Autonomiser les moyens de guérir votre enfant intérieur et d'attirer un amour sécurisé (d'un coach de mentalité)

Quand il s'agit d'avancer dans la vie, la peur a une façon de nous retenir. En tant qu'auteur spirituel, enseignant et entraîneur de la mentalité, je crois que ces craintes sont souvent le résultat des besoins d'enfance non satisfaits.

Certaines de nos plaies de base sont avec nous depuis si longtemps que nous ne réalisons même pas qu'elles font partie de nos systèmes d'exploitation quotidiens. Pourtant, se consacrer à une vie de croissance personnelle et d'éveil spirituel signifie décoller ces couches. Pour arriver à l'intégralité, nous devons aborder les pièces fracturées à l'intérieur.

signe du 2 février

Comment nos plaies centrales affectent nos relations avec les autres

Ce n'est que récemment que j'ai découvert une blessure centrale qui avait conduit ma vie depuis quatre décennies: une peur de l'abandon.

Beaucoup d'entre nous ont des blessures au cœur de l'abandon - il est difficile de grandir dans notre société sans eux. Pour moi, je crois qu'ils ont commencé le jour de ma naissance. En tant que bébé prématuré, j'ai été placé dans une boîte en plastique pendant les six premières semaines de ma vie. J'étais séparé du monde, laissé de côté, et cela m'a conditionné à me sentir comme si quelque chose ne va pas avec moi. J'ai créé la croyance: 'Je ne suis pas aimable et je ne m'intègre pas.'

Peut-être que votre peur de l'abandon a commencé lorsque vous avez été laissé pleurer dans un berceau ou un parc, intimidé à l'école ou menti par quelqu'un qui vous tient à cœur. Lorsque nous sommes blessés à un jeune âge, nous ne pouvons pas gérer la douleur, il est donc seulement humain d'y résister. C'est à ce moment que nous nous séparons et commençons à fonctionner comme une fraction de notre vrai moi.

Puis, plus tard dans la vie, surtout lorsque nous tombons amoureux ou se rapprochons d'une nouvelle personne, ces vieilles blessures s'activent. Ils peuvent provoquer des frictions lorsque notre bien-aimé se met en colère, se retire, accorde l'attention à quelqu'un d'autre, dit des choses méchantes, ne dit pas la vérité, nous mépris, etc. Soudain, la douleur qui a été écartée toutes ces années remonte à la surface.

Nous pensons que nous réagissons à la situation actuelle, mais ce qui se passe vraiment, c'est que la vieille blessure d'abandon non cachée a fait son chemin à la surface et est maintenant en mode éruption complète. Nous pourrions nous retrouver soudainement enragés ou s'effondrer avec des larmes intenses.

Si et quand cela se produit, prenez un moment pour le reconnaître comme un moment important de guérison profonde. Ces émotions non transformées relèvent de la surface afin qu'elles puissent être transmutées de la peur à l'amour pour de bon.

17 novembre signe du zodiaque

Façons de reconnaître vos plaies centrales

1. Comprenez vos déclencheurs et réalisez comment vos blessures non cachées passées se déroulent dans le présent.
2. Engager travail intérieur avec un entraîneur ou un thérapeute.
3. Pratique soins auto-administrés et l'amour de soi quotidiennement.
4. Fixer des limites Et comprenez vos propres besoins par rapport aux besoins des autres.
5. Engagez-vous à pratiquer la paix intérieure.
6. Observez vos modèles passés pour apprendre ce que vous faites et ne voulez pas dans la vie.
7. Entraînez-vous positivement à recadrer les croyances intériorisées (par exemple, 'je ne suis pas aimable' à 'Je mérite l'amour et j'ai beaucoup à donner').
8. Construisez une communauté et / ou rejoignez des groupes de soutien avec des gens qui partagent des expériences similaires.
9. Soyez patient et gentil avec vous-même dans le processus de guérison.

Ce que j'ai trouvé utile pour guérir la blessure d'abandon

Découvrez la maison en vous

Alors que vous établissez un lien plus profond avec vous-même (votre enfant intérieur, ainsi que votre plus évolué Soi supérieur ), vous aurez naturellement des connexions plus profondes avec les autres aussi. Mais cela ne peut se produire que lorsque vous cessez de chercher la sécurité et le confort à l'extérieur de vous. La maison n'est pas un endroit à l'extérieur mais une conscience de l'amour dans lequel vous vous trouvez. Tout commence à la maison avec le soi.

Souffez-vous dans la nature

Vous soutenir et respirer dans l'air frais. Prenez la majesté de la nature aussi souvent que possible, car cela peut vous donner un sentiment de «l'unité». Vous pouvez vous rendre compte que vous n'êtes pas si seul. Vous faites partie de ce vaste univers et tout est interconnecté.

Reconnaître l'unité en tout

En reconnaissant que nous sommes tous un, nous pouvons commencer à voir comment notre peur d'être abandonnée vient de l'ego . Votre moi authentique sait qu'il n'y a pas de séparation, mais votre âme est venue sur Terre pour découvrir ces leçons pour devenir plus d'amour. 

Trouvez vos propres façons d'auto-assister

Comment aimez-vous l'auto-apaise? Que ce soit avec des cristaux, des bains, du yoga, de la méditation ou de la respiration, concentrez-vous sur les activités qui vous régulent et apaisent votre système nerveux. J'aime personnellement faire des promenades dans la nature, entrer dans l'eau, méditer, journaliser et prier.

Faites face à vos sentiments dans l'instant - même les 'négatifs'

Vous avez le pouvoir de prendre l'obscurité et de le transmuter en lumière. Nous le faisons tous en apportant la compréhension, l'amour et la compassion à des expériences douloureuses.

signe du zodiaque du 11 avril

Éviter ou ignorer vos sentiments négatifs ne fera que les intensifier. Au lieu de cela, essayez d'être attentif et de présenter ces sentiments. Alors que je partage mon livre Retour à vous , vos sentiments sont des passerelles vers votre moi supérieur. Ils contiennent des informations qui peuvent vous aider à transformer les limitations et à entrer dans la paix et la complétude.

Le point à emporter

Beaucoup d'entre nous ont du mal avec les blessures infantiles que nous ne savons même pas que nous avons. Ceux-ci peuvent provoquer des rifts dans nos relations et nous faire sentir petits.

Pratiquez ces techniques de mise à la terre et d'auto-apaisage pour commencer à surmonter ces blessures et à apporter une résolution au conflit intérieur profondément enraciné.