Ces rouleaux de cannelle pleins de collagène pour la nuit sont succulents et remplissants

Bien que manger du dessert pour le petit déjeuner ne soit pas nécessairement la norme, qui transmettrait l'occasion de se livrer à un rouleau de cannelle chaud et gluant? Et si nous vous disions que vous pourriez obtenir cette délicieuse saveur de cannelle sans aucun sucre ajouté et Une charge de nutriments qui aiment la peau? Nous allons aller de l'avant et supposer que vous avez les deux mains levées.

Voici: la recette de remplacement ultime de la cannelle. Trouvez votre aliment de base le lendemain matin ci-dessous.

Comment faire du rouleau à la cannelle pendant la nuit d'avoine

Nous sommes tombés sur cette recette Tiktok (Et Dieu merci, nous avons fait), mais nous avons décidé d'ajouter encore plus d'ingrédients pour vous pour optimiser la recette déjà dédicieuse. Plongeons-nous. 

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Ingrédients: 

• 1 tasse d'avoine à l'ancienne
• 1¼ tasse de lait de choix 
• ½ tasse de yaourt grec nature (ou yaourt sans produits laitiers) 
• Scoop de 1 MBG
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• Empliez ½ cuillère à café de cannelle
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable 
• ½ cuillère à café d'extrait de vanille 

Méthode: 

L'avoine de nuit est sans doute l'une des recettes les plus faciles de petit-déjeuner, surtout parce qu'elles sont déjà préparées et prêtes le matin, ce qui signifie que vous pouvez saisir et y aller. Il faut quatre étapes faciles:

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• Mélanger tous les ingrédients dans un récipient ou un pot scelable.
• Bien mélanger bien.
• Mettez un couvercle sur votre récipient et placez-le au réfrigérateur pendant la nuit.
• Portion en deux portions le lendemain et profitez-en! 

Si vous voulez ajouter une saveur supplémentaire, vous pouvez habiller votre avoine avec une pincée de cannelle ou mélanger un bâton de cannelle si vous vous sentez fantaisiste. 

Avantages pour la santé

Bien que ce petit-déjeuner puisse sembler un régal sucré, il est secrètement rempli de nutriments. Ici, une ventilation des avantages pour la santé de ce plat: 

• Poudre de collagène: MindbodyGreen fournit, comme vous pouvez vous y attendre, des avantages axés sur la beauté et l'intestin. Un résumé rapide: ce mélange à huit ingrédients aide à promouvoir Élasticité et hydratation de la peau 1 , améliorer clouer la fragilité 2 , neutraliser radicaux libres 3 , et soutenir un intestin sain . * Travail impressionnant, tout autour.

• Avoine: Lorsque vous choisissez un petit déjeuner à base d'avoine, vous obtiendrez fibre, protéine végétale, magnésium et fer . Sans oublier, ils sont un aliment de base adaptable qui peut être préparé de plusieurs façons, ce qui signifie que le petit déjeuner n'est jamais ennuyeux. 
• Graines de chia: Surtout pour ceux qui s'en tiennent à un régime sans produits laitiers, graines de chia sont un endroit idéal pour obtenir du calcium. En fait, 2 cuillères à soupe contiennent un énorme 18% de votre apport quotidien recommandé de calcium . 
• Cannelle: Cette épice contient une lourde antioxydant 4 Punch à votre matinée. De plus, la cannelle a également montré que Équilibrer les niveaux de glycémie .

Le point à emporter

Vous n'avez jamais pensé que vous tombiez sur une alternative saine à la cannelle? Eh bien, vous y êtes. Cette recette d'avoine d'une nuit regorge d'avantages pour la santé pour tout le corps, en particulier la peau et l'intestin, grâce au supplément de collagène supplémentaire. * Si vous êtes sur le marché pour une recette classique de l'avoine de nuit, Nous vous avons aussi couvert là-bas aussi . 

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