Comment montrer à quelqu'un que vous les aimez, selon les experts

Il n'est pas toujours facile de montrer à quelqu'un que vous les aimez, surtout si les façons dont vous essayez d'exprimer l'amour ne semblent pas atterrir. Bien que nous donnions tous naturellement l'amour différemment, nous varions également dans la façon dont nous aimons recevoir l'amour. En découvrant comment votre partenaire aime être aimé, vous pouvez les aider à vous sentir épanouis dans votre relation et rassurez-vous que votre amour brille.

Comment exprimer l'amour

La vie serait ennuyeuse si nous étions tous les mêmes, et l'amour serait ennuyeux si nous le faisions tous de la même manière.

Puisque nous aimons tous différemment, il vaut la peine de discuter des différentes façons dont vous préférez donner et recevoir de l'amour avec votre partenaire afin que vous puissiez vous assurer que vous répondez aux besoins des autres, selon le mariage agréé et le thérapeute familial Maria Sosa, M.S., MFT .

Cela peut être fait en prenant un quiz ensemble sur les cinq langues d'amour Ou simplement en commençant le dialogue sur les types de moments, d'actions et de conversations qui font que chacun de vous se sent aimé.

Et si vos façons préférées d'exprimer l'amour ne reposent pas parfaitement dans les catégories des cinq langues d'amour - ne vous inquiétez pas. Il y a tellement Façons de montrer l'amour , selon Sosa.

Cela aide à rester curieux de savoir votre partenaire, selon un thérapeute de mariage et de famille agréé Shane Birkel, LMFT et éviter de faire des hypothèses.

'Nous faisons souvent des hypothèses sur ce qui ferait que quelqu'un se sente aimé, comme les acheter du chocolat ou les emmener dîner, mais parfois nous pourrions manquer le point', explique Birkel. 'C'est là que le travail acharné de rester présent et curieux devient si important. La plupart d'entre nous ne sont pas très bons pour se connecter à la réalité de notre partenaire pour vraiment mieux comprendre comment ils se sentent aimés ou ce qui fonctionne pour eux.'

À l'inverse, lorsque vous voulez que votre partenaire montre l'amour de nouvelles façons, essayez de ne pas utiliser un langage négatif ou accusateur. Au lieu de cela, pensez aux fois où vous vous sentez aimé et les complimentez pour ces comportements. Selon SOSA, souligner les choses qu'ils font correctement les encourage à refaire ces choses.

'Nous ne voulons pas dire:' Vous ne faites pas cela pour moi '', explique Sosa. 'Nous disons:' J'aime vraiment ça quand tu ... ''

Comment montrer à quelqu'un que vous les aimez avec des actions

Montrez une attention individuelle à votre partenaire (alors posez le téléphone)

C'est frustrant lorsque vous essayez de parler à votre partenaire de votre journée et qu'ils continuent de faire défiler sur leur téléphone. Bien sûr, ils peuvent penser qu'ils sont capables de faire attention à vous et à leur téléphone, mais cela finit par vous faire sentir ignoré.

Il est important que les gens accordent une attention individuelle de leur partenaire en écoutant lorsqu'ils parlent, en établissant un contact visuel et en hochant la tête et en répondant pensivement en cas de besoin.

Être présent avec votre partenaire leur donne l'impression qu'ils comptent pour vous, selon SOSA.

'Être entendu, vu et compris, je pense, est un langage d'amour universel', explique Sosa.

Faites quelque chose d'utile pour eux

Si leur langage d'amour préféré est ' actes de service 'Ou pas, la plupart des gens apprécient une faveur.

Peut-être que vous décidez de faire toutes leurs tâches les moins préférées pendant qu'ils travaillent, ou vous leur achetez un café de leur café préféré et les surprenez avec cela lorsqu'ils se réveillent. Vous pouvez préparer leur déjeuner pour la semaine ou planifier un massage pour eux, par exemple.

La faveur devrait être quelque chose qu'ils apprécient - quelque chose qu'ils doivent faire mais n'aiment probablement pas faire. En leur montrant que vous êtes là pour soulager le fardeau, vos actions expriment l'amour d'une manière que les mots ne peuvent pas.

Offrez-vous de vous montrer que vous pensez à eux

Les cadeaux n'ont pas besoin d'être cher ou parfait. Les cadeaux les plus simples qui vous montrent que vous pensez lorsqu'ils ne sont pas là ont le potentiel de faire en sorte que votre partenaire se sente le plus aimé.

Lorsque vous apportez un petit cadeau à votre partenaire, vous les montrez à travers vos actions que vous les connaissez et que leurs désirs et leurs besoins sont importants pour vous.

Les meilleurs petits cadeaux à offrir à votre partenaire sont ceux qui reflètent leurs intérêts. S'ils sont du genre à profiter d'un vase de fleurs fraîches, alors c'est un cadeau classique. Prendre leur collation préférée sur le chemin du retour du travail serait un bon régal, tout comme la planification d'une soirée de rendez-vous surprise pleine de leurs activités préférées.

'Le présent lui-même est sympa, mais c'est vraiment la pensée derrière cela qui compte', coach de relation  Julie Nguyen   précédemment écrit pour MindBodygreen . 'Le cadeau devient un objet qui vous aide à vous rappeler qu'ils pensaient à vous, ce qui vous remplit d'amour.'

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Comment montrer à quelqu'un que vous les aimez avec des mots

Dites-leur ce que vous ressentez

Cela semble évident, mais dire à votre partenaire à quel point vous les aimez est un moyen puissant de montrer l'amour, selon le psychologue agréé et le thérapeute des couples Annieh Hsueh, Ph.D.

