Ces 3 ingrédients sont un + pour la peau plus ferme et la restauration du collagène

Lorsqu'il s'agit de promouvoir un vieillissement sain de la peau, quelques joueurs notables reçoivent la majorité de la fanfare. Prendre rétinol , par exemple, que beaucoup pourraient considérer l'étalon-or pour promouvoir la production de collagène et le lissage des ridules.

Rien contre le dérivé de la vitamine A (c'est populaire pour une raison - cela fonctionne!), Mais ce n'est pas la seule option, surtout si vous êtes à la recherche de méthodes plus douces. 

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À l'avance, trouvez quelques ingrédients bien-aimés plus pour un teint de dairs, un plus grand nombre, non purge de la peau nécessaire: 

Collagène

Nous commencerons par les plus évidents: si vous voulez Restaurez vos niveaux de collagène naturel , l'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de consommer des peptides de collagène de haute qualité. La recherche montre que ces peptides sont capables de Améliorez la production de collagène de votre corps 1 En stimulant les fibroblastes, ces mêmes cellules qui font du collagène et de l'élastine pour commencer. 

En conséquence, consommer du collagène Peut soutenir l'élasticité de la peau 2 et potentiellement rendre les ridules plus petites. Un essai clinique en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo, a également révélé que les participants Les niveaux d'humidité dans la peau étaient sept fois plus élevés 3 que ceux qui n'ont pas pris de suppléments de collagène.

Les topiques peuvent également stimuler la production de collagène (acide glycolique, rétinol, etc.), mais si vous voulez sécuriser la peau plus ferme pour le long terme, vous voudrez envisager de devenir interne. Bien sûr, toutes les poudres de collagène ne sont pas créées égales, car beaucoup ne contiennent pas la bonne dose et / ou inclure des additifs et des charges inutiles. Pas de peur: Ici, trouvez les meilleures options sur le marché , tous soutenus par un doctorat nutritionnel. 

Vitamine C

Je pensais que nous discuterions du collagène sans mentionner la bonne vieille vitamine C? Attention à nouveau. Votre corps ne peut pas efficacement produire du collagène sans l'antioxydant 4 ; De plus, il stabilise le collagène que vous avez déjà grâce à son Propriétés antioxydantes . Essentiellement: si vous vous souciez de la peau jeune, vous devez avoir de la vitamine C dans votre gamme de soins de la peau, que ce soit à travers des topiques ou des ingestion. 

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Quelques poudres de collagène Peut même inclure la vitamine C dans leurs formules pour vous faciliter la tâche, mais même alors, vous voudrez peut-être considérer votre apport et vous assurer d'en obtenir suffisamment. Si vous cherchez un coup de pouce supplémentaire, achetez notre expert préféré soutenu Suppléments de vitamine C ici - ou optez pour un sérum , si vous préférez suivre la voie topique. 

Céramides 

La peau hydratée est la pierre angulaire des soins intelligents de la peau: non seulement l'hydratation appropriée fait que votre teint apparaît dodue et rosé, mais une déshydratation cohérente peut entraîner un vieillissement prématuré (pensez à affaisser la peau et les rides). 

Vous pouvez enduit sur chaque sérum acide hyaluronique Vous pouvez mettre vos pattes, mais encore une fois, devenir interne peut fournir la cerise brillante et juteuse sur le dessus. Si votre peau ne restera pas hydratée, les experts recommandent spécifiquement d'ingestion de céramides; Les céramides sont naturellement présents dans votre peau qui aident à garder l'humidité verrouillée à l'intérieur (vous pouvez les considérer comme la 'colle' tenant votre barrière cutanée ensemble), mais vous pouvez les consommer oralement pour augmenter la rétention d'eau et restaurer la barrière lipidique. 

Ici, vous pouvez trouver notre liste de Suppléments de beauté de premier ordre , dont quelques-uns incluent des céramides dans leurs listes d'ingrédients. N'hésitez pas à compléter votre routine de soins de la peau avec un crème céramide , aussi, pour faire bonne mesure. 

Le point à emporter

Si vous êtes en quête d'une peau plus ferme et plus élevée, vous ne manquez pas d'options. Comme toujours, assurez-vous de passer des tests avant d'appliquer un nouveau produit sur tout le visage (ceci est plus important pour les actifs puissants, comme le rétinol). Mais ces trois ingrédients ci-dessus sont généralement bien tolérés par la plupart, nous parions donc que vous trouverez le succès - sans mentionner, vous pouvez les ingérer pour un soutien à l'envers.

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