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Boulettes de Viande au Four

  • Niveau: Facile
  • Total: 40 minutes
  • Préparation: 20 min
  • Cuisiner: 20 min
  • Rendement: 20 boulettes de viande, 4 à 5 portions
  • Informations nutritionnelles
    Analyse nutritionnelle
    Par portion
    Calories
    432 calories
    Graisse totale
    29 grammes
    Gras saturé
    12 grammes
    Cholestérol
    139 milligrammes
    Sodium
    713 milligrammes
    Les glucides
    10 grammes
    Fibre alimentaire
    1,5 grammes
    Protéine
    31 grammes
    Du sucre
    1 grammes
  • Niveau: Facile
  • Total: 40 minutes
  • Préparation: 20 min
  • Cuisiner: 20 min
  • Rendement: 20 boulettes de viande, 4 à 5 portions
  • Informations nutritionnelles
    Analyse nutritionnelle
    Par portion
    Calories
    432 calories
    Graisse totale
    29 grammes
    Gras saturé
    12 grammes
    Cholestérol
    139 milligrammes
    Sodium
    713 milligrammes
    Les glucides
    10 grammes
    Fibre alimentaire
    1,5 grammes
    Protéine
    31 grammes
    Du sucre
    1 grammes

Ingrédients

Tout déselectionner





1/2 livre de porc haché

1/2 livre d'agneau haché



1/2 livre moulue ronde



signification du rêve de souris

5 onces d'épinards surgelés, décongelés et bien égouttés

1/2 tasse de parmesan finement râpé



1 oeuf entier



1 1/2 cuillères à café de basilic séché

1 1/2 cuillères à café de persil séché



1 cuillère à café d'ail en poudre



1 cuillère à café de sel casher

1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge

1/2 tasse de chapelure, divisée



les directions

REGARDEZ Regardez comment faire cette recette.
  1. Préchauffer le four à 400 degrés F.
  2. Dans un grand bol à mélanger, mélanger le porc, l'agneau, la ronde hachée, les épinards, le fromage, l'œuf, le basilic, le persil, la poudre d'ail, le sel, les flocons de piment rouge et 1/4 tasse de chapelure. À l'aide de vos mains, mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés. Utiliser immédiatement ou placer au réfrigérateur jusqu'à 24 heures.
  3. Placer le 1/4 de tasse de chapelure restant dans un petit bol. À l'aide d'une balance, pesez les boulettes de viande en portions de 1,5 once et placez-les sur une plaque de cuisson. À l'aide de vos mains, façonnez les boulettes de viande en rondelles, roulez-les dans la chapelure et placez les boulettes de viande dans des moules à muffins miniatures individuels. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.

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