Comment gérer une activité secondaire sans épuisement professionnel – par des experts et des personnes qui le font

Qui a dit qu'on ne pouvait pas tout avoir ? Chaque jour, certaines personnes font exactement cela. Ils travaillent de 9h à 17h et prennent le temps de travailler sur des projets passionnés qui leur apportent non seulement de la satisfaction mais aussi des revenus. C'est vraiment le meilleur des deux mondes. 

Même si c’est certainement un exercice d’équilibre. Après tout, une journée ne compte qu’un nombre limité d’heures. Lauren McAlister est spécialiste principale du contenu marketing chez Mindbody + ClassPass et est également copropriétaire Formation McAlister , une salle de fitness en circuit training.

'Posséder un studio et travailler à temps plein n'est pas une blague', dit-elle. 'Mais nos séances d'entraînement aident les gens à se sentir plus forts et plus confiants. Je ne pense pas qu'il y ait quelque chose de plus gratifiant que cela. Ma vie est chaotique, mais je ne voudrais pas qu'il en soit autrement.' 

Vous savez ce qu'on dit, quand on veut, on peut. Voici un aperçu de ceux qui vivent leur meilleure vie et des experts qui peuvent vous aider à comprendre comment faire de même.

Concentrez-vous sur les petits gains

Il y a près de deux ans, la vie de Julia Cavalieri s'est accélérée après son dernier jour de travail de 9h à 17h dans l'hôtellerie. Elle a lancé son agence de marketing et de relations publiques Médias disco tropicaux et a déménagé de Floride au Colorado, où elle et son partenaire ont commencé Palissade Kombucha . Peu de temps après, elle a également commencé à diriger des événements de yoga et à enseigner dans des studios. 

'Je suis extrêmement passionnée par ces trois projets. L'inconvénient est qu'il n'y a qu'un nombre limité d'heures par jour pour exécuter ce que j'envisage', dit-elle. 'Peu importe à quel point je gère mon temps, il y a une longue liste de choses que j'aurais aimé pouvoir faire au moment où je pose ma tête sur mon oreiller.'

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Mais elle ne stresse pas. 'Je me rappelle que tous les petits pas que je fais chaque jour s'ajoutent à un tableau plus vaste.' Elle ajoute : 'C'est satisfaisant de savoir que, pour le meilleur ou pour le pire, le risque ou la récompense, en fin de compte, les résultats m'appartiennent et sont le reflet direct de mes efforts.'

Mettez en pratique ce que vous prêchez : concentrez-vous également sur vous-même

Ces trois efforts sont satisfaisants, note Cavalieri. Elle dit : « Enseigner le yoga et établir des liens avec les étudiants illumine mon âme. J'espère les inspirer à vivre leur vie en harmonie avec qui ils sont et à tracer leur propre chemin.   

Mais en tant que professionnel du bien-être, vous avez parfois l’impression de passer tout votre temps à prendre soin des autres et non de vous-même.

'Je suis vigilant quant à la planification du temps pour les entraînements et à mon pratique du yoga . Cela m’aide à me sentir prêt à affronter la journée. Je suis organisé', explique Cavalieri. 'J'ai environ cinq calendriers et comptes de messagerie différents, donc tout est codé par couleur, étiqueté, signalé ou classé. Mon application Notes est ma vie et je suis à la limite névrotique quant à la tenue de listes et de rappels. Je réserve du temps de travail dédié sur mon calendrier où je me concentre sur mes projets et approfondis. »

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Elle sait quand dire quand. 'Si mon corps a besoin de repos, je fais parfois une sieste à midi. Il est important de savoir quand s'arrêter et se reposer, et quand aller jusqu'au bout.'

Faites une vérification de la réalité

'Assurez-vous que votre activité secondaire n'est pas un fardeau. Demandez-vous : 'Est-ce que je remplis mes responsabilités envers ma famille, mon travail, mon environnement domestique, ma santé physique, ma santé mentale et mes autres talents créatifs ?'', conseille la conseillère d'orientation et coach Lynn Berger.

