8 choses que vous devez comprendre avant de pouvoir trouver le véritable amour

Vous avez peut-être entendu dire que l'amour vous trouve quand vous vous y attendez le moins. Bien que cela puisse sembler vrai, une autre explication est plus probable : nous nous rendons plus aimables pour les autres en tombant d'abord amoureux de nous-mêmes. Ce n'est pas que les gens qui trouvent des partenaires le fassent parce qu'ils ne recherchent pas l'amour. C'est juste que les gens sont les plus aimables et attirants lorsqu'ils profitent pleinement de leur vie.

Avant de trouver quelqu'un de spécial, ou vraiment, avant même de commencer à chercher sérieusement, vous vous devez (et à votre futur partenaire) une sorte d'auto-vérification. Voici huit choses à savoir sur vous-même avant de tomber amoureux :

Comment votre éducation vous a-t-elle affecté ?

Théorie de l'attachement nous dit que (dans une certaine mesure) nous sommes tous à la merci de la façon dont nous avons reçu l'amour avant l'âge de 5 ans. Notre relation avec l'attachement et les sentiments d'amour se forme au cours de ces premières années importantes, mais elle n'est pas nécessairement permanente. 'Notre relation avec nos parents ou notre soignant crée un' style d'attachement '- un modèle pour la façon dont nous gérons les relations étroites plus tard', psychologue Debra Campbell , Ph.D., raconte mbg (en savoir plus sur votre style de fixation et comment le recâbler ici). 'Comprendre comment ils se forment et comment ils se manifestent dans nos relations d'adultes est d'une importance vitale si vous voulez grandir en tant que personne et dans vos relations.'

911 signifiant amour

Nos styles d'attachement peuvent affecter la façon dont nous nous engageons avec nos partenaires de nombreuses façons. Par exemple, une étude de 2019 a révélé qu'un attachement craintif-évitant 1 le style est 'prédictif d'un plus grand nombre de partenaires sexuels chez les individus au cours de la vie [d'une personne] et [d'] une plus grande conformité sexuelle'. Si vos parents étaient chauds et froids avec vous pendant que vous grandissiez, vous pourriez vous retrouver anxieux dans les relations comme un adulte. S'ils vous refusent constamment de l'affection et même négligent vos besoins, vous pourriez avoir un problème avec les limites maintenant. Ces scénarios sont compréhensibles ; si nous n'avons pas eu quelque chose en tant qu'enfants, nous chassons souvent ce que nous avons manqué en tant qu'adultes. Cela ne sert à rien de vous en vouloir, mais prendre conscience de vos blocages de l'enfance ne peut que vous aider lorsque vous tombez enfin amoureux.

Vous pouvez délibérément modifier vos réactions instinctives à l'affection et à l'attirance, mais seulement si vous apprenez d'abord à vous connaître. Souvent, cette transformation se produit avec l'aide d'un thérapeute.

De quoi avez-vous besoin régulièrement pour rester en bonne santé ?

Le véritable amour a tendance à nous faire jeter nos routines par la fenêtre, du moins lorsqu'il s'épanouit. Nous devenons tellement épris de l'autre personne que les petits morceaux de notre vie qui comptaient autrefois pour nous semblent beaucoup moins importants : le temps seul, l'exercice, la méditation, le temps avec des amis. Mais ces activités et ces valeurs sont exactement ce qui fait de vous, eh bien, vous. Planifiez à l'avance lorsque vous entrez dans une relation afin de ne pas vous perdre : Quelles sont les choses, grandes et petites, que vous devez faire pour rester heureux ? Une fois que vous aurez déterminé les valeurs qui vous font vibrer, vous saurez comment structurer votre vie par rapport à vos partenaires. Votre nouveau partenaire se sentira réellement soulagé si vous maintenez un semblant de normalité dans votre propre vie, et vous en tenir à ce qui fonctionne pour vous l'inspirera probablement à faire de même.

Par qui es-tu attiré et pourquoi ?

Nous avons chacun un 'type', et parfois ce type nous attire vers des personnes qui ne sont pas des partenaires potentiels sains. Peu importe que vous préfériez sortir avec des personnes aux cheveux clairs ou foncés ; nous parlons de modèles de comportement. Êtes-vous attiré par les personnes qui se retrouvent souvent empêtrées dans des conflits, ou développez-vous des béguins pour le Émotionnellement indisponible ? Êtes-vous attiré par les personnes qui semblent troublées, peinées ou qui « vivent quelque chose » en permanence ?

Une étude de 2019 sur les anciens partenaires amoureux des sujets a révélé un similitude distincte entre eux , 'suggérant qu'il peut en effet y avoir un type unique de personne avec qui chaque individu se retrouve.' Les chercheurs de cette étude ont également découvert que la plupart des types de sujets restaient stables à travers de multiples relations et au fil des ans. Dans ce cas, vous voudrez peut-être simplement prendre conscience des choses qui vous excitent, sachant que vous ne pouvez pas nécessairement changer qui vous attire.

113 nombre d'ange

Quelles sont certaines de vos limites non négociables ?

