8 façons inattendues qu'un narcissique vous isole

Très tôt, mon ancien partenaire a suggéré de déménager dans un village. Je voulais rester sur place, mais avant longtemps, il m'a convaincu que déménager ailleurs serait «un début romantique pour refermer le passé». Et c'est ce que nous avons fait. Un an plus tard, il m'a culpabilisé pour un trajet quotidien de quatre heures. «Si nous sommes à Londres, je crains de me remettre à la drogue», a-t-il dit en guise d’explication.

Mon histoire d'isolement géographique fait écho à celles d'autres femmes qui ont été impliquées avec des narcissiques. Mais que se passe-t-il si vous êtes autour d'un narcissique sophistiqué qui joue son jeu lentement et subtilement, de sorte que vous perdez votre sens de la réalité et de l'identité, et ils commencent à dicter votre vie? Voici comment reconnaître les façons intelligentes dont un narcissique vous isole.

Il ou elle vous isole de vos amis et de votre famille de longue date.

Un narcissique sophistiqué ne vous interdit pas explicitement de passer du temps avec les personnes qui sont importantes pour vous. Au lieu de cela, ils pourraient charmer ces gens et dire des choses comme: «Elle est cool; Je l'aime bien.' Mais plus tard, ils pourraient dire quelque chose comme 'Elle est vraiment superficielle - je ne suis pas sûr qu'elle soit bonne pour vous.'

Il ou elle s'engage dans un renforcement intermittent.

Le problème d'être avec un narcissique est que ce n'est pas tout mal. Entrez dans le renforcement intermittent, où vous êtes suffisamment bien traité certains jours, et cela vous empêche de poursuivre la relation. Une partie de vous prend le temps qu'il peut être décent ou gentil comme preuve qu'il est une bonne personne. Alors finalement, vous vous isolez volontairement, en suivant les termes de votre narcissique.

Il ou elle vous prévient des choses que vous ne pouvez pas dire.

Au début, mon narcissique a souvent fait remarquer qu’il ne pouvait pas comprendre pourquoi les couples parlaient aux autres de leurs problèmes. «C'est entre eux deux», disait-il. «Quelqu'un deviendra paranoïaque autrement. Cela a semé la première graine que je devrais fermer.

signe du 11 novembre

Il a raconté des histoires sur ses ex, les membres de sa famille et ses partenaires commerciaux le trompant ou l'abandonnant, en le justifiant par: `` Vous connaissez mon histoire, c'est pourquoi je deviens paranoïaque, et c'est pourquoi vous ne pouvez pas faire cela. '' De cette façon, il a eu un approvisionnement narcissique et s'attendait à ce que je néglige ses abus. Alors pendant des années, j'ai gardé tout cela secret, dans l'espoir de lui donner un environnement aimant où il pourrait guérir de sa méfiance. En faisant cela, je suis devenu émotionnellement isolé, me sentant comme si personne ne pouvait comprendre ce que je vivais.

Il ou elle vous isole de vos passe-temps.

À un moment donné, mon ex m'a accusé d'avoir une liaison avec mon professeur de chant. En réalisant son sexe, il est allé jusqu'à me dire que j'étais gay. Finalement, une heure de chant ne valait pas huit heures de sa traque paranoïaque.

Lentement mais sûrement, ma vie s'est rétrécie alors que j'abandonnais le yoga, les robes et les parfums. Même les choses que je poursuivais à la maison, sous sa surveillance, il les déposait. «Vous avez un mauvais goût, je sais, parce que je suis allé à l'école de design. Il eut un sourire narquois. Les choses qui nous donnent de la joie et nourrissent notre âme façonnent notre identité. Coupés d'eux, nous perdons finalement notre sens de nous-mêmes, ne nous sentons pas ancrés et devenons des cibles de choix pour plus d'abus.

Il ou elle vous empêche de vous faire de nouveaux amis.

Il me dévisageait chaque fois que je parlais à des amis masculins communs, puis il accusait des amies de m'avoir emmené voir mes amants. Finalement, j'ai commencé à me voir à travers ses yeux - étais-je vraiment le coquet qu'il pensait être? Et quand j'ai arrêté de voir mes amis, il m'a traité de perdant, me proposant de me sauver de ma malsaine.

Il ou elle sabote votre carrière.

J’ai rencontré de nombreuses femmes qui ont été subtilement persuadées d’abandonner leur carrière pour fonder une famille, puis de devenir financièrement dépendantes, afin qu’elles ne puissent pas partir. Le narcissique peut monter la barre avec des déclarations telles que «Vous n'êtes pas apte à travailler» ou «Pourquoi travaillez-vous si dur? Vous ne vous souciez pas de moi?

Mon ex a continuellement saboté mes études avec des abus. Puis il m'a harcelé lors de réunions, insistant sur le fait que je n’étais pas là, pour justifier que je ne devrais pas travailler. Puis il a détourné les e-mails de mon site Web vers une boîte aux lettres mystérieuse - tout ce qui pouvait me rendre dépendant.

Il ou elle vous gaspille.

Le gaslighting, c'est quand quelqu'un baise avec votre réalité et dit ensuite que vous êtes fou. C'est une façon courante que les narcissiques justifient les abus: au lieu de vous dire que vous avez besoin d'aide, ils vous brisent. Finalement, lorsque vous ne pouvez pas faire confiance à vos propres sens, vous devenez redevable à la version de la réalité que le narcissique peint.

Les méthodes courantes consistent à modifier la façon dont vous organisez votre environnement, à insister sur le fait que vous avez fait ou dit autre chose et à vous dire que vous êtes abusif. Mon narcissique me coinçait et me forçait à répéter les détails avant de se moquer de moi et de dire: «Regarde, tu es fou».

Il ou elle emporte votre téléphone.

La première fois que c'est arrivé, j'ai été mortifié: il a confisqué mon téléphone devant des amis, disant qu'il m'enseignait des cours de non-attachement. En tant que millénaire, mon téléphone est mon portail vers le monde autour duquel j'organise ma vie. Ensuite, il a commencé à prendre mes appareils régulièrement, menaçant de les briser, surtout les nuits où ses abus s'intensifiaient et que je devais m'enfuir.

Peu importe si quelqu'un justifie pourquoi il est «jaloux» de votre téléphone ou dit que vous avez besoin d'une cure de désintoxication numérique - personne ne devrait vous priver de vos moyens de communication. La chose la plus importante à savoir ici est la suivante: comme moi et beaucoup d'autres femmes, vous pouvez sortir et écrire votre nouveau chapitre. Vous pouvez récupérer qui vous êtes vraiment. Je crois en toi.

ligne d'amour sur les mains

Cet article a été rédigé en collaboration avec un psychologue et un coach Jonathan Marshall .

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