Ce que vos ongles peuvent vous dire sur votre santé : 8 signes + conseils d'entretien

L’industrie de la beauté a tendance à considérer nos parties tournées vers l’extérieur (vous savez : la peau, les cheveux, les ongles) comme un simple moyen d’esthétique. Mais ces éléments peuvent également nous donner des indicateurs assez précis de quelque chose d’autre qui se produit dans le corps (certains plus graves, d’autres pas du tout). Par exemple, une chute accrue des cheveux peut être le signe de carences en vitamines ou de stress ; la peau jaunâtre peut être le signe que vous n'avez pas suffisamment dormi ; les éruptions cutanées peuvent signifier que votre corps est aux prises avec une inflammation chronique due à des choix alimentaires. La liste est vraiment longue.

Vos ongles en sont une étude de cas particulièrement intéressante : l’esthétique des ongles peut avoir une multitude de significations sous-jacentes et simplement des informations générales sur les ongles eux-mêmes. Ici, nous le décomposons avec quelques remèdes et correctifs :

Fragilité

Les ongles cassants ont tendance à être le reproche le plus ardent des gens, surtout avec l’âge. Si vous remarquez de plus en plus ce problème d’ongles, c’est parce que les ongles peuvent se fragiliser avec le temps. 'Tout comme nos cheveux deviennent plus fins avec l'âge, nos ongles deviennent également secs et cassants avec l'âge', explique un dermatologue certifié. Tanya Kormeili, MD Cependant, d'autres problèmes entrent en jeu avec la fragilité, surtout si l'âge n'est pas nécessairement un problème : cela pourrait être un signe d'anémie ferriprive et même l'hypothyroïdie.

Jaune

'Lorsque vos ongles deviennent plus faibles et plus fins, vous pourriez ressentir une décoloration de vos ongles, où ils deviennent légèrement jaunâtres', explique Amy Lin, fondatrice de les dimanches —une marque de soins des ongles axée sur le bien-être. 'C'est un signe physique que vos ongles peuvent avoir besoin d'une pause à cause du vernis.' Les ongles jaunes sont également souvent associés à des infections fongiques, comme pied d'athlète , bien que ce soit plus répandu sur les orteils que sur les doigts.

17 septembre signe du zodiaque

Pelage et fendage

Vous avez la peau sèche ; vous voyez des fissures. Lorsque vous avez les cheveux secs, vos pointes se défont. Les ongles ne sont pas différents. 'Souvent, nos ongles deviennent secs et cassants et commencent à se décoller', explique Kormeili. Les ongles secs peuvent être le résultat d’une peau globalement sèche, de dommages causés par le soleil ou d’une exposition à des tensioactifs et des savons agressifs.

Le pelage est également courant en raison de l’usure physique. 'Cela peut aussi être le résultat d'un traumatisme lié au sport', explique Kormeili. Mais même de petits traumatismes peuvent le déclencher, explique Lin : « Des choses comme ouvrir une canette de soda peuvent également en être la cause », dit-elle.

De plus, les carences alimentaires peuvent provoquer des cassures et des fissures des ongles, note Kormelli.

Crêtes horizontales

Ce sont des lignes horizontales en retrait que vous pouvez probablement voir et que vous ressentirez certainement lorsque vous passez sur vos ongles. 'Des crêtes horizontales peuvent se développer après un stress physique subi par le corps, tel qu'une maladie, une intervention chirurgicale, des médicaments ou même une malnutrition', a déclaré un dermatologue certifié. Joshua Zeichner, MD , déclare (un concept également connu sous le nom de lignes de Beau, si vous avez entendu le terme utilisé). Si vous remarquez des lignes horizontales sur vos ongles, il est préférable de toucher immédiatement la base avec votre derme pour vous assurer qu'il n'y a aucune condition systémique qui pourrait être présente. arrêter la croissance normale de vos ongles .

Crêtes verticales

Ce sont des bosses qui peuvent s’étendre sur toute la longueur du doigt ou provenir de la pointe. Ces phénomènes peuvent survenir pour une multitude de raisons, mais toutes ne sont pas évitables. Tout d’abord : le vieillissement. Malheureusement, ces crêtes pourraient simplement être un sous-produit du processus naturel de vieillissement, surtout si elles sont très subtiles et semblent persister. C’est logique : nos ongles sont vulnérables aux mêmes acteurs nocifs qui causent notre la texture de la peau semble capitonnée (des choses comme l'exposition au soleil, perte de collagène , et stress oxydatif ).

Et parce que la beauté a toujours un moment interne, ces crêtes (à la fois horizontales et verticales) pourraient également signifier des déséquilibres nutritionnels. Si vous avez récemment adopté un nouveau régime, vérifiez avec vos ongles : ces creux pourraient être des signes importants indiquant que le nouveau régime alimentaire pourrait ne pas fonctionner pour votre corps. 'Les ongles sont constitués principalement de protéines durcies', explique Lin (à savoir une protéine appelée kératine ). 'Lorsque nous manquons de protéines, de calcium ou d'autres vitamines, cela peut parfois apparaître sur vos ongles avec des lignes.'

