Le pouvoir nettoyant des betteraves: 10 délicieuses recettes pour un foie en meilleure santé

le foie est l'organe vital qui filtre et détoxifie le sang qui traverse la voie digestive avant qu'il n'atteigne le reste du corps. Fondamentalement, il détermine ce qui est bénéfique et ce qui est gaspillé par tout ce que vous consommez. Ce n'est pas une mince affaire, c'est pourquoi il est bon d'aider le foie de temps en temps avec des aliments qui contribuent à ses pouvoirs détoxifiants. Entrez la betterave.

La betterave est un légume riche en antioxydants qui contient un certain nombre de nutriments qui se sont révélés nettoyants et détoxifiants. Quelques-uns d'entre eux incluent bétaïne , qui aide les cellules hépatiques à éliminer les toxines; pectine , une fibre qui élimine les toxines qui ont été éliminées du foie afin qu'elles ne se réincorporent pas dans le corps; et bétalaïnes , des pigments aux propriétés anti-inflammatoires élevées pour favoriser le processus de désintoxication.

De plus, ils sont délicieux. Et polyvalent. Qu'il s'agisse de les presser pour un tonique matinal nettoyant, de les rôtir pour une salade, et même de les cuisiner avec eux pour une expérience de velours rouge naturel, voici 10 délicieuses recettes qui vous permettront d'obtenir facilement votre dose quotidienne de betteraves.

1. Salade de betteraves détoxifiantes

zodiaque du 5 avril

Les betteraves sont coupées en allumettes faciles à manger dans ce salade simple et détoxifiante .

2. Salade de chou frisé cru + rôti + betterave hachée

Obtenez votre alcaline avec ça cette salade nettoyante avec chou rôti et betteraves de notre réchauffement de 3 jours de désintoxication aux superaliments .

3. Le smoothie à la betterave le plus simple

Mélangez les betteraves avec du lait d'amande, des légumes verts et des fruits pour un smoothie puissant et puissant, comme celui-ci .

4. Betterave Quinoa

Un joli changement dans le grain de tous les jours est-ce quinoa de betterave avec un soupçon d'orange .

5. Salade de betteraves rôties + lentilles brunes

Cette salade de betteraves et lentilles avec des noix et du fromage de chèvre est une combinaison parfaite de protéines de remplissage et de légumes nettoyants.

6. Les chips de betterave les plus faciles que vous ayez jamais faites

Tranchez finement vos betteraves très fines et rôtissez-les avec de l'huile de coco (puis soyez généreux avec le sel de mer) pour un collation savoureuse et saine .

7. Un jus de betterave anti-inflammatoire

Juice 'em.

8. Bite Burgers

Ce végétalien morsure hamburger est composé de toutes les bonnes choses (pas de charges).

9. Soupe à la betterave Spring Detox

Cette soupe de betterave détox a été fait léger pour une cure de désintoxication printanière, mais la viande et l'huile de noix de coco ajoutent une belle quantité de décadence à base de plantes.

10. Brownies au velours rouge (betterave)

Celles-ci brownies à la betterave sont un moyen naturel (et végétalien et sans gluten) de mettre votre velours rouge.

Crédit photo de couverture: Stocksy

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