7 habitudes pour transformer une vie ennuyeuse en une vie extraordinaire

Il peut être frustrant d’entendre comment rendre votre vie merveilleuse en faisant des choses que vous ne pouvez pas nécessairement faire au quotidien à cause de votre travail. J'entends parler de gens qui voyagent tout le temps dans des endroits éloignés, ou passent leurs journées à l'extérieur, et la seule chose à laquelle je peux penser, c'est à quel point il est injuste que je sois enfermé dans mon bureau, avec la seule vue de l'extérieur à travers la fenêtre de mon collègue de l'autre côté du couloir.

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Cependant, en tant que personne qui aime profiter au maximum de chaque jour (pas seulement mes week-ends!), Il y a quelques choses que je fais pour rendre même mes lundis les plus banals un peu plus lumineux, parce que je suis convaincu que chaque la journée devrait être ridiculement incroyable!

Voici quelques idées pour vous aider à égayer votre journée et à tirer le meilleur parti de chaque seconde précieuse de cette vie:

1. Levez-vous une heure plus tôt que d'habitude.

Utilisez le temps pour en faire postures de yoga douces , promenez-vous ou entrez lentement dans la journée au lieu de courir frénétiquement dans la douche, de conduire ou de marcher jusqu'au bureau et de vous asseoir à votre bureau avant même que votre corps n'ait eu le temps de s'adapter au nouveau jour. Il donne le ton pour une journée plus douce et plus heureuse.

2. Faites une liste de choses à faire le matin.

Rendez-le réalisable et réaliste et vous vous sentirez bien à la fin de la journée en voyant toutes ces coches.

3. Rendre le mouvement non négociable.

À mi-chemin de votre matinée et de l'après-midi, assurez-vous de vous lever et de vous promener. Promenez-vous dans votre bureau, promenez-vous dans le pâté de maisons, tout ce dont vous avez le temps. Faites-le aussi souvent que possible.

4. Au déjeuner, détournez-vous de votre ordinateur et concentrez-vous sur votre nourriture.

Soyez dans le moment. Sortez si vous avez le temps et marchez, lisez un livre ou profitez simplement de la journée, quel que soit le temps dont vous disposez.

5. Faites quelque chose de différent chaque soir après le travail.

Ne faites pas une routine en rentrant à la maison, en dînant et en vous asseyant sur le canapé. Mon mari et moi aimons mélanger les choses en faisant des randonnées avec nos chiens, en visitant la plage, en allant au cinéma, avec des amis ou en faisant des feux de joie dans la cour. Ce n’est pas parce que c’est une «soirée d’école» que vous ne pouvez pas en profiter!

6. Ne vous mettez pas dans une ornière.

Ayez quelque chose de sain que vous appréciez VRAIMENT pour chaque repas - peut-être un savoureux smoothie pour le petit-déjeuner, de délicieux restes pour le déjeuner et planifier un dîner amusant - amusant à préparer et à manger! Une fois que vous commencez à expérimenter dans la cuisine, il est difficile de s'arrêter et les possibilités sont infinies.

7. Avant d'aller au lit, ressaisissez votre journée et soyez reconnaissant pour tout ce qui vous est arrivé ce jour-là.

Être reconnaissants.

La partie la plus importante de tout cela est de pratiquer pleine conscience tout au long de votre journée. Même sur le chemin du travail, ce qui peut sembler la chose la plus banale de tous les temps, admirez la météo, les sons, les paysages. Au travail, remarquez les gens autour de vous et tirez le meilleur parti de votre travail. Vous êtes là, alors autant en tirer le meilleur parti et être fier de vos réalisations. Notre monde change constamment, chaque seconde de chaque heure, alors assurez-vous d'en être le plus souvent témoin.

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