Ce que Simone De La Rue mange en une journée

Simone De La Rue est une danseuse, une entraîneuse personnelle et la fondatrice du populaire entraînement cardio de danse Body By Simone. Dans la classe de Simone Entraînements de danse pour stimuler le bonheur , vous gagnerez en force, cultiverez l'amour-propre et deviendrez plus joyeux que jamais.

Mon corps réagit vraiment bien à un régime riche en protéines. J'essaie de brouter toute la journée et de ne pas me gaver quand je meurs de faim. Je considère également la nourriture comme un carburant pour ma journée, et je calcule la quantité de nourriture que je mange en fonction de la quantité d'exercice que je vais faire.

Voici ce que je mange habituellement dans une journée.

Petit-déjeuner : œufs et pain grillé

Je commence presque toujours par des œufs (pochés ou brouillés), sur un morceau de pain grillé sans gluten avec de l'avocat écrasé dessus et un côté de tomate et de dinde. Obtenir toutes ces protéines dès le matin est la clé. En fonction de mon état d'esprit, je prendrai un thé vert ou un café blanc plat au petit-déjeuner. Si j'ai besoin de plus d'énergie, le café est la solution.

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Déjeuner : tacos au saumon

Pour le déjeuner, j'ai des tacos au saumon dans des feuilles de laitue avec un côté de légumes racines. Mon corps aime la combinaison de légumes, de protéines et de bonnes graisses.

Collations : houmous et noix

Entre les repas, je grignote du houmous, des noix, un shake protéiné et beaucoup d'eau (si cela compte comme une collation).

Dîner : tout est une question de protéines.

Pour le dîner, j'ai généralement du poulet avec des légumes sautés. Ma dernière obsession est le bok choy avec du chou vert.

Dessert : Chocolat !

Pour le dessert, j'ai un morceau de chocolat. J'ai une telle dent sucrée et je pourrais vraiment manger du chocolat toute la journée, mais j'essaie d'avoir un peu de contrôle !