Changements capillaires courants qui se produisent à mesure que vous vieillissez + Que faire

Votre corps changera à mesure que vous vieillirez, et c’est inévitable. Bien que vous puissiez peut-être vérifier votre mode de vie pour retarder ces changements naturels, ces changements finiront par arriver. Et pour celles qui ont leurs règles, certains changements commenceront à apparaître années avant même le début de la ménopause. 

Ils ne peuvent pas être ignorés, mais sachant lequel les changements à prévoir peuvent être utiles, surtout en ce qui concerne vos cheveux et votre cuir chevelu. Ci-dessous, trois changements à considérer chez un dermatologue certifié Panta Rouhani Schaffer, MD, FAAD , ainsi que les étapes à suivre : 

Il peut commencer à s'amincir et perdre du volume

À mesure que vos hormones commencent à changer, vous remarquerez peut-être des cheveux plus fins. 'À mesure que les œstrogènes fluctuent vers une tendance globale à la baisse, les hormones homologues augmentent', explique Schaffer. 

Lorsque ces hormones augmentent, vous remarquerez peut-être que vos mèches semblent plus légères. 'L'augmentation des androgènes rétrécit la tige du cheveu, [donc] le diamètre de chaque cheveu diminue', explique-t-elle. 

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Ces androgènes retardent également la croissance, de sorte que vous pourriez avoir moins de volume et moins de poils de bébé qu’auparavant. Ces changements ne se produiront pas du jour au lendemain, mais pourraient commencer à se produire vers le milieu de la trentaine, ajoute Schaffer. 

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Certains jours capillaires peuvent être meilleurs que d’autres

Voici le problème : ces changements de volume et de densité n'ont pas de point de départ spécifique : ce n'est pas comme faire rouler une balle sur une colline. En fait, vos mèches peuvent fluctuer beaucoup plus que vous ne le pensez. 

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'Bien que la ménopause soit définie comme une année complète sans menstruation, le début de la périménopause n'est pas clair pour la plupart des femmes', explique Schaffer. Il faut donc s’attendre à un déploiement progressif. 

Elle note que parce que vos niveaux d’œstrogènes fluctueront, les manifestations de la périménopause augmenteront et diminueront également. Donc, si vous remarquez que vos mèches semblent plates un jour et plus pleines quelques jours plus tard, sachez simplement que la variété est courante ; la périménopause et la ménopause ne sont pas des expériences linéaires pour tout le monde. 

Vous réagirez différemment aux efforts de croissance

Comme nous l'avons mentionné précédemment, vous ne pouvez pas éviter complètement les changements naturels de vos cheveux à mesure que vous vieillissez ; mais toi peut gardez votre cuir chevelu et vos mèches aussi sains que possible pour atténuer l’impact de ces changements hormonaux.

Cela étant dit, ce qui fonctionne pour votre parent, votre frère ou sœur ou votre meilleur ami peut ne pas fonctionner pour vous, et ce qui a fonctionné l'année dernière peut ne pas vous aider cette fois-ci, alors essayez d'adopter la gamme d'options de croissance des cheveux disponibles. Ci-dessous, quelques suggestions de Schaffer : 

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• Commencez tôt : 'Commencer tôt dès que vous détectez des changements dans les cheveux peut apporter une grande amélioration à long terme', explique Schaffer. Si vous remarquez un amincissement ou une perte de volume, consultez votre dermatologue pour évaluer le meilleur plan d'action. 
• Gérer les attentes : Avant de tirer des conclusions hâtives, rappelez-vous que les changements dans la densité des cheveux sont normaux et attendus. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais revenir sur Terre et accepter que le changement est inévitable peut vous apporter une tranquillité d'esprit et vous aider à mettre en pause la comparaison avec les autres. 
• Focus sur le style de vie et les sujets d'actualité : Les produits pour la croissance des cheveux peuvent être extrêmement utiles ( certains de nos favoris ici ), mais on ne peut pas ignorer l'impact d'un mode de vie sain. 'Nous en apprenons également davantage sur notre connexion corps-esprit et sur les pratiques quotidiennes qui peuvent avoir un impact sur notre stress et nos mécanismes d'adaptation', explique Schaffer. Après tout, les recherches montrent que le stress peut provoquer la chute et la chute des cheveux 1 (même si cela implique de souligner à propos perte de cheveux). Alors implémentez quelques activités anti-stress à pratiquer avec votre régime de soins capillaires.

Les plats à emporter

Vos cheveux changeront avec l’âge, et c’est inévitable. Vous remarquerez peut-être un amincissement, une perte de volume et même des périodes de croissance et perte. Pour favoriser des cheveux sains à mesure que vous vieillissez, soyez proactif lorsque vous détectez pour la première fois des changements, gérez vos attentes et concentrez-vous à la fois sur le style de vie et sur les améliorations topiques. Toujours curieux de connaître la ménopause et la chute des cheveux ? Ici, vous pouvez approfondir la science .