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Biscuits protéinés au chocolat à 6 ingrédients 

Biscuits nappés chocolat noir Image Jodi Hinds 05 octobre 2024 Nous vérifions soigneusement tous les produits et services présentés sur MindBodyGreen en utilisant notre Lignes directrices commerciales. Nos sélections ne sont jamais influencées par les commissions gagnées par nos liens.

Nous avons tous besoin de quelque chose de sucré dans nos vies, et je ne fais pas exception, donc si nous allons manger quelque chose de sucré, rendons-le délicieux et sain aussi.





Ce sont mes biscuits protéiques; Ils durent jusqu'à une semaine au réfrigérateur, et j'utilise Huel ou Ph.D. comme source de protéines.

Fait 12 cookies



Ingrédients

  • 250 g (9 oz)
  • 75 g (3 oz) miel
  • 1 gros œuf
  • 75 g (3 oz)
  • 100 ml (3½ fl oz) lait
  • 40 g (1½ oz) gouttes de chocolat blanc

Équipement 30 cm x 22 cm x 2,5 cm (12 pouces x 9 pouces x 1)



Chèque de protéines

Chaque cookie contient environ 10 grammes de protéines.
  1. Préchauffer le four à 180 ° C / 400 ° F / Gas Marche 6. Aliner les plateaux de cuisson avec du papier d'épreuves graisses.
  2. Placer tous les ingrédients sauf que le chocolat tombe dans un bol à mélanger. Mélanger à une pâte, puis ajouter les gouttes de chocolat. Divisez le mélange en 12 boules et placez-vous sur les plateaux de cuisson. Cuire au four pendant 12 minutes.
  3. Retirer du four et utiliser le dos d'une fourchette pour appuyer doucement sur les cookies. Transférer sur une grille et laisser refroidir. Conserver dans un récipient hermétique jusqu'à ce qu'ils soient prêts à manger.

Extrait de Mangez au contenu de votre cœur   par Sat Bains. Photographies de Jodi Hinds. Publié par Kyle Books, une empreinte du Octopus Publishing Group (Hachette UK).

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