Travail  sur  l'entreprise - pas seulement  dans  l'entreprise

De 9h à 17h, vous trouverez Diawn Jones travaillant en tant que directrice des opérations dans un cabinet médical. Mais Jones est également propriétaire d'une salle de sport, Soza Fitness & Wellness, qui propose des cours de fitness en groupe et un entraînement personnel. Elle a commencé à enseigner des cours de conditionnement physique en groupe il y a plus de dix ans. Elle est également chimiste et herboriste R&D et propose des consultations de guérison holistique et d'herboristerie par le biais de son entreprise, la Chimiste hippie .

Elle consacre environ 20 heures par semaine à ses projets. Le personnel gère la salle de sport. 'C'est plus rentable pour moi de travailler sur l'entreprise, pas dans l'entreprise. J'ai une bonne équipe', dit-elle.

Créer une communauté (et redonner à cette communauté)

Le travail à temps plein fournit le carburant financier nécessaire au financement du gymnase, note Jones. Mais porter plusieurs chapeaux n’est pas facile. 'Je travaille toujours. Quelle que soit la personne que vous avez dans votre vie (conjoint, amis), assurez-vous qu'elle comprend votre style de vie.'

Cela en vaut la peine, dit-elle, car elle aide les autres à vivre une vie saine. Son conseil : 'Assurez-vous que votre activité secondaire soit votre passion, sinon vous arrêterez au premier obstacle. Faites partie de votre entreprise à but non lucratif afin de pouvoir redonner à votre communauté.'

Créez un modèle économique qui vous convient

Offrez des services, des expériences, des produits et des forfaits adaptés à la façon dont vous aimez travailler, conseille Amy Pocsik, fondatrice de Des gestes audacieux coaching d'affaires et d'entrepreneuriat.

Autre règle d'or : 'Entourez-vous des bonnes personnes. Personne ne réussit tout seul. Concentrez-vous sur vos points forts et obtenez du soutien dans d'autres domaines.'

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N'ayez pas peur de commencer

La pandémie a provoqué Alyssa Baker, qui a fondé son cabinet de relations publiques Groupe de médias anti-émeute en 2014 pour appuyer sur le bouton de réinitialisation. Elle a déménagé de Los Angeles à Carmel, Indiana.

« Je pensais que si je devais déménager à l'autre bout du pays, je voudrais démarrer une deuxième entreprise pendant mon temps libre, ancrée dans la communauté et aidant les autres à guérir. Je suis fier d'aider ma communauté en Aura Soin de soi et de l'âme ', un studio et une boutique où elle propose des cours de pleine conscience, comme des bains sonores et des exercices respiratoires, en moyenne cinq à dix heures par semaine. Elle consacre également du temps à la création de contenu et à la gestion des réseaux sociaux pour Aura.

Elle est heureuse d'avoir suivi son instinct. 'C'est gratifiant que les deux entreprises aident les gens.'

Aura est née de son propre épuisement professionnel après des années passées à se concentrer sur sa carrière de relations publiques, son agence et ses clients, ce qui l'a laissée mentalement, émotionnellement et physiquement épuisée et sans inspiration. 'Les outils que j'ai appris au cours de mon propre parcours de soins personnels au cours des sept dernières années sont ce qui me permet de garder les pieds sur terre et de rester équilibré maintenant. Je ne me dépasse pas comme je l'ai fait.'

Pour les arnaqueurs potentiels, dit-elle : 'Une fois que vous avez une idée solide, commencez le plus tôt possible. J'ai attendu un an pour exécuter mon idée par peur de l'inconnu. Il n'est pas nécessaire que tout soit parfaitement planifié. parce que de toute façon, ça ne se passera pas comme prévu.'

Planifiez vos propres évaluations de performances

Prenez le temps, tous les six mois, d'évaluer ce qui fonctionne bien, ce qui ne fonctionne pas, quels ont été les faits saillants et quelles pratiques de soins personnels vous engagerez-vous à poursuivre. Cet examen est essentiel, déclare Octavia Goredema, coach de carrière et animatrice de la série Audible Original Comment changer de carrière . Elle ajoute : « Alignez vos idées sur la façon dont vous avez défini ce à quoi ressemble le succès pour vous, pour vérifier vos progrès et reconnaître les étapes importantes. »