'Vous n'avez pas besoin d'un discours élaboré, et vous n'avez pas besoin d'être le plus éloquent', Hsueh précédemment dit à MindBodyGreen . 'Il y a de fortes chances que votre partenaire aime s'engager avec vous, et cela inclut de vous parler!' 

Cela aide également à devenir spécifique en partageant des exemples de choses que fait votre partenaire ou traits que vos expositions de votre partenaire que vous appréciez et aimez.

N'oubliez pas de dire merci

Nous ne voudrions pas oublier de remercier le barista qui a fait notre café ou le collègue qui nous a aidés à terminer un projet, alors pourquoi laissons-nous parfois les manières glisser avec notre partenaire?

Cela pourrait être parce que nous sommes coincés dans un modèle de «priorité du sentiment négatif», dans lequel nous supposons les pires intentions de nos partenaires, écrit Dana McNeil, Psyd , un thérapeute de mariage et de famille agréé pour L'Institut Gottman .

La bonne nouvelle est qu'il est possible de briser le cycle en faisant un effort pour penser à votre relation et à votre partenaire de manière positive, puis à agir sur ce sentiment positif. Vous pouvez renverser la négativité en remerciant votre partenaire lorsqu'il fait quelque chose pour vous, écrit McNeil. Peu importe la taille ou la petite, un sincère merci va toujours un long chemin.

Posez de bonnes questions (et écoutez les réponses)

Nous savons que rester curieux à propos de votre partenaire est important pour comprendre comment ils aiment se sentir aimés. Mais leur exprimer cette curiosité en posant des questions significatives et en écoutant pensivement les réponses, peut aider Renforcez votre relation .

La clé de ces conversations est l'empathie, en tant que psychiatre  Roxanna Namavar, D.O. , a précédemment dit à Mindbodygreen. Pour être un auditeur plus empathique, soyez ouvert à ce que dit votre partenaire, essayez de résonner avec son expérience et montrez un soutien, explique Namavar.

Vous ne savez pas quoi demander? Essayez de déclencher une conversation en utilisant notre liste de 102 questions pour les couples .

Comment montrer à quelqu'un que vous les aimez physiquement

Essayez un massage tantrique

Le sexe tantrique, une pratique sexuelle qui se concentre sur la connexion spirituelle, physique et émotionnelle, peut être un moyen efficace de montrer l'amour physique à votre partenaire. Le sexe tantrique concerne l'intimité et la connexion - explorer les corps de l'autre avec curiosité, Sans le but ou la pression de l'orgasme .

Donnez à votre partenaire un massage tantrique, au cours de laquelle il s'allonge et se détend, en profitant du plaisir que vous leur apportez tout en se déplaçant lentement les mains le long de leur corps. Apprenez quelques conseils sur la façon de donner un  Massage yoni  (un massage tantrique pour le vagin et le clitoris),  Massage de lingam  (un massage tantrique pour les pénis), et comment s'engager dans le Tantrique  jeu de mamelon .

Augmenter le toucher non sexuel

Tout comme les cadeaux sans raison particulière rappelez à votre partenaire que vous pensez à eux, touchez sans programme sexuel fait que votre partenaire se sent aimé, surtout s'il préfère recevoir l'amour physique.

La touche non sexuelle peut inclure n'importe quoi, de saisir la main de votre partenaire pendant que vous dîner à un baiser au revoir à se blottir sur le canapé tout en regardant un film. Le toucher non sexuel régulier peut aider favoriser les sentiments de chaleur et de proximité dans une relation.

Nos corps aiment le toucher physique. Le toucher libère des hormones de bien-être telles que l'ocytocine dans notre corps, nous aidant à se lier les uns aux autres.

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'Il est normal de se chatouiller, de frotter le dos de votre partenaire ou simplement de s'asseoir côte à côte. Ces choses sont intimes mais n'ont pas à conduire au sexe', thérapeute du mariage  Kiaundra Jackson, LMFT , a précédemment dit à Mindbodygreen.

'Il est important que votre partenaire comprenne que chaque fois que vous les touchez, ce n'est pas toujours une invitation à sauter vos os.'

Découvrez ce qu'ils veulent explorer sexuellement - et faites-le

Il y a tellement de choses à explorer avec le sexe. Que vous trouviez votre relation dans une ornière sexuelle ou que vous appréciez simplement d'essayer de nouvelles choses, expérimenter sexuellement avec votre partenaire peut être un moyen de leur montrer que vous vous souciez de leur plaisir sexuel et de la santé de votre relation.

Pour pimenter votre vie sexuelle, commencez d'abord un dialogue ouvert et honnête avec votre partenaire sur le genre de choses que vous aimeriez toutes les deux essayer. Cela signifie Discuter de vos désirs , Expériences sexuelles passées, fantasmes et insécurités.

Vient ensuite la partie amusante: essayer quelque chose de nouveau. Parfois, la solution est aussi simple que d'essayer de nouvelles positions sexuelles ou de se déplacer de la chambre à la cuisine. Vous pouvez également présenter jouets sexuels , jeu de rôle, lingerie, ou BDSM —Les opportunités sont infinies.

Le Takeway

Si vous voulez montrer à quelqu'un que vous les aimez, prenez le temps de découvrir les façons dont il aime être aimé. Vous pouvez prendre un Quiz pour découvrir leurs langues d'amour , ou tout simplement commencer une conversation sur les différentes façons dont vous les faites déjà sentir aimés.

À partir de là, apprenez à continuer à faire ce que vous faites de mieux tout en essayant également quelque chose de nouveau, comme exprimer plus d'appréciation verbale, les toucher plus souvent ou prendre de petits cadeaux pour eux pour montrer que vous vous souciez.