7 conseils puissants pour devenir intrépide

Avez-vous déjà regardé quelqu'un qui est intrépide et vous êtes demandé s'il venait juste de naître de cette façon? Peut-être qu’ils n’ont tout simplement aucune peur? Peut-être sont-ils si bons dans tout ce qu’ils n’ont jamais éprouvé de peur?

D'après mon expérience, ce n'est pas le cas. «L’intrépidité» se résume à une simple compréhension de l’émotion qui peur et apprendre à vivre avec.

signe du 3 septembre

À un certain moment de la vie, tout le monde éprouve de la peur. Car regardons les choses en face, personne n’est doué pour tout. Nous avons tous quelque chose avec lequel nous luttons, quelque chose que les autres peuvent faire mieux que nous, quelque chose qui peut même sembler idiot aux autres, mais qui peut nous envoyer un frisson de peur et de froideur dans le dos.

La bonne nouvelle est que peu importe ce que vous craignez, car il existe quelques moyens de base pour gérer toutes les peurs, même si elles peuvent vous sembler ridicules. La première chose que vous devez comprendre est la suivante: la peur n'est que dans l'esprit.

Pensez-y. Combien de vos craintes se sont jamais réalisées? Pas beaucoup hein? Recherche a montré que plus de 80% de nos inquiétudes ou peurs ne se produisent jamais. Ce qui soulève la question, quel est l'intérêt de les avoir en premier lieu?

Maintenant, il est important de ne pas confondre la peur et l’attaquant Planification - car il peut y avoir des moments où il est judicieux pour nous de planifier à l’avance et même d’envisager les «pires scénarios». Cela est nécessaire pour nous aider à nous préparer à d’éventuels événements futurs.

Une fois que nous nous sommes préparés mentalement, c'est là que nous devons nous arrêter. Ce n’est que lorsque le les pires scénarios continuer à se répéter dans nos têtes que ce processus se transforme en peur et peut souvent être démesuré et avoir un impact malsain sur notre corps et finalement sur nos vies.

7 conseils puissants pour vous aider à devenir intrépide

1. Commencez par prendre conscience. Remarquez quand vous ressentez des sentiments de peur (vous seriez surpris de voir combien de temps nous passons inconsciemment à ressentir de la peur, des inquiétudes et de l'anxiété).
2. La prochaine fois que vous remarquerez la peur en vous, rappelez-vous que tout est dans votre esprit et que 80% des peurs ne se produisent jamais.
3. Demandez-vous: quelle est la pire chose qui puisse arriver si je fais cela?
4. Écrivez quelques façons de gérer le pire des cas. Souvent, quand nous sortons nos pensées de nos têtes et que nous tombons sur le papier, la peur disparaît
5. Demandez-vous: comment cette peur affecte-t-elle ma vie? Il est important de réaliser ce que vous avez à perdre en restant paralysé par la peur.
6. Prenez une profonde inspiration et affrontez votre peur de front. Vous serez peut-être surpris de constater que ce n’était pas aussi grave que vous le pensiez.
7. Élevez cinq vous-même pour avoir été intrépide - vous pourriez même vous récompenser par la suite pour tout votre travail acharné.

Saviez-vous que lorsque vous ressentez la peur, votre corps réagit de la même manière que si la peur s'était réellement produite? C'est exact. Nos cerveaux ne connaissent aucune différence entre la peur imaginée et la peur authentique. Donc, il peut vraiment être préjudiciable de jouer les pires scénarios dans votre tête, car cela peut déclencher des réactions d'adrénaline qui vous feront vous sentir épuisé.

Ce que nous ne réalisons pas, c’est que la peur peut vraiment nous limiter à vivre des vies satisfaites. Cela peut nous empêcher de postuler pour nos emplois de rêve, de démarrer un projet créatif ou même d'approcher un potentiel âme soeur . Cela peut nous empêcher de vivre.

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