Comment une embolie pulmonaire soudaine m'a forcé à prendre en compte ma santé

Lorsque j'étais une femme d'une trentaine d'années travaillant dans une entreprise au rythme effréné, j'ai eu une embolie pulmonaire potentiellement mortelle qui a façonné ma trajectoire de vie. Cette expérience m'a forcé à remettre mon esprit et mon corps en équilibre pour redéfinir une vie bien vécue. J'ai tout essayé - du meilleur de la médecine occidentale avec les meilleurs et les plus brillants de New York aux traitements holistiques avec des chamans et des astrologues - pour me sentir à nouveau moi-même.

Les premiers signes que quelque chose n'allait pas

En mai 2012, je sortais du cours « Strong » de Strala yoga et je me sentais un peu essoufflée. C'était un samedi matin chaud à New York et je l'ai balayé à la suite d'un cours en sueur au début de la saison estivale. J'ai demandé à mon mari, Jason, de me rencontrer en ville et nous nous sommes promenés un peu dans le West Village avant de ressentir le besoin de rentrer chez moi. Nous avons pris le train A pour rentrer chez nous et après avoir quitté le train, je me suis effondré en montant les escaliers de la gare. Je me suis levé, je suis sorti du métro et nous avons appelé mon médecin.

Malheureusement, j'ai ensuite procédé à lampe à gaz moi-même . J'ai minimisé ce qui venait de se passer et j'ai essayé de rationaliser mon effondrement en tant que déshydratation. Personne ne veut jamais aller aux urgences, mais j'ai minimisé les symptômes très clairs que quelque chose n'allait vraiment, vraiment pas. J'ai passé le reste du week-end complètement hors de mon caractère, à faire des siestes, à bouger très lentement et à me sentir très fatigué.

Le lundi, la seule façon pour mon mari de me laisser aller au travail était si j'acceptais de passer chez le médecin sur le chemin du bureau. Je me suis arrêté pour voir mon médecin généraliste, qui était assez persuadé que j'avais une embolie pulmonaire. Il m'a recommandé de prendre un taxi et de me rendre aux urgences de NYU.

J'étais tellement abasourdi par ce diagnostic que mon médecin m'a fait signe « J'ai une embolie pulmonaire ». Il n'était pas clair s'il m'avait donné le signe parce qu'il craignait que je ne puisse pas articuler le diagnostic probable, ou s'il craignait que je ne me rende pas aux urgences.

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Mon diagnostic

Quand je suis arrivé aux urgences, j'ai appris que j'avais des pluies de caillots dans les poumons et que j'avais beaucoup de chance d'être en vie. Ce fut le début d'un long voyage de guérison.

C'était une véritable maladie invisible dans la mesure où j'avais l'air en forme et en bonne santé à l'extérieur, mais à l'intérieur, je luttais contre l'élément le plus fondamental de la vie : la respiration. Après mon diagnostic, c'était effrayant de prendre le train les jours chauds et bondés où il était difficile de respirer. Je me souviens de me précipiter vers des sièges vides, battant parfois des personnes âgées, parce que je savais qu'il serait plus facile de respirer assis plutôt que debout.

Je n'avais pas non plus de prédispositions significatives à la coagulation, en particulier les marqueurs qu'ils testent pendant la grossesse, lorsqu'une femme présente un risque accru de caillot. J'ai probablement attrapé le caillot parce que je prenais des pilules contraceptives, qui ont été associées à une risque accru de coagulation 1 .

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Lorsque j'ai écrit un article sur mon embolie pulmonaire sur mindbodygreen, j'ai entendu parler de centaines de femmes qui avaient personnellement expérimenté un caillot sous contrôle des naissances ou qui avaient une amie, une sœur ou une cousine qui en avait eu. Plusieurs fois, les conséquences ont été tragiques.

Je ne suis pas contre les produits pharmaceutiques, mais nous devons avoir plus de conversations sur les risques encourus. De nos jours, je suis beaucoup plus responsable de la recherche de tout ce que je mets dans mon corps.

Mon parcours de guérison

Alors, comment ai-je guéri? Ce n'est que lorsque j'ai vécu ce moment sombre de l'âme que j'ai été vraiment ouvert à essayer des modalités plus holistiques. Je me suis penché sur des chamans, des guérisseurs, des astrologues et d'autres conduits pour mieux comprendre mon objectif. J'ai journalisé. J'ai fait toutes les 'choses'. Comme cette embolie pulmonaire s'est produite à un moment de ma vie avant d'avoir des enfants, j'ai pu consacrer un temps disproportionné à la guérison et aux soins personnels. Tout n'a pas fonctionné ou n'a pas été efficace, mais je n'avais pas de feuille de route, alors je me suis penché sur ce qui me faisait du bien.

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C'était aussi la première fois que je commençais à penser à ma respiration. Nous respirons 17 000 à 30 000 fois par jour , donc apprendre à respirer correctement par le nez a eu un impact profond non seulement sur ma guérison, mais sur ma vie. Cela m'a davantage connecté à mon repos et à ma digestion, ou système nerveux parasympathique, pour aider à promouvoir une réponse apaisante dans mon corps.

Qu'est-ce que j'aurais fait différemment ? Eh bien, j'ai fait beaucoup de choses qui n'ont pas eu un énorme retour sur investissement sur ma santé et mon bien-être. Mon ami JJ Virgin m'a dit un jour 'tu dois faire cuire le gâteau avant de pouvoir mettre le glaçage' et je pense que c'est une excellente métaphore du bien-être. Vous devez vraiment conquérir les fondamentaux avant de pouvoir commencer à bricoler avec des modalités de bien-être qui ne vont pas déplacer l'aiguille de manière significative.

Après plus d'une décennie après une embolie pulmonaire, j'ai partagé tout ce que j'ai appris en cours de route dans mon premier livre, co-écrit avec mon mari, Jason Wachob, La joie du bien-être. Si vous cherchez à intégrer le bien-être dans votre vie, au lieu de rechercher le bien-être, alors c'est la trousse à outils pratique que j'aurais aimé avoir il y a presque dix ans.

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Avoir une embolie pulmonaire a été un coup de pied cosmique dans les fesses de l'univers dont j'avais besoin pour faire évoluer ma vie vers les fondamentaux du bien-être : la connexion, le but, la respiration, le sommeil et le mouvement. J'espère que nous pourrons tous mieux écouter les murmures dans notre corps que quelque chose ne va pas afin que nous n'ayons pas à attendre que notre corps se décompose pour changer notre chemin de vie.