Comment faire une feuille de route pour la retraite (peu importe votre âge), à ​​partir des coachs de retraite

Fini le temps où la retraite était synonyme de golf, de tennis et de croisières. Alors que les activités de loisirs comme celles-ci sont toujours populaires, les retraités recherchent de plus en plus de nouvelles façons de s'engager avec les autres, de se connecter à un objectif et, finalement, de laisser un héritage durable. Nous avons consulté des coachs de retraite pour savoir comment élaborer un plan de retraite épanouissant et pourquoi il n'est jamais trop tôt pour commencer à penser au vôtre.

Comment planifier une retraite axée sur les objectifs

Selon le U.S. Census Bureau, le nombre d'Américains âgés de 65 ans et plus est à un niveau record et devrait plus que doubler au cours des 40 prochaines années, atteindre 80 millions en 2040 .

'Il y a beaucoup d'années à la retraite, ce qui n'était pas le cas il y a 80 ans. Maintenant, nous vivons plus longtemps, et nous sommes en meilleure santé, et nous voulons en faire plus', Phyllis Diamond, LCSW , coach de retraite et psychothérapeute, raconte mindbodygreen.

C'est le travail de Diamond en tant que coach d'aider les clients à identifier comment ils veulent passer ce temps. Cela commence par découvrir leurs perceptions de la retraite, en apprenant ce qui les intéresse et, en fin de compte, en les aidant à créer leur propre « feuille de route pour la retraite ».

Le but joue souvent un rôle majeur dans la formation de cette carte. Alors que l'objectif de nombreuses personnes dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine consiste à gagner de l'argent, à progresser dans leur carrière et à prendre soin de leur famille, cela a tendance à changer une fois qu'ils ont atteint l'âge de la retraite.

'Pour tant de gens, leur travail est essentiellement leur but. C'est ce qui les fait sortir du lit tous les jours ; cela fournit cette structure dans leur vie', déclare l'entraîneur de la retraite. Jennifer Rovet . 'Quand cela prend fin avec la retraite, cela peut être un combat pour les gens. Ils doivent découvrir quel est leur but et quelle sera leur identité dans la prochaine étape de leur vie.'

Ici, Rovet et Diamond partagent quelques façons de commencer à éclairer votre objectif et vos passions , même s'ils ont été enterrés par d'autres engagements pendant un certain temps :

• Considérez ce qui vous a excité quand vous étiez enfant : Diamond recommande de réfléchir à ce que vous aimiez faire en grandissant avant de devoir déterminer si vos passe-temps étaient 'pratiques' ou 'lucratifs'.
• Réfléchissez aux souvenirs qui composent votre vie : Quels sont les cinq à dix souvenirs positifs les plus marquants de votre vie jusqu'à présent ? Rovet suggère de les écrire et de voir si vous pouvez identifier des thèmes communs.
• Faites une 'liste de curiosité': Notez tout ce qui vous intéresse dans le monde. Pas besoin d'être précieux; notez simplement ce qui vous vient à l'esprit, qu'il s'agisse de menuiserie ou de politique locale. Une fois que vous les avez sur la page, Diamond dit que vous pouvez parcourir et identifier quelques-uns que vous souhaitez explorer en premier.

Même ceux qui sont loin de la retraite peuvent trouver ces messages utiles. 'Il est préférable que la planification commence avant que quelqu'un arrête de travailler', déclare Diamond. 'Ainsi, lorsque quelqu'un prend sa retraite, il a déjà un plan en place et il peut immédiatement passer à la phase suivante plutôt que de se sentir comme s'il tombait d'une falaise, ce que beaucoup de gens font!' Et pourrait-il vraiment être trop tôt pour commencer à vivre une vie alignée sur les choses que vous aimez réellement ?

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Que peut-on mettre sur votre « feuille de route retraite » ?

Une fois que vous avez une idée du type de choses qui vous passionnent, vous pouvez réfléchir à la façon de les intégrer à un plan de retraite épanouissant. Diamond note que les meilleurs ont tendance à remplacer les fonctions essentielles du travail à temps plein : rémunération financière, structure, statut, sentiment d'utilité et socialisation.

Il existe une infinité de façons d'avoir une retraite épanouissante, engageante et axée sur un objectif qui coche les cases du travail à temps plein. Mais voici quelques exemples de ce qui pourrait s'y passer :

Faire du bénévolat

De nombreuses personnes qui réussissent très bien dans leur carrière prennent leur retraite en ayant le sentiment que leur travail n'a jamais vraiment servi le plus grand bien. Le bénévolat est un moyen de maintenir un sentiment d'utilité et de socialiser avec les autres tout en créant votre propre héritage. Diamond note que même si vous avez accumulé une tonne de richesse dans votre travail à temps plein, le tutorat d'un enfant pourrait être la chose la plus importante que vous ayez jamais faite dans votre vie.

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encadrement

Le coaching est un autre domaine populaire parmi les retraités. Diamond note qu'un de ses clients a suivi des cours à distance pour devenir coach santé après la retraite, par exemple, et a glané beaucoup de sens à aider les autres.

Un certain nombre de diplômés de Certification de coaching santé de mindbodygreen programme ont vécu des expériences similaires. Une diplômée récente note qu'elle a été inspirée pour aller sur le terrain après avoir personnellement trouvé tant d'avantages à travailler avec un coach de santé. Elle ne voulait pas retourner à l'école pendant des années de formation, alors elle appréciait que le programme de mbg ne dure que 20 semaines et soit rempli d'autres personnes ayant des intérêts similaires. Bien que sa carrière à temps plein n'ait aucun rapport avec l'entraînement, elle a savouré l'occasion d'apprendre quelque chose de complètement nouveau et espère commencer bientôt des horaires flexibles en tant que coach .

Les champs Creative

Ceux qui viennent de milieux plus universitaires peuvent également aimer changer de vitesse et explorer des activités plus créatives, dit Rovet, faisant référence à un client qui a développé un intérêt pour le travail du bois après sa retraite. 'Je l'ai vraiment vu briller depuis notre première séance jusqu'à maintenant. Il a même l'air différent, il a juste l'air plus excité, plus heureux et plus détendu', dit-elle.

Toutes ces activités peuvent cocher les cinq cases du travail à temps plein - rémunération financière, structure, statut, sentiment d'utilité et socialisation - tout en ouvrant la porte à l'apprentissage et à de nouvelles découvertes. Après tout, 'être un apprenant tout au long de la vie est très gratifiant', déclare Diamond. 'En vieillissant et en cessant d'avoir un emploi à temps plein, vous ne pouvez pas arrêter de grandir.'

La vente à emporter

Qu'allez-vous explorer après la fin de votre carrière à temps plein ? C'est une question que les coachs de retraite recommandent de se poser, peu importe votre âge. Réfléchir à vos souvenirs les plus forts, vous souvenir de ce que vous avez aimé dans votre enfance et susciter votre curiosité sont des moyens de faire de votre deuxième acte le plus gratifiant à ce jour.