8 façons d'aider à construire l'estime et la confiance de votre fille

Bien que tous les enfants puissent lutter avec la confiance et l'estime de soi, les filles sont particulièrement à risque d'avoir une estime de soi et une confiance signalées. La recherche montre que les filles sont beaucoup plus susceptibles d'automutiler lorsqu'elles sont stressées ou déprimées ou développer des troubles de l'alimentation lorsqu'elles ont une faible estime de soi. Des recherches récentes ont révélé, assez alarmante, Les filles pensent au suicide à deux fois plus le rythme des garçons 10 à 14 ans.

En tant que mère de filles adultes, je les ai regardées grandir et lutter. Aujourd'hui, ma fille et moi aidons d'autres mères et filles à naviguer dans leur relation, à construire une estime de soi positive et à accroître la confiance dans notre entreprise de coaching. Récemment dans un podcast pour Parenting notre avenir , nous avons parlé de son expérience de ce qui a été utile car elle était une fille. Nous avons discuté des défis auxquels elle a été confrontée en tant qu'acteur enfant et de la façon dont je l'ai aidée à développer sa confiance et à avoir un fort sens d'elle-même. Alors que la fête des mères approche, je pensais partager mes huit conseils pour vous aider, vous et votre fille. 

Aidez votre fille à avoir une bonne estime et une confiance:

Zodiaque du 12 août

Développer de nouveaux ensembles de compétences

Aidez-la à développer une nouvelle compétence ou à augmenter la maîtrise de quelque chose à apprécier. La confiance peut monter en flèche lorsque vous vous sentez bien dans l'acquisition et la maîtrise d'une nouvelle compétence. Vous voyez, à mesure que vous augmentez la maîtrise, mieux vous avez tendance à vous sentir; Développer une nouvelle compétence peut aider votre fille à se sentir capable et unique. Identifiez un intérêt que votre fille a et l'aidez à exceller dans une compétence qui lui est liée.

Laissez-la créer son propre style

Permettez à votre fille d'avoir son style unique avec ses cheveux et ses vêtements; Cela peut développer une base fantastique pour l'estime de soi et la confiance. Trouver une identité grâce à son apparence peut créer des avantages positifs pour la confiance en soi. Souviens-toi, Les cheveux peuvent pousser et le style changera; C'est OK s'ils ne correspondent pas à vos préférences.  

Exprimer votre amour pour elle

Communiquez que votre amour n'est pas conditionnel. Quels que soient ses choix ou son niveau de réussite, faites-lui savoir qu'elle est aimée.

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Inscrivez-la pour les sports d'équipe

La recherche a identifié que Les sports d'équipe accrochent la confiance des filles . Les sports sont une avenue fabuleuse pour développer des compétences sociales, se faire des amis et acquérir des compétences telles que le travail d'équipe et une bonne communication. De plus, apprendre à gérer les pertes est important pour l'estime de soi et la confiance.

Être un exemple brillant

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais votre fille regarde toujours votre exemple. Si elle voit sa mère juger négativement son propre moi , cela peut envoyer un message négatif que votre fille internalisera. Couchez également votre partenaire pour surveiller ses mots parce que ses mots peuvent affecter la confiance d'une fille. Considérez comment votre fille interprète votre comportement et vos commentaires.

Louez l'effort, pas seulement les succès

Le succès n'est pas possible tout le temps. Prenez un moment pour reconnaître les efforts de votre fille. Il est contre-productif d'être critique ou de se demander comment ils auraient pu faire mieux lorsque votre enfant a fait de son mieux. Demander pourquoi elle pense qu'elle a obtenu un B + au lieu d'un A quand vous avez vu à quel point elle a étudié peut être destructrice pour la confiance.

Enseigner l'affirmativité

La capacité de diriger et d'influencer votre propre vie est au cœur de l'assurance. Lorsque vous enseignez à votre fille comment s'affirmer, elle sera moins influencée par tout le monde autour d'elle. L'aider à partager son opinion, à identifier et à communiquer ses valeurs et à accroître sa conscience de ceux qui Respectez ses opinions et valeurs.

Embrasser l'aventure

Encouragez votre fille à essayer quelque chose de nouveau chaque année. Une nouvelle activité, un passe-temps ou un parascolaire peut être un peu effrayant, mais l'aider à travailler grâce à l'appréhension avec quelque chose de nouveau peut stimuler son estime de soi et sa confiance.

Zodiaque du 25 août

Le point à emporter

Vous avez un rôle important dans la construction de la confiance et de l'estime de soi de votre fille; Considérez sérieusement cette responsabilité. Si votre fille démontre des difficultés importantes à l'estime de soi et à la confiance qui affectent sa socialisation avec des pairs ou une déficience à l'école, demandez de l'aide professionnelle à un thérapeute .