Ces 3 ingrédients sont A+ pour une peau plus ferme et une restauration du collagène

Lorsqu'il s'agit de promouvoir un vieillissement cutané sain, quelques acteurs notables reçoivent la majorité de la fanfare. Prendre rétinol , par exemple, que beaucoup pourraient considérer comme l'étalon-or pour favoriser la production de collagène et lisser les ridules. Rien contre le dérivé de la vitamine A (c'est populaire pour une raison : ça marche !), mais ce n'est pas la seule option disponible, surtout si vous êtes à la recherche de méthodes plus douces.

À venir, trouvez quelques ingrédients bien-aimés pour un teint plus rosé et plus rebondi, non purge de la peau nécessaire:

Collagène

Nous allons commencer par le plus évident : si vous voulez restaurer vos niveaux de collagène naturel , l'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de consommer des peptides de collagène de haute qualité. La recherche montre que ces peptides sont capables de améliorer la production de collagène de votre corps 1 en stimulant les fibroblastes, ces mêmes cellules qui fabriquent le collagène et l'élastine pour commencer.

Par conséquent, la consommation de collagène peut soutenir l'élasticité de la peau 2 et potentiellement rendre les ridules plus petites. Un essai clinique à double insu, randomisé et contrôlé par placebo a également révélé que les participants les niveaux d'humidité de la peau étaient sept fois plus élevés 3 que ceux qui n'ont pas pris de suppléments de collagène.

Les topiques peuvent également stimuler la production de collagène (acide glycolique, rétinol, etc.), mais si vous souhaitez obtenir une peau plus ferme à long terme, vous voudrez peut-être envisager d'aller en interne. Bien sûr, toutes les poudres de collagène ne sont pas créées égales, car beaucoup ne contiennent pas la bonne dose et/ou inclure des additifs et charges inutiles. Sans peur: Ici, trouvez les meilleures options sur le marché , le tout soutenu par un doctorat en nutrition.

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Vitamine C

Vous pensiez discuter du collagène sans mentionner la bonne vieille vitamine C ? Détrompez-vous. Votre corps ne peut pas efficacement produire du collagène sans antioxydant 4 ; de plus, il stabilise le collagène que vous avez déjà grâce à son propriétés antioxydantes . Essentiellement : si vous vous souciez d'une peau jeune, vous devez avoir de la vitamine C dans votre gamme de soins de la peau, que ce soit par le biais de produits topiques ou ingérables.

Quelques poudres de collagène peuvent même inclure de la vitamine C dans leurs formules pour vous faciliter la tâche, mais même dans ce cas, vous voudrez peut-être tenir compte de votre apport et vous assurer d'en consommer suffisamment. Si vous êtes à la recherche d'un coup de pouce supplémentaire, achetez nos produits préférés soutenus par des experts. suppléments de vitamine C ici —ou optez pour un sérum , si vous préférez suivre la voie d'actualité.

Céramides

Une peau hydratée est la pierre angulaire des soins de la peau intelligents : non seulement une bonne hydratation donne à votre teint une apparence rebondie et rosée, mais une déshydratation constante peut entraîner un vieillissement prématuré (pensez au relâchement de la peau et aux rides) sur toute la ligne.

Vous pouvez badigeonner sur chaque sérum d'acide hyaluronique vous pouvez mettre vos pattes dessus, mais encore une fois, aller en interne peut fournir la cerise brillante et juteuse sur le dessus. Si votre peau ne reste pas hydratée, les experts recommandent spécifiquement d'ingérer des céramides ; les céramides naturellement présents dans votre peau sont ce qui aide à garder l'humidité emprisonnée à l'intérieur (vous pouvez les considérer comme la 'colle' qui maintient votre barrière cutanée ensemble), mais vous pouvez les consommer par voie orale pour augmenter la rétention d'eau et restaurer la barrière lipidique.

Vous trouverez ici notre liste de suppléments de beauté de premier ordre , dont quelques-uns incluent des céramides dans leurs listes d'ingrédients. N'hésitez pas à compléter votre routine de soins de la peau avec un crème de céramide , aussi, pour faire bonne mesure.

La vente à emporter.

Si vous êtes à la recherche d'une peau plus ferme et plus rebondie, les options ne manquent pas. Comme toujours, assurez-vous simplement de tester le patch avant d'appliquer un nouveau produit sur tout votre visage (c'est plus important pour les actifs puissants, comme le rétinol). Mais ces trois ingrédients ci-dessus sont généralement bien tolérés par la plupart, nous parions donc que vous trouverez le succès, sans oublier que vous pouvez les ingérer pour un soutien à l'envers.

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