaire, et l'hypothyroïdie, gastroparésie , la maladie cœliaque et la maladie de Parkinson ralentir la motilité ainsi que. Pour couronner le tout, le stress déclenche la réaction de combat ou de fuite qui arrête la digestion.

3. Ne pas réessayer pour s'assurer que SIBO est parti.

Malheureusement, le SIBO peut être têtu à traiter et il peut revenir. Donc, que vous ayez choisi des antibiotiques ou des plantes médicinales, effectuez un nouveau test dans la première semaine suivant la fin du traitement pour confirmer qu'il a disparu. Si vous attendez trop longtemps, ou si vous ne retestez jamais, et que vos symptômes réapparaissent dans quelques semaines ou quelques mois, vous êtes de retour sur la ligne de départ. Lorsque vous confirmez que le traitement a réussi, vous pouvez en toute confiance passer à un plan d'entretien et de prévention. Si votre test est positif, votre praticien peut vous prescrire un autre médicament ou protocole à base de plantes médicinales. Comprenez que votre parcours de guérison peut inclure un plan B ou C, ou même un plan D, mais sans retester, vous avez trop d'inconnues. S'il s'avère que votre SIBO est têtu, demandez à votre fournisseur de régime de formule élémentaire .

4. Ne pas considérer les autres causes possibles de vos symptômes.

Avoir SIBO n'exclut pas d'autres infections intestinales. Vous pouvez également avoir des levures, des moisissures, des virus, parasites , H. Pylori, clostridia ou d'autres bactéries. Vous pouvez avoir prolifération fongique de l'intestin grêle (SIFO). Mes mentors en médecine fonctionnelle soulignent l'importance d'exclure H. Pylori et obtenir une évaluation approfondie du côlon, que le SIBO soit positif ou non. Si votre retest SIBO est négatif mais que vous continuez à ressentir des symptômes, recherchez d'autres sources de dysbiose intestinale et d'infections.

5. Ne pas rechercher vos causes profondes SIBO.

Des bactéries supplémentaires dans votre intestin? Soufflez-les avec des antibiotiques et votre travail est terminé, non? Pas tellement. Traiter SIBO en tirant une seule flèche sur la cible ne fonctionne pas. Le remplacement des antibiotiques par des plantes médicinales n'est pas assez intégré. Pour guérir complètement et éviter les SIBO récurrents, vous devez comprendre pourquoi cela s'est produit en premier lieu. En plus d'une motilité lente, d'un faible taux d'acide gastrique (ou d'un pH gastrique élevé), d'un système immunitaire affaibli, d'une pression réduite au jonction iléocæcale (les muscles qui séparent le gros de l'intestin grêle), et la dysbiose dans le gros intestin peut provoquer SIBO . C'est pourquoi, en plus de tuer les bactéries, votre traitement doit viser à:

Améliore la motilité intestinale.

Vous pouvez le faire en incluant des agents de motilité et en traitant la cause première du transit intestinal lent si possible.

Maintenez un acide gastrique adéquat.

Inclure la bétaïne HCL si tolérée. Si vous prenez des médicaments antiacides, discutez du sevrage avec votre médecin. Le traitement de SIBO peut réduire vos brûlures d'estomac et votre reflux.

Stimulez la digestion avec des suppléments et des herbes.

Incorporez des enzymes digestives, de la bile et des amers digestifs. La capacité de vos cellules intestinales à produire elles-mêmes des enzymes de bordure en brosse devrait commencer à s'améliorer à mesure que SIBO disparaît

Repeupler le gros intestin avec de bons microbes.

Bien que certaines personnes ne puissent tolérer les probiotiques pendant le traitement SIBO, il est important d'ajouter des probiotiques lorsque le moment est venu pour vous. J'utilise des probiotiques à base de spores et constate que mes patients les tolèrent même pendant les phases initiales de la plante protocole .

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Comme je l'ai mentionné précédemment, le traitement du SIBO peut être un processus, et vous devez être prêt à tester, retester et adapter votre plan de traitement au fur et à mesure. La bonne nouvelle est qu'en évitant ces cinq erreurs, vous pouvez gagner du temps et, espérons-le, vous mettre sur une voie plus rapide pour guérir votre intestin pour de bon.

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