Comment trouver l'incarnation dans un monde qui nous déconnecte de notre corps

Si les animaux pouvaient parler, nous ne savons pas ce qu'ils diraient, mais nous pouvons être certains de ce qu'ils ne diraient pas : 'Je déteste mon corps'. Haïr votre corps est une réponse humaine unique et non naturelle. Royal Yoga soutient qu'une relation saine avec votre corps commence par être à l'aise avec votre physique. Le terme moderne pour cela est fondé . Nous disons qu'une personne est punie si elle est sensée, réaliste, fiable et n'est pas fanatique. Ce sont de bons traits, mais l'asana consiste à être ancré en soi, ce qui ne se produit que lorsque votre conscience s'approfondit.

Il est particulier de prendre du recul et de découvrir à quel point le jugement a été porté contre la physicalité elle-même, que le corps symbolise. Les croyances religieuses de longue date dénigrent le physique pour nous tirer vers le bas des hauteurs du spirituel. La physique nous rappelle nos ancêtres primates bas et traînants. Être physique, c'est être brutal ; être spirituel est divin.

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Pourtant, selon le yoga, un flux de conscience soutient la vie dans toutes les dimensions. Il n'y a aucune raison de dénigrer le physique une fois que l'on réalise à quel point la sagesse ( vidya ) s'exprime dans chaque cellule, la sagesse de la vie dans son ensemble. Le yoga nous emmène au-delà de l'apparence trompeuse du corps - solide, matériel, figé dans le temps et l'espace - vers la réalité. Nous ne sommes pas incarnés dans un corps ; nous sommes incarnés dans la conscience.

Ce qui suit sont les qualités qui représentent le fait d'être pleinement ancré.

• Être incarné vous apporte de la joie.
• Vous comprenez la profonde sagesse de votre corps.
• Vous vous sentez en harmonie avec la nature.
• Vous chérissez la Terre pour avoir créé l'existence terrestre.
• Vous ne vous sentez pas gêné par les fonctions corporelles de base.
• Vous appréciez le côté terre à terre des autres.
• Vous vous sentez stable et stable pendant les périodes de changement.
• Vous expérimentez l'équanimité dans le fait de vieillir et de mourir.
• Votre vie sensuelle et sexuelle est gratifiante, sans pruderie ni pudeur.

Lorsque vous regardez de petits enfants s'ébattre dans la boue ou courir dans la maison sans encombre, comment votre réponse se reflète-t-elle sur vous ? Ce que nous appelons l'innocence de l'enfance existe, oui, mais il est plus approprié de l'appeler être ancré. Les enfants ne ressentent aucune envie, à moins qu'ils ne soient maltraités, d'être désincarnés. Ils n'ont pas besoin de renoncer ou d'échapper à leur nature physique.

Cet état naturellement ancré change dès que l'esprit intervient pour créer certaines attitudes qui nous poussent à nous désincarner, non pas comme des fantômes mais comme des créatures qui jugent contre notre physique.

• Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau.
• Votre corps suscite en vous le dégoût ou le dégoût.
• Vous vivez dans votre tête.
• Vous choisissez toujours les distractions intérieures plutôt que de sortir dans la nature.
• Vous avez une vision négative du corps humain. Ceux-ci peuvent être religieux (considérer le corps comme un péché) ou basés sur une aversion personnelle (par exemple, être repoussé par les fonctions plus désordonnées du corps).
• Vous vous souvenez d'expériences physiques qui ont conduit à l'humiliation, à la culpabilité ou à la honte.
• La beauté ou la laideur physique devient une fixation.
• Vous avez une mauvaise image corporelle parce que vous êtes en surpoids, que vous vieillissez ou que vous êtes sujet à des attitudes sociales concernant la perfection physique et la désirabilité.
• Vous ne vous sentez pas physiquement aimable ou désirable.
• Vous négligez de garder votre corps propre, bien entretenu et actif.
• Vous pensez que les gens terre à terre sont stupides ou grossiers.

Lorsque nous énumérons toutes les façons dont nous déposons notre corps, il devient évident que nous vivons à une époque désincarnée à un degré choquant. Les médias de masse nous surchargent de fantasmes d'un corps parfait qui ne vieillit jamais tout en nous privant de la véritable bénédiction d'être incarné. L'état incarné nous permet de ressentir le côté physique de la conscience de félicité, qui est un sentiment vibrant de vitalité au fur et à mesure que nous avançons dans notre journée.

Comment vous ancrer.

Commencez par répéter silencieusement le thème d'aujourd'hui :

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Je me repose confortablement dans mon corps.

Je me repose confortablement dans mon corps.

Chaque pas que vous faites pour accueillir votre propre physicalité est un pas vers la lumière. Regardez les deux listes ci-dessus qui décrivent les qualités d'être ancré par rapport aux qualités d'être désincarné. Faites une pause pour réfléchir à la façon dont vous pouvez adopter des croyances plus ancrées et les transformer en actions agréables, comme marcher dans la nature, participer à un sport, participer à des formes de loisirs physiques ou aller vous faire masser.

Alors que vous vous engagez dans cette activité, aussi simple soit-elle - vous pourriez simplement vous allonger sur le sol chaud en été ou (croyez-le ou non) serrer un arbre dans vos bras - réfléchissez à la chance que vous avez d'être incarné. Apportez un sentiment positif envers votre corps chaque fois que vous le pouvez. Abandonnez l'habitude désinvolte de dénigrer votre corps. Grâce à ces étapes régulières pour devenir plus ancré, vous supprimez une autre couche d'obstacles entre vous et votre véritable moi.