C'est vrai : sentir les fleurs peut vous rendre plus intelligent et plus heureux

Le jardin d’hiver incarne la résilience. Seuls les bourgeons les plus courageux se déploient sur la couverture de terre glaciale ; seuls les pétales les plus forts restent en place au milieu des rafales de vent. Ainsi, lorsque vous entendez un murmure de parfum floral dehors, vous vous sentez peut-être un peu intrépide. Il est difficile de rester calme lorsque vous réalisez que quelque part, d’une manière ou d’une autre, une fleur fleurit.

Tout cela a l'air bien et, eh bien, fleuri, mais la science est aussi de notre côté : les fleurs, notamment leurs doux arômes, ont la capacité de nous faire sentir en sécurité, au chaud et lucides. Jetez un œil à leurs bienfaits cognitifs en matière de longévité et vous aurez envie de vous baigner dans des parfums floraux pour le reste de la saison.

La science des souvenirs olfactifs

Le lien entre parfum et mémoire est bien connu. Une bouffée de vanille peut évoquer des après-midi passés avec votre grand-mère, ou un arôme frais de nénuphar peut vous transporter directement à la plage. Ces souvenirs évoqués par les odeurs ont été montrés 1 pour améliorer l'humeur, réduire le stress et même cibler les zones du cerveau associées à l'apprentissage.

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'Votre nerf olfactif est le seul nerf crânien en contact direct avec votre environnement extérieur', médecin et expert en soins naturels de la peau Sarah Villafranco, MD ., une fois partagé avec mbg . 'Les terminaisons nerveuses à l'intérieur de votre nez sont en contact avec l'air que vous respirez et lorsqu'elles se connectent à des molécules odorantes, elles activent des messages express aux parties primaires de votre cerveau qui contrôlent des choses comme l'émotion, la mémoire et le plaisir.'

Essentiellement, votre système olfactif peut indiquer rapidement si un environnement est sûr ou non, et certaines odeurs contiennent des composants chimiques qui bercent vos sens et provoquent la relaxation 2 .

Et lorsque notre esprit se sent en sécurité, il libère de l’espace pour l’apprentissage et la concentration : « La sécurité psychologique nous aide à apprendre et à conserver des souvenirs », reconnaît un neuroscientifique. Tara Swart Bieber, MD, Ph.D.

Les fleurs vont encore plus loin

Les parfums floraux, en particulier, ont des bienfaits fascinants sur la santé du cerveau. Prendre cette étude 2022 3 , qui a découvert des différences dans les niveaux d’attention et les états émotionnels des adultes lors d’une séance de composition florale. Selon les chercheurs, c’est la stimulation olfactive des parfums des fleurs coupées qui stimule l’activité des ondes cérébrales dans le cortex préfrontal.

Ou considérez cette étude de l'American Society for Horticultural Science, qui a découvert que l'exposition au parfum floral (en particulier la fleur de prunier japonais) active le système nerveux sympathique et les régions du cerveau liées au mouvement, à la parole et à la mémoire.

Selon Swart, c’est leur lien avec la nature qui confère aux fleurs leur pouvoir stimulant sur le cerveau. « Les fleurs rappellent fortement la nature », dit-elle, et passer du temps dans la nature est lié à une meilleure longévité et à une meilleure santé globale . Un parfum floral peut évoquer des souvenirs de promenades dans la nature et d'espaces verts, qui peuvent favoriser cette activité cérébrale sans même mettre les pieds à l'extérieur.

Cela est particulièrement pertinent en ce moment, alors que la motivation de nombreuses personnes a tendance à s’effondrer en plein hiver. Swart suggère que s'exposer à des parfums floraux pourrait aider à compenser ces problèmes affectifs saisonniers, en plus de avoir assez de soleil et Vitamine D . « Cela pourrait stimuler les souvenirs du printemps et de l’été et nous rappeler que les cycles de la nature sont importants », note-t-elle.

Neuropsychologue agréé et directeur de Comprendre l'esprit , Sanam Hafeez, Psy.D. , soutient la théorie, notant que « l’association entre les parfums floraux et la nature peut contribuer à créer un sentiment de connexion avec l’extérieur, ce qui peut être particulièrement bénéfique lorsque l’on passe moins de temps dehors en raison du temps plus froid ».

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devriez vous terrer à l'intérieur pour le reste de la saison glaciale (essayez de prendre l'air si vous le pouvez !), mais pour certains, le trouble affectif saisonnier n'est pas seulement dû au soleil - et les souvenirs olfactifs des fleurs épanouies peuvent avoir un impact significatif.

'La stimulation visuelle et sensorielle fournie par la verdure et les fleurs, même sous forme de plantes d'intérieur ou de parfums floraux, pourrait aider à atténuer les symptômes de la dépression saisonnière en procurant un sentiment de nature et de beauté', ajoute Hafeez. Les fleurs sont esthétiques, après tout, et voir de belles choses est lié à la santé mentale et à la longévité (vraiment ! Cela s’appelle neuroesthétique 4 , me dit Swart).

Petite anecdote : si vous me demandiez quelles étaient mes préférences en matière de parfums l’année dernière (ou même il y a quelques mois), je ne me considérerais pas comme une fan des fleurs. Je suis plutôt du genre musc, bois de santal, ambre, et en hiver, je me penche sur tout ce qui est de la neige et du pin.

Même si ces derniers temps, surtout les jours où je me réveille sous un ciel gris et brumeux, je me tourne vers des parfums qui sentent le jardin ensoleillé. J'ai eu Les fleurs ensoleillées de DedCool et Bague d'humeur de PHLUR - deux fleurs chaudes et douces - en rotation depuis leur chute en décembre.

Carina Chaz , fondatrice de Dedcool, me dit qu'elle voulait repenser et subvertir ce que « devrait » être un parfum d'hiver. 'C'est un parfum rassurant et joyeux qui vous met de bonne humeur lorsque vous en avez le plus besoin, comme pendant ces mois froids et sombres', dit-elle. Et comme son nom l’indique, PHLUR commercialise Mood Ring comme un « parfum vibrant qui améliore l’humeur », avec une date de lancement en plein hiver.

Coïncidence? Je crois que non.

Ces senteurs florales chatouillent votre cerveau

Fleurs ensoleillées DedCool

Bague d'humeur PHLUR

Rose hantée de la Future Society

Senteurs remarquables n,249

Parfum capillaire Gisou à la rose sauvage

Le Labo Lavande 31