Conseils anti-âge de Louise Hay, luminaire bien-être de 89 ans

Il y a des années, lors d'un séminaire sur la nutrition, j'ai rencontré Louise Hay , un expert du bien-être et visionnaire. Elle aimait mon rouge à lèvres et j'aimais son esprit vif. Nous avons échangé des cartes de visite et commencé l'une des amitiés les plus inhabituelles que j'aie jamais eues: ce leader de 89 ans du mouvement d'auto-assistance était, en fait, un gourou caché de la nutrition qui m'a appris plus à rester en bonne santé et jeune aucun de mes diplômes ou certifications n'a jamais eu.

Avec la peau, les cheveux, les ongles et l'énergie d'une personne de la moitié de son âge, Louise m'a montré comment elle vivait sa vie - et j'ai prêté attention. C'est une ancienne mannequin, alors bien sûr, j'ai demandé ses secrets de beauté. Voici ses conseils préférés:

1. Jouez.

Lorsque vous êtes avec Louise, il n’est pas rare de se sentir comme si vous traîniez avec une fille de 14 ans (très sage, cependant!) À cause de son caractère ludique.

Après avoir appris toutes les «règles» pour rester jeune, en forme et en bonne santé, ce n'est que lorsque j'ai canalisé mon enfant de 14 ans intérieur avec Louise que j'ai commencé à découvrir un nouveau niveau de santé et d'énergie. J'ai appris à embrasser la partie de moi qui aime sauter de haut en bas lorsqu'elle est excitée; nous avons manqué des vols alors que nous étions assis à la porte parce que nous étions occupés à échanger des applications iPad; nous avons expérimenté un maquillage entièrement naturel, peint des stries roses dans nos cheveux et dansé dans la cuisine en préparant des recettes pour notre livre .

Elle est espiègle, adore les manigances et, le plus souvent, a un grand sourire et un rire rapide à la prêt. J'ai appris à abandonner mon personnage d'adulte raffiné et boutonné et à laisser mon enfant intérieur voler librement. Avant de le savoir, je me sentais plus heureuse que jamais auparavant.

Ce n’est pas seulement un cliché qu’un sourire nous rend plus jeunes et plus beaux. En fait, recherche montre qu'être ludique aide à réduire le stress, à promouvoir la créativité et à nous garder jeunes et énergiques. De plus, c’est vraiment amusant!

2. L'amour.

Tu te souviens de la dernière fois que tu es tombé amoureux? L'amour nous fait nous sentir plus jeunes et améliore notre santé physique et émotionnelle. Alors, et si vous tombiez amoureux de vous-même? Et vous vous rappelez cet amour tous les jours?

Dans Vous pouvez guérir votre vie , Louise a écrit que changer d'avis peut changer votre vie. Des affirmations positives telles que «je m'aime» ont changé la donne pour des millions de personnes. Ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes fait en fait une différence en ce qui concerne notre santé et notre bien-être: lorsque nous nous aimons, nous sommes plus susceptibles de faire des choix aimants.

rêve d'eau boueuse

L'essentiel est que penser plus positivement soulage le stress, à l'origine de nombreuses maladies. Le stress tue nos minéraux, nos vitamines B et nos bonnes bactéries intestinales - tout ce qui nous aide à rester jeune et en bonne santé. Il contribue à l'inflammation et réduit les enzymes dont nous avons besoin pour une meilleure humeur, un meilleur sommeil et une meilleure prise de décision. Nous voyons ces effets sur notre peau, nos cheveux, notre énergie et notre poids… tout ce qui contribue au vieillissement de l'apparence.

Partout où Louise va, les gens lui demandent quels sont ses secrets de beauté. Son conseil? Au lieu de regarder dans le miroir et de trouver des défauts, regardez dans le miroir et dites: ' Je vous aime. Vous êtes belle ».

3. Nourrissez.

Louise mange bien mais n'est pas rigide quant à son alimentation. Si vous lui demandez pourquoi sa peau, ses cheveux et ses os sont si jeunes et en bonne santé aujourd'hui, elle déclare: `` Je suis une bouillon d'os fille, 'commencer et terminer sa journée avec une tasse de bouillon d'os. Et bien que le bouillon d'os soit à la mode aujourd'hui, Louise en consomme depuis les années 60, lorsqu'elle a appris à le faire avec Julia Child.

Le bouillon d'os est plein de collagène biodisponible, de minéraux, d'acides aminés et d'acides gras essentiels. Bien que tous ces nutriments contribuent à notre santé, le collagène a une fonction spéciale pour nos os, nos muscles, notre peau, nos cheveux et nos ongles. C’est le tissu conjonctif qui maintient notre corps ensemble. Il peut aider à empêcher la peau de s'affaisser et de former des rides et à ajouter de la brillance et de la force aux cheveux et aux ongles.

N'avons-nous pas assez de règles à suivre dans la vie? Vivre votre vie avec ces trois conseils simples pourrait bien être la recette dont vous avez besoin pour la santé, la beauté et la longévité!

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Voici une recette de peau jeune de Le secret du bouillon d'os: une aventure dans la santé, la beauté et la longévité :

9292 numéro d'ange

• 1 tasse de votre bouillon d'os préféré
• 1 cuillère à café de sel de mer
• 1 cuillère à café de poivre noir ou blanc
• 1 cuillère à café de curcuma

Faites chauffer tous les ingrédients dans une casserole en mélangeant bien. À utiliser comme base pour la soupe ou à siroter seul. Les épices et le sel de mer fournissent des minéraux et ont des propriétés anti-inflammatoires et stimulantes du métabolisme. La combinaison de bouillon d'os et de curcuma est merveilleuse pour favoriser une peau jeune et claire.

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