Les 7 étapes essentielles de la croissance spirituelle (et comment savoir où vous êtes sur le chemin)

Nous entendons tellement parler de trouver notre `` moi entier '' et de `` venir de l'authenticité '', mais beaucoup d'entre nous ne comprennent pas comment nous atteignons réellement ce point. Nous ne devenons pas soudainement cette nouvelle et meilleure version de nous-mêmes parce que nous avons lu le bon livre ou entendu le bon discours.

Devenir entier est un processus qui dure toute la vie. Il s'agit de trouver et d'embrasser le nouveau soi et d'oublier ce que vous avez appris à être. Dans mon livre, Rappelle-toi qui tu es , Je décris les sept étapes de la recherche et de la revendication de votre moi spirituel.

Étant donné que l'un de mes outils de croissance personnelle préférés est la carte (dans ma pratique de coaching / coaching de vie et d'amour, j'ai découvert que la structure ou le modèle d'une carte aide de nombreuses personnes à décrire leurs sentiments), je veux vous aider à en créer une.

Dans cet article, je donne un aperçu des étapes de la revendication de votre esprit et des questions pour vous aider à construire une carte qui révélera où vous en êtes sur le chemin de la recherche de votre vrai moi - et découvrir où vous voulez aller ensuite.

1. Oublier ou perdre la connexion avec le moi spirituel essentiel.

Cela se produit lorsque nous entrons dans le monde physique à la naissance. Nous développons une personnalité qui nous permet de nous adapter à nos circonstances - familiales et culturelles. On se souvient rarement de ce moi originel, bien que parfois nous en ayons un aperçu.

Les moments de grâce inattendue - tomber amoureux, agir par certitude instinctive plutôt que par peur - sont des rappels. Nous nous reconnectons également à notre essence lorsque nos sens sont animés par le monde naturel qui nous entoure.

2. La mémoire est la clé de la plupart des religions du monde et de l'expérience spirituelle.

Elle peut être provoquée par une pensée, un poème, un rêve lumineux, un événement dramatique tel qu'une expérience mystique, ou toute transition ou changement. Quelle que soit la manière dont nous nous éveillons, nous nous rappelons pendant un moment un autre domaine d'existence avec sa propre vérité. De telles révélations signifient souvent le début du voyage vers notre véritable essence.

3. L'exploration des idées spirituelles et des pratiques religieuses nous amène à prendre conscience de la mémoire.

Nous participons à des formes de prière traditionnelles et inconnues ou assistons à des retraites et à des séminaires. Nous explorons la renaissance de la spiritualité à travers des livres et même des pèlerinages vers des sites sacrés - tout ce que «sacré» signifie pour vous.

4. La pratique nous permet de commencer à utiliser des rituels qui nous maintiennent en alignement avec notre chemin spirituel chaque jour.

Certaines traditions utilisent des cérémonies, des liturgies, des prières ou des méditations à un moment et à un endroit précis; certains adoptent un style de vie qui est leur propre type de pratique.

Sans pratique, les trésors que nous découvrons en explorant perdront leur lumière et leur promesse. Avec la pratique, le spirituel peut s'entremêler avec le quotidien, changeant notre sens du monde et de nous-mêmes de manière fondamentale.

5. Les ombres sur le chemin reflètent les obstacles auxquels nous sommes inévitablement confrontés, alors que notre exploration spirituelle vire au monde des émotions et des pensées les plus intimes.

Nous pouvons ressentir du chagrin pour tout le temps que nous avons perdu face à des choix motivés par l'ego. Ces ombres peuvent également prendre la forme de difficultés dans nos relations avec les autres, alors que nous essayons de communiquer ce que nous découvrons. Nos amis et nos proches peuvent ne pas comprendre - ou même être menacés - par qui nous sommes en train de devenir alors que nous reconnaissons notre vraie nature.

6. La récupération est cette étape au cours de laquelle nous commençons à reconnaître et à faire confiance à ces choses qui ont un sens pour nous.

À ce stade, nous prenons en main la direction de nos vies, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Nous travaillons plus dur pour être honnête avec les autres et avec nous-mêmes. Nous sommes plus responsables de nos actions. Parfois, nous sommes même capables de défier les autres et nous-mêmes avec plus de facilité et moins de jugement, ressentant une plus grande compassion pour notre condition humaine commune.

À la fin de la plupart des histoires sur un voyage sacré, le voyageur revient avec une sagesse durement gagnée et de nombreux cadeaux pour sa communauté. Nous pouvons nous trouver dans les mêmes circonstances externes en ce qui concerne le travail et les relations, mais debout sur un sol différent, tout voyant avec un nouveau regard.

7. L'acceptation est moins une étape et plus une condition tissée à travers les étapes.

C'est la connaissance que nous ne «arrivons» jamais complètement. Nous sommes toujours sur le chemin. Nous oublions toujours, nous nous souvenons, explorons, pratiquons, intégrons, puis oublions à nouveau.

Reconnaissant cela, nous apprenons à accepter l'inévitabilité de tomber dans les anciennes réponses et notre perspective auparavant limitée. Nous développons plus de patience et d'empathie, plus d'humour sur notre fragilité humaine et une plus grande tolérance pour le chemin du retour. C'est, après tout, la vie.

Comment démarrer votre recherche

1. Demandez-vous si «l'âme» est différente de «l'esprit». Il est important que vous ayez votre propre définition unique de ces mots essentiels.

2. Créez votre propre définition de l'esprit. Faites attention à ce qui a du sens pour vous.

3. Demandez-vous ce que cela signifie pour vous de vous souvenir de qui vous êtes. Quelles qualités considérez-vous comme faisant partie de votre âme?

4. Regardez des photos de vous en tant qu'enfant qui reflètent ce que vous interprétez comme étant vos qualités essentielles. Décrivez ce que vous voyez dans vos activités, votre corps ou vos yeux qui rappelle ces qualités spirituelles fondamentales.

5. Des histoires d'enfance familières enseignent que nous devons quitter la maison pour trouver la maison; la fin heureuse nous oblige à nous guérir et à trouver notre propre vérité intérieure. La Belle au bois dormant se réveille, Pinocchio devient un vrai garçon et Dorothy retourne au Kansas, découvrant que ce qu'elle cherchait était là où elle avait quitté.

Souvenez-vous d'un voyage que vous avez fait dans lequel vous avez dû quitter votre vie extérieure pour découvrir une partie de votre moi intérieur. Méditez sur ce voyage.

numéro d'ange 700

La fin Angeles Arrien une fois m'a parlé d'un conte folklorique amérindien qui prétend que chaque personne est née dans ce monde avec une chanson spéciale qui est la sienne seule. Mon espoir est que des articles et des livres comme celui-ci; publications comme mbg; et des pratiques comprenant le yoga, la méditation et la tentative de vivre et d'aimer d'une manière complète et authentique nous guideront chacun vers notre chanson unique et nous inspireront à apporter sa musique dans ce monde.

Lectures connexes:

• 6 batailles auxquelles j'ai dû renoncer pour être heureux
• 5 habitudes d'auto-sabotage qui vous retiennent (et comment y remédier)

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: