C’est exactement là que les nouvelles relations tournent souvent mal, disent les psychologues

Les relations sont l’un des aspects les plus significatifs de notre vie et nous avons tous un désir inné de donner et de recevoir de l’amour. Alors, pourquoi tant de relations ne fonctionnent-elles pas ?

John Gottman, Ph.D., et Julie Gottman, Ph.D. , fondateurs du Institut Gottman , mènent des recherches sur les couples depuis plus de deux décennies et, selon eux, il existe un obstacle majeur dont nous devrions tous être conscients pour que nos relations prospèrent. Voici ce qu'ils avaient à dire à ce sujet dans un récent épisode de podcast mindbodygreen , ainsi que ce qu'ils recommandent si vous rencontrez vous-même cet obstacle.

L’obstacle commun qui empêche les relations de prospérer.

Comme le disent les Gottman à MBG, beaucoup les relations tournent mal parce que les couples oublient d'apprécier et d'honorer les différences de chacun.

Lors des fréquentations, John Gottman dit : « Nous recherchons quelqu'un qui est vraiment intéressant et vraiment différent de nous, et puis [les relations] tournent mal quand… après qu'ils se soient réunis et soient dans une relation amoureuse. relation engagée – ils essaient de transformer cette personne en eux-mêmes, et ils deviennent critiques quant aux différences. »

Au lieu d'accepter, de rire ou même de s'enrichir des différences entre eux, l'un ou les deux partenaires peuvent essayer de pousser l'autre à leur ressembler davantage, 'et c'est là qu'ils commettent une très grosse erreur', ajoute-t-il.

Cette dynamique peut aboutir à ce qu'on appelle un « conflit de blocage », que Julie Gottman décrit comme la rencontre de deux personnes avec des personnalités et des préférences de style de vie différentes, et « lorsqu'elles essaient d'en parler, elles se disputent sur quelque chose de superficiel de ce conflit plutôt que sur quelque chose de superficiel. va beaucoup plus loin. »

Si cela vous semble familier, la bonne nouvelle est que cette dynamique n’a pas besoin d’être gravée dans le marbre : voici ce qu’ils recommandent.

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Que faire à ce sujet.

Comme le dit l’adage : « Vous ne pouvez pas vous attendre des autres », et ce « conflit bloqué » en est un parfait exemple. Nous ne faisons pas équipe avec les gens pour trouver une copie conforme de nous-mêmes, et en fait, aimer et accepter les différences de chacun est un élément fondamental d'un amour sincère et à long terme.

Être capable de accepter et apprécier la manière dont votre partenaire est différent de vous est essentielle pour que chacun se sente entendu, observé et aimé. Et prendre le temps d’approfondir lorsque des différences surviennent peut en réalité être une merveilleuse opportunité d’approfondir votre intimité et de mieux vous comprendre.

Par exemple, vous disputez-vous vraiment pour savoir où partir en vacances, ou est-ce un reflet plus profond de vos valeurs, intérêts et préférences ? Êtes-vous vraiment en train de vous battre pour savoir comment discipliner votre enfant, ou est-ce que vous révélez tous les deux quelque chose sur votre propre enfance ou sur la façon dont vous souhaitez élever votre enfant ensemble ?

Prendre le temps d'aller intentionnellement à la racine de ce genre de conflits avec compassion et compréhension vous aidera non seulement à parvenir à une résolution, mais également à vous honorer mutuellement dans le processus.

Et pour ce que ça vaut, dit Julie Gottman, vous n'avez pas besoin d'avoir les mêmes valeurs que votre partenaire. 'Mais vous êtes plutôt capables de parler de ces valeurs les uns avec les autres et de comprendre suffisamment le système de valeurs de chacun pour pouvoir essayer de vous soutenir mutuellement, en vivant ces valeurs et en parvenant à un compromis lorsque les valeurs se croisent et [en] conflit, essayer de parvenir à un compromis', conclut-elle.

Les plats à emporter.

Si nous étions tous pareils, cela rendrait certainement nos relations beaucoup plus ennuyeuses et beaucoup moins gratifiantes. Vous pouvez considérer les différences entre vous et votre partenaire comme une source de tension et de conflit, ou vous pouvez les considérer comme ce qui vous rend tous les deux uniques et un lieu où votre la relation peut grandir encore plus profond et enrichissant.