Avez-vous confiance en votre vagin ? Après les conseils de cet expert, vous

Prendre le contrôle de sa santé ne consiste pas seulement à rester informé, il s'agit également de lever la main et de s'exprimer lorsque quelque chose ne va pas. Parce que si vous ne le faites pas, qui le fera ? Le problème est qu’il y a une partie du corps dont la plupart des gens se sentent un peu « gênés » en parlant. Oui, nous faisons référence au fameux mot en V. Dites-le avec nous : le vagin.

Lorsque nous étions petits enfants, beaucoup d’entre nous ont appris à chuchoter à propos de nos « parties intimes », il n’est donc pas étonnant que nous ayons grandi avec un peu de honte. Mais il est temps de démanteler cette norme culturelle idiote (et franchement nuisible) en s’appropriant notre vagin. Cela signifie poser des questions percutantes et s'appuyer ouvertement sur des ressources et des produits positifs pour les vagistes, surtout s'ils portent des noms comme Joyeux Hoo-Ha ou Aimer la libido (accessoires à OLLY ). Pour aider à lancer la conversation, nous avons recruté l'aide d'un endocrinologue de la reproduction certifié. Sheeva Talebian, MD

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Le vagin : Qu'est-ce qui est normal ?

Comprendre votre vagin est la première étape vers la confiance vaginale. Nous avons donc quelques questions. Genre, qu'est-ce qu'un vagin « normal » ? Selon Sheeva, « un vagin sain n’a pas une apparence, une sensation ou une odeur spécifique ». Mais aussi, les décharges peuvent varier tout au long de notre cycle et susciter des interrogations.

Ce n'est pas tout : 'Un vagin sain possède généralement un tissu légèrement humide et élastique', explique Sheeva. 'En fonction du moment du cycle menstruel (ou de l'utilisation d'un contraceptif hormonal), les pertes peuvent varier de fines et aqueuses à plus épaisses et plus crémeuses. En général, il n'y a pas beaucoup d'odeur, mais les odeurs peuvent également être normales et saines en fonction du moment du cycle', explique Sheeva. Les plats à emporter ? La normale est un spectre dans lequel votre document peut vous aider à naviguer.

Le biome entre tes jambes

Nous avons tous entendu parler du microbiome intestinal, mais il est temps que le microbiome vaginal brille. Le microbiome vaginal est rempli de micro-organismes qui aident à y maintenir l’équilibre. 'Les facteurs environnementaux et liés au mode de vie peuvent avoir un impact sur votre santé intestinale de la même manière qu'ils peuvent avoir un impact sur votre santé vaginale, en particulier l'équilibre du pH et la 'flore' normale qui la maintiennent en bonne santé', a ajouté Sheeva.

Et tout comme pour le microbiome intestinal, les probiotiques aident à maintenir notre microbiome vaginal à l’homéostasie. Plus précisément, Sheeva a mentionné Lactobacilles , de bonnes bactéries présentes dans votre tractus gastro-intestinal qui soutiennent également votre canal vaginal, aidant ainsi à garder vos tissus vaginaux heureux. OLLY fait un mélange probiotique avec deux souches de Lactobacilles qui agissent pour assurer un équilibre entre les bonnes bactéries et les niveaux de pH vaginal.* Joyeux Hoo-Ha est un incontournable de notre livre, car qui ne veut pas garder son hoo-ha heureux ?

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Parlons de sexe, bébé

'Une relation négative avec votre vagin et votre sexe vont de pair, et les deux peuvent conduire à de la tristesse, de l'anxiété et même à une humeur morose. S'assurer que votre vagin se sent bien est crucial pour profiter de votre sexualité', a expliqué Sheeva. Le désir sexuel, en particulier, est motivé par vos hormones et le cerveau. 'Le stress et les sentiments d'anxiété peuvent tuer la libido.'

Qu'il s'agisse de honte vaginale ou des millions d'autres choses que nous vivons, il peut être difficile d'éteindre le bruit lorsque notre partenaire s'approche de nous avec ce regard lubrique dans les yeux. Mais si vous avez du mal à vous mettre dans l’ambiance, il existe des suppléments qui peuvent vous aider à faire monter un peu le moteur en régime. Par exemple, celui d'OLLY Aimer la libido contient un puissant mélange de plantes qui aident à stimuler le désir, à améliorer l'excitation et même à favoriser la satisfaction sexuelle chez les femmes.* Et oui, ils proposent une option d'abonnement (s'il vous plaît et merci).

OLLY Aime la libido

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Le posséder

Vous savez qu’il existe un problème de société lorsque les gens sont plus enclins à parler des changements dans leurs habitudes intestinales que de leur santé vaginale. La santé est de nature holistique, ce qui signifie qu’aucune partie du corps n’est laissée pour compte. Posséder la santé vaginale, c’est oser en parler (à voix haute). Plus nous en faisons, plus nous nous rapprochons de vivre notre vie la meilleure et la plus saine.

Nous pouvons faire pression pour un dialogue plus ouvert sur la santé vaginale et sexuelle jusqu'à ce que nous soyons bleus, mais en fin de compte, vous êtes votre meilleur défenseur. Recherchez des informations, parlez à vos amis, demandez à votre médecin et utilisez des produits comme OLLY pour vous aider tout au long du chemin. Mais quoi que vous fassiez, ne restez pas silencieux : votre vagin a besoin de vous !