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Cette pose de yoga m'a aidé à bannir le brouillard cérébral lié aux hormones et à vaincre la fatigue

femme faisant une pose de yoga triangulaire 5 décembre 2019 Fern Olivia est la fondatrice de Thyroid.Yoga et une experte en bien-être basée à Los Angeles, réputée pour son approche astucieuse de l'auto-guérison. Ici, elle partage son expertise sur le yoga, la méditation, la respiration et l'alchimie végétale basée sur son propre parcours. se remettre de l'hypothyroïdie de Hashimoto .

Si vous ne disposez que de trois minutes le matin à consacrer à votre pratique du yoga, cet exercice simple est celui que je recommande le plus pour éliminer le brouillard cérébral et la fatigue, deux des symptômes les plus courants des troubles thyroïdiens et des déséquilibres hormonaux.





181 nombre d'ange

Le mouvement chat-vache, connu sous le nom de flexion vertébrale, augmente la circulation du liquide céphalo-rachidien. Cela contribue à une plus grande clarté mentale, selon Kundalini-Yoga , car les 26 vertèbres sont stimulées et tous les centres énergétiques du corps sont réveillés.

Encouragez-vous à bouger à un rythme rapide et rythmé grâce à cet exercice. Cela favorisera le flux d’énergie, ce qui à son tour éliminera l’énergie stagnante et diminuera l’inflammation.



Il favorise également la clarté mentale, en libérant les blocages stockés dans les organes et le système glandulaire, selon Gourou Jagat , fondateur de l'Institut Ra Ma des sciences et technologies appliquées du yoga à Venise.



signe du zodiaque du 13 décembre

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