Comment soutenir le vieillissement cutané sans produits topiques agressifs ni protocole anti-solaire

Être obsédé par n’importe quel domaine du bien-être peut devenir toxique à un moment donné. Prenez la nutrition, par exemple : avoir une alimentation équilibrée est une chose, mais compter chaque calorie qui entre dans votre corps peut rapidement devenir un problème de santé mentale. 

Un schéma similaire est vrai pour les soins de la peau. Bien que vous deviez absolument vous occuper de votre plus gros organe, vous ne le faites pas avoir mettre le pied sur le métal pour le bien d’une peau saine. Ci-dessous, nous avons rassemblé quelques habitudes que vous pouvez certainement ignorer, avec des étapes de base sur lesquelles vous concentrer :

Protection solaire > anti-soleil

Il existe de nombreuses rhétoriques anti-solaires autour des conversations sur la santé de la peau. Écoute, ce n'est un secret pour personne une exposition solaire non protégée peut entraîner un cancer de la peau et un vieillissement cutané accéléré, mais cela ne signifie pas que vous devez vous soumettre à un protocole anti-solaire complet. 

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Au lieu de cela, entraînez-vous simplement soleil en toute sécurité . En d’autres termes, portez votre crème solaire, réappliquez-la fréquemment, restez à l’ombre si vous le pouvez et ne passez peut-être pas des heures à bronzer pour tenter de bronzer. 

N'oubliez pas que même si le soleil peut certainement nuire à votre peau si vous n'y prêtez pas attention, passer du temps à l'extérieur est également une pratique merveilleuse pour votre santé mentale et votre bien-être général, il vaut donc la peine de le conserver. 

Ne forcez pas les produits agressifs

Certaines personnes ne supportent pas le rétinol, et ce n'est pas grave ! La raison pour laquelle le rétinol est si fortement recommandé pour un vieillissement cutané sain est qu’il aide booster le collagène de votre peau 1 , conduisant à une peau plus ferme et plus rebondie. Bien qu’il s’agisse d’un choix A+ pour beaucoup, tout le monde ne peut pas tolérer les actifs les plus agressifs. 

Au lieu de cela, vous pouvez compter sur des méthodes qui contribuent à une production saine de collagène sans irritation, comme l'ingestion de suppléments de collagène , suivre apport en vitamine C , et, oui, protéger votre peau avec un SPF. 

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En ce qui concerne les suppléments de collagène, veillez à aborder ce rituel avec un bon niveau de scepticisme.

Recherchez des produits avec peptides de collagène hydrolysés (car cette forme est la plus facile à digérer) et d'autres ingrédients stimulants pour la peau, comme l'acide hyaluronique, la vitamine E, etc. Ici, une liste des meilleurs produits sur le marché en ce moment , tous approuvés par un doctorat en nutrition. 

Envisagez des traitements cutanés non invasifs

Il n'y a rien de mal à prendre des produits de comblement et du Botox : votre peau vous appartient et vous devriez en faire ce qui vous rend heureux. Cependant, il faut aussi savoir qu'il existe beaucoup de mesures que vous pouvez prendre pour rajeunir votre peau sans ces interventions. 

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Beaucoup choisissent d'opter pour des traitements cutanés non invasifs, comme microneedling , Softwave , thérapie au laser, acupuncture faciale et bien plus encore. Si vous ne savez pas quels traitements pourraient vous aider à résoudre vos problèmes de peau spécifiques, nous vous suggérons de consulter un dermatologue pour discuter des différentes options qui vous conviennent. 

Ce faisant, n’oubliez pas que le vieillissement cutané est inévitable et qu’il ne s’agit pas d’un processus dont vous devriez avoir honte. Après tout, un visage avec des rides et des ridules symbolise les années vécues et les rires – et c'est quelque chose à admirer. 

Les plats à emporter

Vous pouvez certainement favoriser un vieillissement cutané sain sans recourir aux extrêmes. Trois conseils pour commencer votre voyage : passez du temps au soleil (mais faites-le en toute sécurité), ne vous forcez pas à utiliser des produits irritants et envisagez d'abord des options de traitement non invasives. Ici, plus sur la longévité de la peau , si vous êtes curieux.