C'est parti : c'est ce qui fait que la gymnaste olympique Jordan Chiles se sent comme une femme forte

En tant que médaillée d'argent olympique et membre de longue date de l'équipe nationale féminine de gymnastique des États-Unis, vous pensez peut-être que la confiance est quelque chose de facile pour une athlète de 22 ans. Jordanie Chilis . 

Faites simplement défiler son Instagram et vous verrez une femme aimante, brillante et forte. Mais comme elle me l’a dit récemment lors d’une réunion virtuelle, cela n’a certainement pas toujours été le cas. 'En grandissant, je n'avais aucune confiance en moi, ni en mon sport, ni en ma beauté, rien', m'a-t-elle dit. 

Alors qu’est-ce qui a changé ? Eh bien, j'ai discuté avec Chiles de ce que signifie être une femme forte, de la manière dont elle a pu renforcer sa confiance en soi et de la manière dont elle prend soin de son corps qui travaille dur. 

mindbodgyreen : Que signifie pour vous être une « femme forte » ?

Jordanie Chilis : Être une femme forte, c'est être authentique dans ce que vous êtes. Il s'agit de trouver la beauté et la passion dans la façon dont vous voulez vivre votre vie.

Ce qui rend quelqu'un fort, c'est de trouver la confiance nécessaire pour sortir et donner le meilleur de soi-même, que ce soit sur le terrain de compétition ou même simplement dans le monde réel. 

mbg : En parlant de cela, qu'est-ce qui vous donne confiance ?

Chilis : Je pense que la chose la plus importante qui me donne confiance en moi est ma beauté, que ce soit mon sourire ou la façon dont je me coiffe. 

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Je suis toujours au premier plan et je prends des photos, donc avoir ce sourire sur mon visage est important. Mon sourire était quelque chose que je n’ai pas vraiment apprécié. Après avoir utilisé Invisalign , que j'ai pu intégrer facilement dans ma vie, cela a changé ce que je ressentais à propos de mon sourire. J’aime vraiment sourire plus souvent. Cela me donne confiance.

mbg : Quels sont les repas qui vous font vous sentir le plus fort ? 

Chilis : Je ne suis pas une fille du genre régime. J’ai eu beaucoup de traumatismes dans le passé à ce sujet. 

J’ai dû changer ma vision de la nourriture et incorporer des petites choses ici et là qui me font du bien. Évidemment, je m'assure de mettre la bonne nourriture : les bons fruits, les bons légumes, bonne protéine — dans mon corps parce que je perds beaucoup de calories en tant qu'athlète. 

Ainsi, même si ce sont les principales choses sur lesquelles je me concentre, je peux dire que je mange des repas « de triche » ici et là, qu'il s'agisse de glaces ou de biscuits. 

J'aime aussi ceux-là Smoothies Too Good & Co. que j'emporte avec moi en déplacement. J'aime pouvoir les récupérer avant d'aller m'entraîner parce que je fais toujours autre chose, comme des interviews et tout ça.

mbg : Comment restez-vous mentalement résilient ?  

Chilis : Je pense que le plus important est de savoir combien de force je possède grâce à mon système de soutien, comme ma famille et mes amis. De toute évidence, la vie n’est pas un chemin droit et il y a des obstacles, donc le simple fait d’avoir ces mots encourageants de la part des gens aide.

Sachant que peu importe où je vais, peu importe où je me trouve, je peux être qui je suis. Cela a un grand impact pour moi.

En fin de compte, ce sur quoi j’essaie vraiment de me concentrer, c’est que peu importe ce qui se passe et ce que les gens voient, je suis fier de moi. Je peux regarder en arrière en sachant que j'ai fait tout ce que je pouvais. Je peux contrôler ma vie et ce que je veux en faire.

mbg : Non seulement votre sport est dur mentalement, mais il est évidemment très exigeant physiquement. Comment récupérez-vous ? Avez-vous une routine de récupération ?

Chilis : Outre les siestes, la chose sur laquelle je me concentre le plus est ce que je peux faire pour éliminer les toxines de mon corps. Pour cela, j'aime prendre Bains de sel d'Epsom .

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Je pense aussi qu'il est important de se détendre et de se libérer de la négativité. Je veux tout sortir de mon système pour pouvoir aborder le lendemain ou mon prochain entraînement avec un esprit plus positif.

Par exemple, savez-vous à quel point certaines personnes aiment écrire leurs pensées ? Eh bien, parfois, j'aime dessiner mes pensées. Cela aide à révéler des choses dont je ne pourrais peut-être pas parler aux gens, mais je pourrais au moins les faire ressortir. 

mbg : La gymnastique demande beaucoup d'entraînement, mais pratiquez-vous des activités physiques qui ne sont pas forcément liées à l'entraînement et que vous aimez quand même faire ? 

Chilis : Je vais me promener dans un parc. J'aime le plein air. Si je pouvais passer un moment dans la nature chaque jour, je le ferais. 

A part ça, mon sport est mon sport. Et ça a toujours été mon sport. C'est une journée entière, donc je n'ai pas vraiment beaucoup de temps supplémentaire.

mbg : Quelle a été la chose la plus intense que vous ayez faite pour tenter d'optimiser vos performances ? 

Chilis : Quand j'étais plus jeune, je faisais des choses folles. Par exemple, je me réveillais à 5h30 tous les matins pour une entraînement cardio avant d'aller pratiquer. Ou une fois, j’ai essayé un régime entièrement composé de fruits. Ne me demandez pas pourquoi j'ai fait ça. 

Maintenant que je comprends un peu mieux mon corps, je sais ce qui est bon et ce qui ne l'est pas pour moi. C’est donc là où j’en suis en vieillissant. 

mbg : Quels conseils donneriez-vous à votre jeune ?

Chilis : Je dirais qu'à mesure que vous vieillissez, il y aura des gens qui entreront et sortiront de votre vie, mais rappelez-vous toujours que peu importe ce que vous faites, restez fidèle à vous-même. Poursuivez votre rêve et vos objectifs de toute une vie, car vous saurez toujours que vous avez donné tout ce que vous aviez. 

mbg : De quelles qualités êtes-vous le plus fier et pourquoi ?

Chilis : Je suis vraiment fier d'avoir découvert ce nouveau côté confiant en moi. Quand j'étais plus jeune, je n'avais pas beaucoup le droit d'utiliser ma voix dans mes sports. Ou alors j'avais toujours honte de mon apparence. Donc, pouvoir embrasser qui je suis me rend fier. 

Maintenant, j'aime montrer ma personnalité et montrer aux gens que je ne suis pas seulement cette fille timide qui ne peut pas utiliser sa voix. Je suis en fait cette femme forte et indépendante qui a le sentiment de pouvoir encourager les autres. 

mbg : Trouver sa voix est un moment tellement puissant dans la vie. Comment avez-vous pu trouver le vôtre ?

Chilis : Ma mère et mon entraîneur. 

Mon coach a su me donner beaucoup de confiance en moi. En grandissant, je n'avais absolument aucune confiance, ni dans mon sport, ni dans ma beauté, ni dans rien. Donc avoir quelqu’un comme elle m’a énormément aidé. 

Et puis ma mère, elle m’a toujours appris à accepter qui tu es. 'Il n'y a qu'un seul Jordan. Alors soyez le meilleur Jordan possible.' En fin de compte, c'est tout ce que vous pouvez faire.

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