Points blancs

Les taches blanches ont deux coupables communs. Le premier est généralement assez mineur : vous vous êtes cassé l’ongle et la tache blanche est le résidu du traumatisme. Ces minuscules traumatismes sont en réalité appelés leuconychies ponctuées. Et si vous remarquez ces points juste après avoir retiré le vernis, cela peut être le signe d'un autre type de traumatisme : des manucures dures qui étouffent vos ongles : 'il y a de fortes chances que vos ongles soient déshydratés', dit Marie Lennon , président et co-fondateur de la marque de soins des ongles clean côte . Cependant, ils peuvent parfois signaler une carence en minéraux, très probablement un manque de zinc ou de calcium .

Épaississant

L'épaississement de vos ongles est plus communément associé à vos orteils (même s'il n'est pas rare également pour les pointes) car il est notamment causé par le pied d'athlète. Prolifération fongique est en fait la cause de teigne du pied , ou le nom sophistiqué du pied d'athlète. C'est causé par la prolifération de champignons comme Candida albicans , trichophyton, épidermophyton et microsporum. Dans le cas du pied d'athlète, ces champignons se développent dans des conditions humides et chaudes, comme vos pieds après avoir été rentrés dans des chaussettes et des chaussures toute la journée ou après une séance d'entraînement.

Stries noires

C'est un problème grave : consultez immédiatement votre médecin si vous remarquez une décoloration foncée ou noire sur vos ongles, surtout si cela est douloureux. Le mélanome peut parfois causer des lignes ou des rayures noires apparaissent sur l'ongle , alors faites attention à cet indice. 'Cela s'applique à tout le monde, de toutes les couleurs et surtout si cette décoloration s'étend également au pli de l'ongle. C'est ce qu'on appelle le signe de Hutchinson et associé au mélanome', explique un dermatologue certifié. Keira Barr, MD

Que faire pour la santé des ongles.

L’un des éléments ci-dessus vous semble familier ? Voici exactement ce qu'il faut faire :

Consultez le médecin ou le dermatologue.

Si vous sentez que vos ongles ont l'air désactivé, consultez un médecin pour vérifier l'un des problèmes de santé sous-jacents notés ici (ainsi que d'autres).

Prenez un supplément pour les ongles.

Des études indiquent que suppléments de collagène peut favoriser une croissance saine des ongles.* Une étude a révélé que lorsque les patients prenaient du collagène quotidiennement pendant 24 semaines, leur la santé des ongles était mieux entretenue , y compris des taux de croissance plus rapides, une casse réduite et une apparence améliorée.* Il en va de même pour biotine , une forme de vitamine B souvent utilisée dans les suppléments pour la croissance des cheveux.* Il a été démontré que la biotine soutient l'épaisseur et la fermeté des ongles .*

Vérifiez toute lacune.

Étant donné que bon nombre des problèmes d’ongles ci-dessus peuvent être dus à un régime alimentaire et à des carences, vérifiez si vous en rencontrez. Ces tests peuvent être effectués lors de votre examen régulier. Voici les plus courants à surveiller :

• Fer
• Calcium
• Biotine et autres vitamines B
• Les acides gras

Donnez à vos ongles une pause dans le vernis.

Il existe un mythe courant selon lequel vos ongles ont besoin de « respirer » – ce n’est pas le cas (« Les ongles ne respirent pas réellement, car ils tirent leurs nutriments, leur oxygène et leur apport sanguin de la circulation sanguine et non de l’air », note Lennon). -mais ils ont besoin de pauses dans leur vernis . En effet, le vernis peut déshydrater les ongles, les tacher (d'où le jaune ci-dessus) et peut même provoquer des irritations.

Respectez une bonne hygiène des ongles.

Vous pouvez éviter de nombreux problèmes d'ongles (cuticules effilochées, accrocs et fragilité) avec un peu d'attention. Être attentif à l'hygiène de vos ongles ressemble beaucoup aux soins de la peau : bien sûr, votre peau est affectée par ce qui se passe à l'intérieur, mais s'occuper de l'extérieur va très loin. Hydratez-les régulièrement avec huiles pour cuticules , gardez-les coupés et classés (consultez notre Guide de manucure DIY sur les bonnes pratiques) et hydrater la peau qui l'entoure. 'Il est important de prendre soin de toute la zone des ongles afin que vos ongles restent en bonne santé en général', explique Barr.

Les plats à emporter.

Les problèmes d’ongles peuvent être le signe d’une multitude de problèmes. Quel que soit votre problème d’ongles, veillez à y prêter attention. En règle générale, il n'y a pas lieu de s'alarmer (seulement que vous avez peut-être besoin d'une meilleure hygiène des ongles), mais si les problèmes persistent, consultez un spécialiste.