Comment avoir des parents divorcés peut affecter votre style d'attachement

Presque 40 à 50% des mariages aux États-Unis se terminent par le divorce , selon l'American Psychological Association. Comme toute forme de structure parentale, être un enfant de divorce pourrait affecter les modèles de relation de l'enfant à l'âge adulte, alias leur style d'attachement .

Quel style d'attachement un enfant de divorce pourrait-il développer? 

Avoir une relation sûre avec les soignants dans la petite enfance est ce qui crée un Style d'attachement sécurisé , dans lequel une personne est capable de compter sur les autres, de permettre aux autres de compter sur eux et de nouer généralement des relations saines. Mais le divorce en soi ne crée pas un Style d'attachement sans sécurité .

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'Le style d'attachement est lié à ce que l'enfant a connu avant, pendant et après le divorce', thérapeute Chanminaan, M.S., LCSW, A-CBT , raconte à MBG.

Cela signifie que les effets d'un divorce sur le style d'attachement d'un enfant dépend de la tension amicale ou lourde. Si les parents communiquent ouvertement avec l'enfant tout au long du processus de divorce, assurent l'assurance, la stabilité et sont gentils les uns avec les autres, Ajjan dit que l'enfant grandira probablement avec un style d'attachement sécurisé. En fait, ils peuvent même se sentir en meilleure santé une fois que leurs parents sont séparés et qu'une nouvelle normale est établie, ajoute-t-elle. 

D'un autre côté, un divorce à haut conflit, où un enfant connaît des combats constants, une mauvaise bouche, des niveaux élevés de stress et des messages mitigés sur leurs parents, peut conduire à une gamme de styles d'attachement sans sécurité, notamment:

• Attachement évitant: Lorsqu'un parent devient moins impliqué en raison de changements dans les situations vivantes ou des batailles de garde, l'enfant peut se sentir abandonné et blâmer. 'Ces enfants peuvent développer un style d'attachement ambivalent où ils deviennent extrêmement indépendants et inconfortables lorsque les relations deviennent trop sérieuses', explique Ajjan. Ceci est connu sous le nom d'attachement évitant.
• Attachement désorganisé: Les situations de divorce chaotique, négligente ou abusive peuvent amener l'enfant à développer un Style d'attachement désorganisé . Selon le thérapeute du mariage et de la famille Maria Sosa, M.S., MFT , ce style d'attachement peut conduire à un besoin d'intimité, avec une grande peur de se rapprocher trop et de laisser les autres. 'Ils peuvent mettre fin aux relations comme un moyen d'éviter d'être rejetées par leur partenaire à l'avenir.'

Comment cela peut affecter les relations

Les personnes qui ont été négativement affectées par le divorce de leurs parents et développent un style d'attachement précaire peuvent rester coincés dans un cycle d'une relation chaotique après l'autre, dit Ajjan. D'autres résultats pourraient inclure d'éviter complètement les relations intimes, laissant les relations dès qu'elles deviennent sérieuses ou deviennent collantes et méfiantes.  

Dans certains cas, Sosa dit que les gens feront bien face au divorce de leurs parents dans l'enfance, mais deviendront plus affectés à l'âge adulte. C'est ce qu'on appelle le Effet de sommeil de divorce. 'Cet effet de dormeur provient d'une étude de recherche de 25 ans de Judith Wallerstein, qui suggère que les enfants de divorce, qui ont peut-être précédemment montré une adaptation adaptative et positive, pourraient plus tard présenter des difficultés d'ajustement dans les relations amoureuses', explique SOSA. 

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Les difficultés comprennent:

• Préoccupations de ne pas être aimée
• Difficulté à nouer et à maintenir les relations
• Craintes d'abandon et de trahison

'Cependant, l'attachement peu sûr n'est pas notre destin', explique Sosa. 'Bien que notre enfance nous ait câblée d'une certaine manière, nous pouvons nous recâminer.'

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Le point à emporter

Certains enfants de divorce éprouvent un rupture radicalement positive et maintenir des relations saines avec leurs parents, résultant en un style d'attachement sain et sûr à l'âge adulte. D'autres enfants peuvent voir leurs parents passer par une scission plus chaotique et développer un style d'attachement sans sécurité en conséquence.

Le réglage de vos comportements et de vos modèles de relation peut vous aider à identifier votre style d'attachement, puis à commencer un processus de guérison si nécessaire. 'Un thérapeute peut vous aider à identifier ces comportements et à proposer des stratégies pour guérir des traumatismes passés et créer de nouvelles façons de vous engager dans vos relations', conseille Ajjan.

La guérison ne se produira pas du jour au lendemain, mais c'est certainement possible.