Commandez ceci, pas cela : Subway
En ce qui concerne la restauration rapide, les sandwichs semblent être un choix judicieux, et dans de nombreux cas, ils le sont. Il y a encore quelques éléments de menu qui pourraient vous surprendre. Ainsi, lorsque vous dînez chez Subway, le roi des sandwichs rapides, nous vous suggérons...
En ce qui concerne la restauration rapide, les sandwichs semblent être un choix judicieux, et dans de nombreux cas, ils le sont. Il y a encore quelques éléments de menu qui pourraient vous surprendre. Ainsi, lorsque vous dînez chez Subway, le roi des sandwichs rapides, nous vous suggérons...
COMMANDE: Les options Fresh Fit
Les sous-marins du menu Fresh Fit contiennent moins de 375 calories (sans fromage ni mayonnaise). Optez pour ceux qui contiennent moins de sodium comme le Veggie Delite, la poitrine de poulet rôtie au four ou le rosbif. Faites le plein de légumes frais pour les garnitures (pour augmenter vos nutriments) et obtenez un sandwich de six pouces sur du pain de blé. Évitez les wraps, ils contiennent plus de calories et de sodium. Pour les condiments, essayez la moutarde ou une petite quantité d'huile et de vinaigre. Abandonnez la mayonnaise et autres sauces et vinaigrettes crémeuses. Complétez le repas avec un petit sac de chips ou de bretzels cuits au four et une boisson sans calorie.
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NE PAS: Un sous-marin au thon, des pieds de long ou la soupe et les biscuits supplémentaires
Un sous-marin au thon de six pouces contient 530 calories, 31 grammes de gras et 7 grammes de gras saturés grâce à toute la mayonnaise. Un sous-marin au jambon d'un pied de long contient près de 600 calories et plus d'une journée de sodium. Les extras comme les soupes et les biscuits ajouteront des centaines de calories à votre repas, alors tenez-vous-en aux sandwichs.
Découvrez l'intégralité du menu Subway Information nutritionnelle .
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