8 choses que je dis le plus souvent à mes clients en thérapie

Je travaille avec des clients depuis 46 ans, donc bien sûr, il y a des choses que je dis encore et encore - même à la même personne et même dans la même session! C'est parce qu'il y a certaines choses auxquelles nous devons tous prêter attention, encore et encore.

Le processus que j'utilise s'appelle Inner Bonding, qui apprend aux gens à s'aimer eux-mêmes. Comme s'aimer devient un mode de vie, leur anxiété, dépression , culpabilité, honte, colère, peur, addictions et des relations guérir progressivement.

Voici ce que je dis le plus souvent à mes clients:

1. Respirez.

J'encourage mes clients à respirer dans leur corps, en suivant leur respiration, en utilisant la respiration pour aider à être présent dans leur corps, avec leurs sentiments. Je leur demande de scanner leur corps, remarquant, sans jugement, leurs sentiments physiques et émotionnels.

2. Trouvez un endroit en vous qui est prêt à explorer comment vous pourriez créer certains de vos sentiments douloureux.

Lorsque nous n'avons pas appris à assumer la responsabilité de nos sentiments, nous les évitons de quatre manières principales - toutes se rejetant:

• Nous nous jugeons sévèrement, causant de la honte. Souvent, nous préférons ressentir de la honte plutôt que de ressentir les sentiments douloureux de la vie, tels que la solitude, le chagrin, le chagrin ou l'impuissance face aux autres et aux événements. Nous espérons qu'en nous jugeant nous-mêmes, nous pourrons avoir le contrôle de faire les choses «correctement» afin que les autres nous aiment et nous donnent l'amour que nous ne nous donnons pas à nous-mêmes.
• Nous restons dans notre tête, plutôt que d'être présents dans notre corps avec nos sentiments.
• Nous nous tournons vers diverses addictions pour engourdir nos sentiments.
• Nous rendons les autres responsables de nos sentiments, les blâmant pour notre douleur.

Et si nous n'avons pas assumé la responsabilité de nos sentiments, nous ne pouvons pas commencer à les gérer.

Si le client est réticent à apprendre à être responsable de ses sentiments, alors je dis:

signe du 15 avril

3. Il doit y avoir une très bonne raison pour laquelle vous vous sentez si résistant en ce moment.

J'aide le client à explorer ses peurs et ses fausses croyances en apprenant à s'aimer et à assumer la responsabilité de ses sentiments. Dans le processus de liaison interne, seules deux intentions sont possibles à un moment donné:

signe du 13 mars

• L'intention d'apprendre à s'aimer soi-même et les autres
• L'intention de se protéger contre la douleur avec une certaine forme de comportement de contrôle

Lorsque leur intention est de protéger ou de contrôler plutôt que d'apprendre, je dis:

4. Il doit y avoir une très bonne raison pour laquelle vous voulez contrôler maintenant plutôt que d'apprendre.

Je demande: Y a-t-il quelque chose dont vous avez peur en vous ouvrant à l'apprentissage?

Parfois, cela ouvre la porte à la curiosité et nous pouvons explorer les fausses croyances de la personne sur l'ouverture à apprendre à s'aimer soi-même.

Si le client est ouvert à l'exploration de cela, alors je dis:

5. Mettez votre concentration sur votre cœur et invitez l'amour, la gentillesse et la compassion.

Ensuite, entrez consciemment dans l'intention d'apprendre ce que vous faites peut-être qui peut causer votre douleur ou ce qui se passe à l'extérieur et qui peut causer votre douleur. À un moment donné, avec chacun de mes clients, je leur ai appris à se connecter avec leur source personnelle de conseils spirituels - leur source d'amour, de compassion, de sagesse et de vérité. Je les invite à apporter cette Présence à l'intérieur afin qu'ils puissent être très gentils et attentionnés avec eux-mêmes.

Si le client se sent anxieux, déprimé, coupable, honteux, seul à l'intérieur, vide ou en colère, alors je dis:

6. Demandez à la partie blessée de vous: 'Qu'est-ce que je fais - ou que je vous dis - qui cause ce sentiment?'

Ensuite, je leur demande de rentrer à l'intérieur et de laisser sentiment une partie d'eux-mêmes - l'enfant intérieur - pour répondre. Je leur demande de répondre de l'intérieur, pas de la tête.

Nous procédons ensuite à l'exploration des croyances et des comportements qui peuvent être à l'origine de ces sentiments. Une fois que nous avons une image claire de ce qui cause la douleur, alors je dis:

7. Quelle est la vérité sur cette croyance?

Ouvrez-vous à apprendre avec vos conseils supérieurs sur la vérité concernant ces fausses croyances et sur le fait de prendre des mesures d'amour en votre propre nom. J'encourage les clients à demander à leur moi supérieur, Quelle est la vérité sur cette croyance? et De quoi mon enfant intérieur a-t-il besoin de moi en ce moment pour se sentir aimé de moi? Une fois que le client reçoit des conseils concernant l'action aimante et accepte de prendre l'action aimante en son propre nom, alors je dis:

8. Imaginez prendre l'action aimante ... comment vous sentiriez-vous si vous le faisiez?

Si le client ressent un soulagement à l'idée de prendre l'action aimante, ou un soulagement de la séance elle-même, alors nous savons qu'il est sur la bonne voie. Nous pratiquons cela encore et encore jusqu'à ce que ce processus devienne un mode de vie. Au début, ils trouvent que c'est beaucoup plus facile lorsque je les anime, mais avec le temps, ils peuvent le faire facilement eux-mêmes.

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