Vous mettez-vous trop de pression? Voici comment arrêter

La plupart de nos décisions de vie sont basées sur ce que nous avons observé que nos parents ou les personnes qui nous ont élevés faisaient le «bien» et le «mal» dans notre esprit. Nous pouvons le considérer comme notre petite traduction.

Et en vieillissant, en mûrissant et en nous installant dans nos propres choix et routines, nous avons souvent tendance à penser C'est juste comme ça que je suis sans se souvenir du rôle joué par nos observations d'enfance dans l'équation. Je dirais que nous devrions tous prendre un moment pour réfléchir un peu et demander où nous en sommes. Pensez à votre carrière, à votre vie amoureuse ou à ce que vous voulez dans le futur et considérez ceci: qu'est-ce que je veux vraiment?

Comment j'ai réalisé que j'avais besoin de changer de perspective

Prenons un exemple: j'ai toujours pensé que ma mère était une mère incroyable. En conséquence, l'idée d'avoir des enfants me fait ressentir beaucoup de pression; Je sens que je dois être comme ma mère était. Pendant un certain temps, je n'étais pas pleinement conscient de cette croyance, mais je me suis poussé à y réfléchir.

Quand je suis vraiment honnête avec moi-même, je me sens totalement satisfait de ma vie telle qu'elle est. J'adore ce que je fais et je ne veux pas avoir à quitter ça pour avoir des enfants. Logiquement, je sais que je n’ai rien à faire que je ne veux pas faire et que mon parcours parental peut être unique si je souhaite avoir des enfants. Mais quelque chose m'attire émotionnellement. Et je sais que je ne veux pas avoir d'enfants.

Heureusement, j'ai résolu la plupart de ces questions lors de plusieurs conversations avec ma mère. Mais beaucoup d'entre nous ne prennent jamais le temps de trouver nos déclencheurs, de découvrir pourquoi nous croyons ce que nous croyons.

94 nombre d'ange

Un exercice pour localiser, comprendre et gérer vos déclencheurs

Dans votre vie amoureuse, vous pourriez vous sentir obligé de rencontrer quelqu'un qui est drôle, intelligent et beau comme votre père ou votre mère, ou une autre figure de votre vie. Vous admirez cette personne pour qui elle est et essayez sans le savoir de trouver un partenaire comme eux. Pendant ce temps, vous passez peut-être par le bonne personne pour vous en vous fixant sur cet «idéal».

Ou vous pourriez ressentir de la pression pour vous marier et avoir des enfants bientôt parce que vous sentez que votre famille était si proche et que vous voulez recréer cela. Cette énergie obsessionnelle peut vous empêcher de vraiment vous connecter avec une personne pour voir si elle vous convient. L'auto-sabotage n'est-il pas intéressant?!

Ou vous pourriez vous sentir obligé de ne pas paraître trop hargneux comme votre mère l'était avec votre père. Donc, à la place, vous ne vous exprimez pas toujours et vos sentiments.

Et parfois, les déclencheurs nous affectent plus subtilement et indirectement. Par exemple, vous pourriez ressentir de la pression pour `` tout avoir ensemble '' parce que votre père a pu élever des enfants, travailler et avoir encore une belle vie sociale. Cela peut vous empêcher de vous connecter pleinement avec des gens d'un lieu authentique, car ils veulent quelqu'un d'humain, pas quelqu'un qui a l'air parfait tout le temps.

signe du zodiaque du 2 octobre

Ce ne sont là que quelques exemples infinis. Après tout, les déclencheurs sont uniques à chaque individu et dépendent de la façon dont vous avez été élevé et des relations que vous avez entretenues tout au long de la vie. Alors commencez à penser à vos déclencheurs spécifiques , ce que j'aime souvent appeler des «points de pression».

La plupart de ces points de pression émergent soit parce que vous voulez recréer une dynamique que vous avez ressentie dans votre famille, soit parce que vous ne voulez rien avoir à voir avec elle (vous essayez donc d'être le contraire). Quoi qu'il en soit, ce modèle ne vous donne pas la liberté de vraiment savoir ce que VOUS voulez. Cela est particulièrement vrai dans les relations amoureuses, car elles ont tendance à être les plus vulnérables de toutes nos relations.

Alors, comment identifier et libérer ces points de pression? Je vous mets au défi de:

1. Localisez vos déclencheurs ou «points de pression». Demande toi Comment est-ce que je me mets la pression dans ma vie (ou surtout ma vie amoureuse)?
2. Ensuite, demandez-vous, comment mes points de pression me touchent-ils dans mes relations et dans ma vie en général?
3. Essayez ensuite de localiser la source de vos points de pression. Demande toi, Où est-ce que cette pression est venue? Creusez profondément et soyez inconfortablement honnête.

La conscience est vraiment puissante et commencera à libérer une partie de la pression que vous avez sur vous-même pour être à un certain endroit de votre vie en ce moment.

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: