Connectez-vous : je suis un expert en bien-être menstruel et voici l'erreur de soins de la peau que je ne ferai jamais pendant mes règles

Nous parlons souvent de la façon dont la peau peut nous indiquer ce qui se passe sous la surface : l’apparence de notre teint nous en apprend beaucoup sur notre santé. Eh bien, les règles aussi.

'Les cycles menstruels sont un signe vital de notre santé globale. C'est un point sur lequel la médecine occidentale, la biomédecine, la médecine chinoise et la médecine ayurvédique peuvent toutes s'entendre : les règles sont un rapport mensuel sur ce qui se passe dans notre corps', explique un expert en bien-être menstruel. , psychologue et herboriste Lulu Gé , fondatrice de la marque de soins menstruels et hormonaux Élixir .

3 novembre signe du zodiaque

'Plutôt que de les considérer comme un fardeau, si nous sommes curieux à leur sujet, nous pouvons libérer bien plus de potentiel et d'informations sur la façon de vivre nos vies.'

Dans cet épisode de École de beauté propre , je discute avec Ge de ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise et des raisons pour lesquelles nous en sommes venus à normaliser inconfort menstruel , et comment mieux défendre vos intérêts, votre santé et votre corps, surtout lorsque vous êtes confronté à quelqu'un qui ne prend pas votre expérience au sérieux.

Mais nous avons également parlé de la façon dont vous pouvez prendre soin de votre peau pendant votre cycle – voici son meilleur conseil.

Ce que vous ne devriez pas faire si vous avez des crises pendant vos règles

Juste avant le début de vos règles, vous êtes dans le phase lutéale . Pendant cette période, certaines hormones augmentent, souvent associées à une production excessive de sébum (progestérone et testostérone principalement), ce qui peut entraîner l'apparition de points noirs et d'éruptions cutanées. 

Et la réaction la plus courante des personnes qui constatent des pores obstrués et des zones T brillantes est d’utiliser des produits asséchants ou exfoliants (comme des toniques astringents, des gommages ou des acides). Mais Ge dit que c'est le moment où vous devriez être plus doux pour la peau, pas plus dur.

'Lorsque vos règles commencent, votre peau est la plus sensible. C'est donc le moment où vous devriez faire une pause et donner à votre peau un peu d'espace pour se reposer', dit-elle, notant que vous devriez faire de même pour vous-même.

Et après vos règles – lorsque vous constatez un afflux d’œstrogènes – c’est « en fait un moment idéal pour tout le monde ». peelings et soins pour faire ressortir ce côté plus frais de votre peau', dit-elle. 'C'est en fait lorsque votre peau peut aussi le supporter. De cette façon, vous n’en faites pas trop et vous ne provoquez pas d’irritation supplémentaire de la peau. » 

Pour plus de conseils sur la santé menstruelle, regardez l’épisode ici.