Comment trouver un sachet de thé plus sain + 3 façons de fabriquer le vôtre

Les sachets de thé sont remplis de plantes qui vantent des tonnes de avantages nutritionnels , mais parfois il y a plus à dire qu'il n'y paraît.

Afin de garder votre thé contenu, certains sachets contiennent des adhésifs comme de la colle, dont l'auteur  La cuisine aux herbes Nous sommes McBride recommande d'éviter. De nos jours, les sachets de thé peuvent également être fabriqués à partir de plastique, la plupart des sachets triangulaires « en soie » devant leur fraîcheur et leur résistance à la chaleur à un matériau en nylon.

Lorsque les chercheurs ont analysé ces sacs pour une étude de 2019 1 , ils ont découvert qu'ils laissaient en moyenne 11,6 milliards de microplastiques dans chaque gobelet, ce qui est 'plusieurs ordres de grandeur supérieurs aux charges de plastique précédemment signalées dans d'autres aliments', conclut leur rapport.

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Alors que le impacts sur la santé de la consommation de microplastiques 2 ne sont pas claires, cette découverte suffit à faire hausser les sourcils à tout buveur de thé régulier. Heureusement, explique McBride, il existe également de nombreuses entreprises de thé qui fabriquent des sachets sans plastique et sans colle ( Médicaments traditionnels obtient son cachet d'approbation).

De plus, comme le démontre l'herboriste dans son Guide de démarrage pour les tisanes cours en ligne, il est assez simple de préparer vos propres sachets de thé pour un contrôle total sur ce que vous sirotez. Voici quelques méthodes simples à essayer à la maison.

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Comment faire vos propres sachets de thé

Ces trois méthodes peuvent toutes préparer une délicieuse tasse de tisane à infusion rapide. Pour chacun, vous aurez besoin d’environ 1 cuillère à soupe d’herbe(s) par tasse d’eau. Bien que vous puissiez retirer le matériel végétal dans un sachet de thé préemballé et l'utiliser, l'achat d'herbes en vrac dans un magasin de thé ou d'épices donnera généralement une infusion plus fraîche et plus savoureuse.

• Utilisez des sachets de thé Press n' Brew : Ces sacs bon marché sont fabriqués à partir de fibres qui s’accrochent lorsqu’elles sont chauffées. Achetez un gros lot et remplissez chacun d’eux avec une cuillère à soupe d’herbes, puis chauffez le dessus d’un simple coup de fer ou de bigoudi. 'Je vais en fabriquer tout un tas et c'est bien moins cher que d'acheter une boîte de sachets de thé', explique McBride. Étant donné que ces sacs sont souvent blanchis à l'aide de peroxyde d'hydrogène, ils ne peuvent pas être composté à la maison .
• Utilisez des sachets de thé en mousseline : Ces minces, sacs poreux sont plus chers que les press n 'brews, mais ils peuvent être réutilisés encore et encore et compostés à la maison. Déposez simplement une cuillère à soupe d’herbes dans chaque sac et fermez la pochette. McBride aime en présenter une variété dans un pot Mason pour une pendaison de crémaillère ou un cadeau d'anniversaire attentionné. Notez que ces sachets en coton peuvent donner une légère saveur à votre thé.
• Faire un raid libre : Bien sûr, vous pouvez aussi renoncer complètement au sachet et tremper vos herbes directement dans l'eau. Portez simplement votre eau à ébullition, ajoutez vos plantes, éteignez le feu et couvrez votre infusion. Après 10 à 15 minutes , filtrez le mélange dans votre tasse et dégustez.

Les plats à emporter

Boire du thé est une façon saine de rester hydraté et d'inonder votre corps de nutriments, bien que certains sachets de thé contiennent des ingrédients dérivés du pétrole que vous ne voudrez peut-être pas siroter toute la journée. Fabriquez vos propres sacs de mélanges apaisants pour l'heure du coucher ou mélanges matinaux énergisants pour une tasse purement végétale.