En ce qui concerne les relations, la négociation peut inclure le côté du lit sur lequel vous préférez dormir, ce que vous aimez faire pour vous amuser ou combien de nuits par semaine vous restez dehors par rapport à regarder Netflix à la maison. Non négociables, d'autre part, ont tendance à être les choses les plus importantes comme les principes de vos valeurs fondamentales. Quoi qu'il en soit, 'des limites saines sont le guide ultime pour des relations réussies. Sans limites saines, les relations ne prospèrent pas - elles entraînent des sentiments de ressentiment, de déception ou de violation', thérapeute Elizabeth Earnshaw , LMFT, raconte mbg. 'Les limites sont ce qui se passe lorsque vous pouvez vous sentir et ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez et accéder à votre voix pour parler de ces choses. Nous avons tous des « limites » et nous subissons tous des violations de nos limites. » Selon elle, chaque relation devrait avoir frontières autour de ces thèmes : physique, émotionnel, temporel, sexuel, intellectuel et matériel.

En fin de compte, c'est à vous de décider quelles limites ne sont pas négociables, mais avant de tomber amoureux de quelqu'un, vous voudrez peut-être savoir où vous en êtes sur certaines choses.

Quelles sont vos croyances fondamentales ?

Il est difficile de repérer les drapeaux rouges chez un partenaire potentiel si vous n'avez aucune idée de ce que vous représentez. Examinez votre vie et vos interactions avec les autres et demandez-vous si vous avez des lignes dures en ce qui concerne le comportement d'un partenaire. Pourriez-vous, par exemple, tomber amoureux de quelqu'un qui donne habituellement moins de 20 % de pourboires au restaurant ? Pensez-vous que la famille doit passer en premier ? Où vous situez-vous sur l'échiquier politique ? Toutes ces questions et bien d'autres deviendront pertinentes lorsque vous comparerez des boussoles morales avec un partenaire.

Comment communiquez-vous avec votre corps ?

Sauf si vous êtes asexué , tomber amoureux de quelqu'un impliquera probablement une intimité physique. Et le sexe avec un partenaire de longue date que vous aimez est très différent d'une aventure d'un soir, ce qui signifie que vous devez parler tous les deux de ce que vous faites. Beaucoup. Si vous n'êtes pas à l'aise d'exister dans votre propre corps et de revendiquer votre plaisir, ces conversations vont vous sembler guindées et étranges.

Une étude menée à l'Université de Californie à Los Angeles a révélé que l'insatisfaction sexuelle était un indicateur fort de insatisfaction relationnelle et rupture éventuelle . Vous pouvez travailler sur la satisfaction en découvrant comment atteindre la vôtre. Rendez service à votre futur partenaire et explorez ce qui vous excite avant même que vous ne vous rencontriez. Sans aucun doute, vous découvrirez des choses ensemble, et c'est une voie amusante à préserver, mais une façon d'être 'bon au sexe' est de savoir quelles parties de tout cela vous plaisent vraiment.

Que voulez-vous de votre vie et comment y travaillez-vous ?

Une fois que vous êtes profondément amoureux d'une nouvelle personne, les conversations entre vous deux s'orienteront naturellement vers la discussion d'un avenir. Vous ne voulez pas le 'Que sommes-nous?' parler pour être la première fois de votre vie que vous avez réfléchi au mariage, à l'endroit où vous voulez vivre ou à la possibilité d'avoir des enfants.

numéro 46

Cela ne veut pas dire que vous devez entrer dans chaque relation avec un plan à toute épreuve sur 10 ans, mais vous devriez avoir des idées floues sur l'avenir. Si, par exemple, vous savez dans votre instinct que vous voulez vivre dans une certaine ville pendant au moins quelques années de plus, tenez-vous-en à vos armes lorsque vous sortez avec quelqu'un de nouveau. Cela n'a aucun sens de jeter toute votre identité par la fenêtre juste pour garder votre partenaire dans les parages ; ça finira mal pour vous deux.

Comment vos relations passées se sont-elles terminées et quel rôle y avez-vous joué ?

Vous connaissez cet adage qui dit que si vous rencontrez des secousses sans arrêt toute la journée, c'est probablement vous le connard ? Cela s'applique également aux relations amoureuses. Si, par exemple, vous pensez que chacun de vos ex était 'fou', il est peut-être temps d'assumer la responsabilité de votre rôle dans ces interactions. Soit vous êtes attiré par des partenaires émotionnellement instables, soit vous les avez consciemment ou inconsciemment agacés pour des raisons que vous devez déballer. Bien sûr, une étude de 2017 a révélé que réévaluer négativement votre ex- partenaires est en fait un outil très efficace pour les surmonter 2 , mais le fait est que si vous dépensez encore de l'énergie à parler négativement d'un ancien partenaire, vous êtes sur la bonne voie, mais vous n'êtes toujours pas rétabli.

Il peut être extrêmement difficile de porter un regard impartial sur vos expériences passées, surtout en matière d'amour, mais alors que vous vous préparez à rencontrer quelqu'un de spécial, essayez simplement de réfléchir. Si toutes les personnes avec qui vous avez été vous ont largué, ces personnes vous ont-elles donné des commentaires qui se chevauchent ? Si vous êtes généralement le dumper, qu'avez-vous appris en laissant tomber les gens facilement ? Qu'est-ce qui a conduit à votre manque d'intérêt et comment pouvez-vous éviter de sortir avec des personnes qui ont ce trait à l'avenir ?

La ligne du bas.

L'amour peut nous donner à tous l'impression de voler aveuglément vers l'inconnu, et c'est aussi excitant qu'effrayant. Mais si vous vous forcez à réfléchir et à apprendre des personnes que vous avez aimées dans le passé, c'est comme si vous vous donniez un parachute en sautant de l'avion et dans une nouvelle relation. Il n'y a rien de plus attirant qu'une personne qui est en paix avec elle-même, et vous pouvez y arriver avec un peu d'autogestion.