Comment soutenir le vieillissement cutané sans topiques durs et protocole anti-sun

L'obsession de n'importe quelle zone de bien-être peut devenir toxique à un moment donné. Prenez la nutrition, par exemple: manger une alimentation équilibrée est une chose, mais compter chaque calorie qui entre dans votre corps peut rapidement devenir un problème de santé mentale. 

Un motif similaire sonne vrai pour les soins de la peau. Bien que vous devriez certainement tendre à votre plus grand organe, vous ne le faites pas avoir Pour mettre la pédale sur le métal pour la peau saine. Ci-dessous, nous avons rassemblé quelques habitudes que vous pouvez certainement sauter, avec des étapes de base sur lesquelles vous concentrer à la place:

Soleil sûr> anti-sun

Il y a beaucoup de rhétoriques anti-sun entourant les conversations sur la santé de la peau. Regarde, ce n'est pas un secret que Une exposition au soleil non protégée peut entraîner un cancer de la peau Et le vieillissement cutané accéléré, mais cela ne signifie pas que vous devez vous soumettre à un protocole anti-sun complet. 

Au lieu de cela, pratiquez-vous soleil . En d'autres termes, portez votre écran solaire, réappliquez-le fréquemment, tenez-vous à l'ombre si vous le pouvez et ne passez peut-être pas des heures à bronzer dans un effort pour attraper un bronzage. 

N'oubliez pas que même si le soleil peut certainement nuire à votre peau si vous n'êtes pas attentif, passer du temps à l'extérieur est également une merveilleuse pratique pour votre santé mentale et votre bien-être général, donc cela vaut la peine de rester. 

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Ne forcez pas les produits durs

Certaines personnes ne peuvent pas tolérer le rétinol, et ça va! La raison pour laquelle le rétinol est si fortement recommandé pour un vieillissement sain de la peau est parce qu'il aide Boostez le collagène de votre peau 1 , conduisant à une peau plus serrée et plus nacrée. Bien qu'il s'agisse d'un choix A + pour beaucoup, tout le monde ne peut pas tolérer le plus dur actif. 

Au lieu de cela, vous pouvez compter sur des méthodes qui contribuent à une saine production de collagène sans irritation, comme l'ingestion suppléments de collagène , suivre apport en vitamine C , et, oui, protégeant votre peau avec SPF. 

Sur le sujet des suppléments de collagène, assurez-vous d'approcher ce rituel avec un niveau de scepticisme sain.

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Recherchez des produits avec peptides de collagène hydrolysé (comme cette forme est la plus facile à digérer) et d'autres ingrédients de stimulation de la peau, comme l'acide hyaluronique, la vitamine E, etc. Ici, une liste des meilleurs produits sur le marché en ce moment , tous approuvés par un doctorat nutritionnel. 

Envisagez des traitements cutanés non invasifs

Il n'y a rien de mal à obtenir un remplissage et un botox - votre peau vous appartient, et vous devriez en faire tout ce qui vous rend heureux. Cependant, vous devez également savoir qu'il y a beaucoup Des mesures que vous pouvez prendre pour rajeunir votre peau sans ces interventions. 

Beaucoup choisissent d'opter pour des traitements cutanés non invasifs, comme Microné , Sofwave , thérapie au laser, acupuncture faciale et bien plus encore. Si vous ne savez pas quels traitements aideraient à répondre à vos préoccupations cutanées spécifiques, nous vous suggérons de consulter un dermatologue pour discuter des différentes options qui vous conviennent. 

Lorsque vous le faites, n'oubliez pas que le vieillissement de la peau est inévitable et non un processus dont vous devriez avoir honte. Après tout, un visage avec des ridules et des rides symbolise les années vécues et rires - et c'est quelque chose à admirer. 

Le point à emporter

Vous pouvez certainement encourager un vieillissement sain de la peau sans recourir à des extrêmes. Trois conseils pour commencer votre voyage: passez du temps au soleil (mais faites-le en toute sécurité), ne vous forcez pas à utiliser des produits irritants et envisagez d'abord des options de traitement non invasives. Ici, plus sur la longévité de la peau , si vous êtes curieux.