C'est l'une des meilleures vitamines pour la croissance des cheveux, disent les experts
Lorsque vous discutez du meilleur vitamines, minéraux et nutriments pour la croissance des cheveux , vous pourriez penser immédiatement aux protéines, au fer ou aux vitamines B bourdonnantes comme la biotine. Peut-être que le collagène entre même dans la conversation.
Point: La croissance des cheveux est un sujet complexe, et vos mèches reflètent souvent ce qui se passe avec votre santé en interne - la nutrition optimale est généralement livrée avec une crinière pleine et luxuriante.
Il peut être un peu difficile de déterminer les lacunes en nutriments et les solutions ciblées sur lesquelles vous devez vous concentrer en premier, mais les experts conviennent qu'un nutriment essentiel est, eh bien, essentiel pour une croissance saine des cheveux (ainsi que presque toutes les fonctions corporelles). Alors, discutons rapidement de la vitamine C, n'est-ce pas? * C
Pourquoi la vitamine C est cruciale pour la croissance des cheveux
La vitamine C possède un résumé impressionnant d'avantages pour la santé, car le nutriment essentiel soutient directement nos articulations, nos cellules, nos cerveaux, nos cœurs, notre peau et, oui, nos volets.
Tout d'abord: 'La vitamine C augmente l'absorption du fer, qui est l'un des nutriments les plus critiques pour vos cheveux', * trichologue certifié et fondateur de Trichologie avancée William Gaunitz, FWTS, dit à propos de vitamines de cheveux . Voir, sans apport en fer approprié, Les follicules pileux ne fonctionnent pas correctement - Vous voulez donc vous assurer d'en avoir assez dans votre alimentation.
Peut-être que vous connaissez le plus la capacité de Vitamin C à Promouvoir la fonction et la résilience d'un système immunitaire sain 1 . * Eh bien, un système immunitaire résilient est également crucial pour les cheveux sains: selon Gaunitz, un système immunitaire robuste permet au cuir chevelu de lutter contre les microbes qui ne devraient pas être là à un niveau plus efficace, améliorant ainsi la croissance des cheveux également.
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Enfin, les propriétés antioxydantes de la vitamine C aident à neutraliser stress oxydatif et les radicaux libres, qui contribuer au vieillissement des cheveux (perte, grisonnement, etc.). * Oui, les cheveux vieillissent comme le reste de votre corps, c'est pourquoi les gens éprouvent des éclaircissements à mesure qu'ils vieillissent. Il a été démontré que les antioxydants favorisent longévité des cheveux 2 , donc les experts recommandent de manger des aliments riches en antioxydants et de tirer parti d'un supplément axé sur les antioxydants avec votre alimentation si vous recherchez un coup de pouce quotidien supplémentaire. *
Cela m'amène à mon prochain point: nous en tant qu'êtres humains ne peut pas faire notre propre vitamine C , il est donc essentiel d'obtenir assez quotidiennement à travers régime et suppléments -mais, soupir, Environ la moitié des adultes américains ne le font pas.
C'est là que MindbodyGreen entre en jeu! Le supplément supérieur offre une puissante dose de vitamine C de 1 000 milligrammes (équivalent à 15 oranges!) De l'antioxydant principal de votre corps sous une forme douce et optimisée. ‡
De plus, il dispose de bioflavonoïdes et de lipides d'agrumes intégrés pour optimiser l'absorption et la bioefficacité dans le corps. Traduction? Il embrasse les dernières sciences de l'absorption et de l'efficacité en vitamine C, de sorte que le nutriment essentiel peut mieux livrer ses actions antioxydantes du corps entier, y compris soutenir vos volets sains et florissants. * †
Le point à emporter
Les vitamines pour la croissance des cheveux courent toute la gamme, mais la vitamine C peut prendre la place n ° 1. Il est essentiel pour à peu près toutes les fonctions du corps, il est donc logique que les experts le considèrent comme un incontournable pour des serrures longues et fortes. *
Sachez simplement que tous les suppléments de vitamine C ne sont pas créés égaux, mais vous pouvez trouver une liste complète de recommandations ici .
Si vous êtes enceinte, l'allaitement maternel ou que vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer une routine de supplément. Il est toujours optimal de consulter un fournisseur de soins de santé si l'on considère quels suppléments vous conviennent. † Les recherches Pureway-C ™ ont démontré des taux d'absorption et de rétention cellulaires supérieurs, une réponse sérique et une bioactivité par rapport à d'autres formes de vitamine C (par exemple, de l'acide ascorbique, de l'ascorbate de calcium, de la pots de vitamines). g) de la vitamine C. équivalente à la teneur moyenne en vitamine C fournie dans 15 oranges entières par des données d'analyse des nutriments USDA.Plus sur ce sujet
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