À l'écoute : je suis un praticien de la médecine traditionnelle chinoise et voici ce que je fais pour ma peau

'J'ai l'impression que la médecine traditionnelle chinoise vous aide à accéder et à reconnaître d'autres dimensions de vous-même, telles que votre moi spirituel, votre moi émotionnel et votre moi physique. Elle les active de manière à nous permettre de nous épanouir et de nous sentir comme si censés se sentir comme des êtres humains », déclare Sandra Chiu, L.Ac., MSTCM, acupunctrice, herboriste et praticienne en MTC agréée, fondatrice de Lanshin . Chiu a acquis une réputation impressionnante pour son travail dans le domaine du rajeunissement du visage et des soins de la peau (sa spécialité), grâce à son accent sur l'éducation, les produits de haute qualité et les pratiques intégratives.

Dans cet épisode de École de beauté propre , je discute avec Chiu de la façon dont elle prend soin de sa propre peau (parmi beaucoup d'autres sujets, remarquez). Ici, trois pratiques qu'elle utilise dans sa propre vie, mais assurez-vous d'écouter l'épisode pour un récapitulatif complet sur la façon de prendre soin de votre propre peau.

Concentrez-vous sur la circulation.

Votre peau n'est pas une entité en soi : c'est un organe qui interagit avec d'autres organes et systèmes du corps. L'un des systèmes les plus notables qui affecte sa santé et son apparence est le système circulatoire.

'Si souvent en beauté on parle de collagène , l'élastine, le renouvellement cellulaire de la peau, et ce sont toutes des choses importantes dont il faut parler car elles font partie de la fonction et de la structure de la peau. Mais ce que la médecine chinoise dit aussi, c'est que nous devons parler de circulation, car la circulation est ce qui alimente tout cela », explique Chiu. « En fait, cela revient au principe de base de la médecine chinoise, à savoir que la circulation est tout. .'

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Et il existe plusieurs modalités de MTC qui peuvent aider à soutenir la circulation de votre corps ; cependant, Chiu note que l'un des plus importants est l'acupuncture. 'C'est un moyen d'améliorer et d'améliorer la circulation', dit-elle. 'C'est un moyen tellement efficace et rapide d'améliorer la circulation, non seulement du système sanguin, mais aussi du chi, ou de la force vitale.'

Relâchez les tensions du visage.

'Vieillir cosmétiquement n'est pas seulement une question les rides , la texture ou l'élasticité de la peau, c'est aussi la façon dont la forme du visage change avec le temps. La tension remodèle notre visage, donc si nous vivons avec beaucoup de stress, nous allons le voir dans les bajoues et il paraîtra plus lourd dans la moitié inférieure du visage », dit-elle.

Donc, une partie de l'aide à la peau à mesure que vous vieillissez consiste à trouver des moyens de relâcher la tension. 'Le gua sha facial est quelque chose que vous pouvez faire à la maison', dit-elle, notant que le gua sha a l'avantage supplémentaire d'améliorer la circulation et le chi dans le visage également. 'Il offre une libération.'

Utilisez des herbes à la fois en interne et en externe.

En tant qu'herboriste, Chiu connaît bien les ingrédients pour aider votre peau, à la fois que vous pouvez utiliser en interne et en externe.

'En médecine chinoise, les herbes internes sont probablement considérées comme beaucoup plus importantes pour la santé de la peau', dit-elle. 'Mais quand on les recommande, cela varie. Cela dépend de la condition, et cela dépend de la personne atteinte. La phytothérapie chinoise est très individuelle, bio-individuelle.' Essentiellement : Rendez visite à un praticien qui pourra vous donner une recommandation individualisée.

Cependant, il y a aussi une place pour les herbes topiques dans la dermatologie de la MTC, note-t-elle. Quelques-uns de ses favoris là-bas incluent chat (Centella asiatica, mais parfois appelée herbe du tigre), bakuchiol et réglisse.

Pour plus de conseils sur les soins de la peau, connectez-vous à l'épisode complet.