7 façons de commencer une relation avec vous-même

Nous vivons dans une société qui nous bombarde constamment d’images, de messages, d’annonces subliminales et de marchandises pour nous attirer constamment dans l’esprit du «vous pouvez être meilleur» et du «vous n’êtes pas assez bon». Cela rend très difficile (à moins que vous ne passiez du temps à l'écart des médias grand public et de ceux qui y sont impliqués) pour forger un solide et relation amoureuse avec vous-même.

Qu'est-ce qu'une relation amoureuse avec soi-même? Pour vraiment accepter et ressentir Reconnaissance car où vous en êtes dans la vie et qui vous êtes en tant que personne, ainsi que comment vous regardez et pensez, c'est avoir une relation respectueuse et aimante avec vous-même. Malheureusement, le pourcentage de personnes qui n'aiment pas qui ils sont a augmenté; Je pense que cela montre simplement que nous avons encore beaucoup à faire. Même ceux qui prétendent ou sont passionnément amoureux de qui ils sont peuvent constamment améliorer leur relation personnelle.

Pensez-y: vous êtes la SEULE personne avec qui vous êtes tout le temps, et si vous ne pouvez pas vous accepter et vous aimer, comment les autres le peuvent-ils? C’est pourquoi j’ai créé cette liste sur la façon de commencer une relation amoureuse avec vous. Vous valez chaque seconde que vous dépensez qui vous aide à vivre une vie plus heureuse, plus saine et sans stress qui vous passionne.

1. Prenez-vous à un rendez-vous. Vous vous aimez, non? Même si vous ne l’avez pas encore fait, c’est un merveilleux début! Alors pourquoi ne pas vous offrir du temps 'moi'. Si vous avez un restaurant préféré, apportez un livre, commandez un délicieux repas et passez vraiment tout votre temps de luxe à vous prélasser en votre agréable compagnie. Peut-être vous emmener au cinéma, vous promener dans le parc et regarder la lune. Ressentez l'unité de qui vous êtes avec la Terre et tout autour de vous.

2. Choisissez un passe-temps que vous avez toujours voulu apprendre. Même si vous ne passez que 1 à 2 heures par semaine à le faire, foncez! En apprenant une nouvelle compétence, il est prouvé que vous augmentez votre estime de soi en réalisant votre génialité. Avec le temps, vous vous rendrez compte que vous avez encore plus à offrir que vous ne l’auriez cru possible.

3. Allez vous promener. L'exercice est un stimulant de l'humeur et un booster de santé éprouvé - avec une libération d'épinéphrine, vous vous sentirez automatiquement plus habilité à vivre la vie. Marcher 3 fois par semaine est un bon début pour prendre soin de son corps physiquement. À long terme, vous aurez une meilleure apparence et vous vous sentirez continuellement mieux, avec des avantages populaires tels qu'une augmentation de l'énergie, une diminution des symptômes de maladie et une diminution des niveaux de risque de cancer, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Passez le temps à vous connaître, sans iPod. C'est une forme de méditation émouvante et pourrait faire beaucoup pour aider à faire la paix avec vous.

4. Riez… beaucoup! Louez une comédie, jouez avec vos enfants, passez du temps avec vos amis les plus drôles - quoi qu'il en soit, assurez-vous d'avoir quelques instincts. Le rire accélère votre métabolisme, augmente les substances chimiques «bien-être» dans le cerveau et améliore automatiquement votre humeur. Continuez à faire rire vos fous et bientôt les gens commenceront à être plus attirés par vous parce que le rire est contagieux.

5. Présentez des affirmations. Chaque matin, dites-vous des mots ou des phrases positifs et édifiants dans le miroir, comme «je m'accepte sans condition» et «je t'aime». Cela semble ringard, mais votre corps entend vraiment chaque mot que vous prononcez et pensez à travers les produits chimiques déclenchés par les émotions. Continuez à parler ces affirmations à vous-même tous les jours, peu importe à quel point vous vous sentez ridicule, et petit à petit vous commencerez à y croire et à réaliser que la seule acceptation dont vous avez besoin est la vôtre.

6. Passez du temps avec des personnes partageant les mêmes idées. Nous sommes tous uniques - et généralement, lorsque nous nous sentons «seuls», c’est parce que nous ne sommes pas avec les bonnes personnes qui soutiennent notre croissance et nos intérêts. Utiliser un site comme meetup.com , trouvez des personnes locales qui partagent vos intérêts communs. En réalisant que vous n'êtes pas seul et que vous avez des intérêts importants, vous pourriez commencer à tomber un peu plus amoureux de vous-même.

2 sept zodiaque

7. Commencez une liste de gratitude! Chaque jour, écrivez 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Habituellement, nous prenons les choses pour acquises à un point tel que nous ne les manquons jamais jusqu'à ce qu'elles disparaissent. Avoir une famille? Être reconnaissant! Vous avez Internet pour voir cela? Être reconnaissant! Plus important encore, si vous pensez que votre vie a besoin de quelques choses à mettre sur votre liste de gratitude, faites un panneau de vision et imaginez-vous reconnaissant pour ces choses aussi. Les possessions ne nous rendent pas heureux, mais la réalisation du abondance de bénédictions dans votre vie en ce moment peuvent aussi bien vous aider à aimer votre vie (et vous!) d'autant plus.

Des individus plus heureux égalent un monde plus heureux - et avec des personnes soucieuses de prendre soin d'elles-mêmes et des autres, nous prendrons en fait soin de la planète. N'oubliez jamais que vous en valez la peine et amusez-vous bien!

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