Appelons-le : ce fruit sous-estimé sera la star des routines cutanées saines pour vieillir

Bouge, tomate fille été - L'automne des filles à la grenade prend de l'ampleur cette saison à venir. Les fruits rouges rafraîchissants ont tendance à culminer de fin septembre à novembre (c'est-à-dire très bientôt !), c'est donc le moment idéal pour se familiariser avec ces graines acidulées et juteuses.

En plus de remplir votre panier d’épicerie de grenade, vous voudrez peut-être envisager d’incorporer ce précieux fruit à votre routine de beauté : c’est un ingrédient sous-estimé qui présente des avantages assez puissants pour le vieillissement cutané.

Grenade pour la peau : quel est le battage médiatique ?

Les produits de beauté à base de grenade contiennent généralement de l'huile de pépins de grenade ou de l'extrait de grenade.

Les deux sont excellents pour les peaux matures, mais commençons par le premier : 'Traditionnellement, les composés d'huile de graines de grenade sont vantés pour leurs effets anti-âge', dermatologue certifié. Raechele Cochran Gathers, MD , précédemment partagé avec mindbodygreen . 'L'huile de pépins de grenade possède à la fois de fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui peut la rendre utile pour aider à réduire les signes du vieillissement tels que les rides et les taches brunes.'

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Comme la plupart des huiles botaniques, l’huile de pépins de grenade est également très hydratante. Riche en acides gras et en antioxydants, l'huile repulpe votre peau et renforce votre barrière d'hydratation ; il possède également des propriétés émollientes, esthéticienne Taylor Be une fois dis-nous , ce qui signifie qu'il peut adoucir les microfissures de la peau et lisser la texture.

Grenade extrait , d'autre part, est particulièrement apprécié pour sa teneur en polyphénols : un extrait de fruit entier de grenade à 100 % de haute qualité contient au moins 60% de polyphénols totaux 1 .*

Et les polyphénols sont des acteurs majeurs du vieillissement cutané sain : il a été démontré que ces micronutriments puissants protègent les cellules de votre corps (y compris la peau) des radicaux libres, qui peuvent entraîner un vieillissement prématuré de la peau. Il est donc logique qu’il ait été cliniquement démontré que l’extrait de grenade réduire les biomarqueurs du stress oxydatif 2 (ce qui se produit à cause de l'accumulation de radicaux libres).*

L'extrait de grenade peut également renforcer la capacité de votre peau à résister aux effets des rayons UV, responsables de jusqu'à 80% des signes du vieillissement cutané 3 . Vous voyez, il a été démontré que l’extrait concentré de grenade améliorer la photoprotection 4 dans la peau, ce qui signifie que vos cellules cutanées sont mieux équipées pour faire face aux rayons UV.

Un autre essai contrôlé randomisé a révélé que l'extrait de grenade augmente la résilience de la peau 5 contre les rayons UVB, ainsi que les changements dans microbiote cutané . Enfin, la recherche conclut que la prise d'extrait de grenade par voie orale pourrait aider à soulager les problèmes courants. pigmentation induite par le soleil (c'est-à-dire des taches brunes).*

Comment l'intégrer à votre routine

Prêt à profiter de la saison des grenades ? Vous avez de la chance, car la grenade est en fait un ajout très courant aux produits de soins de la peau (que ce soit sous forme d’huile ou d’extrait).

'Les sérums hydratants et les huiles pour le visage peuvent contenir de l'huile de pépins de grenade et sont faciles à intégrer à votre routine de soins de la peau', dermatologue certifié. Hadley King, MD précédemment dit à MBG . Recherchez simplement grenat rose huile ou extrait sur vos étiquettes (c’est le nom botanique de la grenade).

Vous pouvez même redoubler d’efforts en prenant également un supplément d’extrait de grenade. Recherchez simplement les formules qui contiennent uniquement 100 % d’extrait de fruit entier de grenade (encore une fois, recherchez grenat rose sur l'étiquette) et une dose appropriée d'au moins 100 milligrammes. Nous avons inclus quelques choix intéressants ci-dessous (à la fois oraux et topiques), ou n'hésitez pas à parcourir cette liste de compléments de beauté de haute qualité .

beauté cellulaire+

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Les plats à emporter

Préparez-vous à l'automne des filles à la grenade en ajoutant ces formules infusées à la grenade à votre arsenal de soins de la peau. Ce fruit sous-estimé présente une myriade d’avantages pour le vieillissement cutané, notamment l’atténuation des ridules, la promotion de l’hydratation, un teint unifié et bien plus encore. Meilleure partie? Vous pouvez incorporer les fruits riches en polyphénols à votre routine de plusieurs manières – et une peau rebondie et d’apparence jeune nécessite des soins sous plusieurs angles.