6 façons dont ma vie s'est améliorée après avoir abandonné la caféine

Je me suis retrouvé à regarder le fond de ma quatrième tasse de café vide, en priant pour que la caféine entre en action et me sauve de la mer de léthargie dans laquelle je me noyais. Il y avait encore trois longues heures de service client et de stockage devant. moi, et ma psyché avait besoin de ce coup de pouce réconfortant pour me charger jusqu'au bout, quand je titubais chez moi et m'effondrais dans un tas de bouillie agitée, trop fatiguée pour penser, trop câblée pour dormir.

Mes tentatives de boire du thé et de demi-café au travail avaient toutes abouti au même résultat. Ma tolérance augmenterait et je revenais directement au plaisir coupable du noir sans sucre.

Alors que mes pensées tournaient autour de ma situation actuelle et de mon destin inévitable de l'après-midi, j'ai regardé dans cette tasse vide, et l'ampoule s'est finalement allumée.

Et si je ne comptais pas sur la caféine pour cette fausse sensation d'énergie? Peut-être que je pourrais vivre sans caféine et se sentir vraiment bien pour un changement. Comme toute la journée.

Plus j'y réfléchissais, plus je savais du haut de ma tête spatiale au cœur même de mes cellules brûlées que je ne pouvais plus justifier de vivre de cette façon. Peu importe la joie éphémère que me procurait la première bouffée de café, ni la sensation réconfortante de cette tasse chaude dans ma main au début d'une autre journée à l'épicerie, cela devait prendre fin. Notre temps ensemble était terminé. Je rompais avec la caféine.

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Malgré les conséquences initiales, parfois dures, de l'arrêt du tabac, je me suis rapidement aperçu de m'acclimater à ce nouveau mode de vie. Même si mes raisons d'initier le changement étaient toutes liées à une meilleure sensation de bien-être, j'étais étonné du niveau de bien que je ressentais réellement.

C'était comme si ma vie recevait une mise à niveau d'une manière que je ne m'attendais pas complètement. Il y a six choses qui m'ont le plus marqué et que je souhaite partager avec vous aujourd'hui.

1. J'ai retrouvé mon énergie.

Il est arrivé un jour, environ deux semaines après avoir arrêté de fumer, que je me suis réveillé en me sentant tout simplement merveilleux. L'effondrement du milieu de la matinée, quand je remplissais généralement ma tasse, n'est jamais venu. Je suis rentré du travail et je n'ai pas ressenti le besoin de m'effondrer. C'était une révélation.

2. Mon corps était plus léger et plus détendu.

Il y avait une ligne fine que je marchais avec ma routine de caféine. Trop peu signifiait que j'étais un zombie avec une lourdeur dans mon corps qui me maintenait au ralenti. Trop, cependant, et je me suis transformé en un désordre tremblant et tremblant. Quel que soit le côté de la ligne où je me trouvais, je me sentais souvent mal à l'aise une fois que la goutte de caféine était terminée pour la journée. Après avoir arrêté, c'était merveilleux de ressentir une sensation de régularité, un rythme cardiaque plus lent et une aisance qui n'existait pas auparavant.

3. Mon compte bancaire a marqué.

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Ce sont des mathématiques simples, vraiment. Pas de lattes = plus d'argent.

4. J'ai commencé à prendre le petit déjeuner.

Comme je ne remplissais pas mon estomac de café le matin, je me suis retrouvé à avoir faim plus tôt dans la journée. Cela a conduit à des repas sains le matin qui n'ont fait qu'augmenter et stabiliser encore plus mon niveau d'énergie.

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5. J'ai bu plus d'eau.

Je ne sirotais pas de tasse de thé, alors j'ai commencé à siroter un verre d'eau à la place. L'hydratation, au cas où vous ne le sauriez pas, a également le merveilleux avantage d'éviter la fatigue et les douleurs musculaires. Mon corps adorait ça.

6. Je n'étais plus esclave de la caféine.

Cette mise à niveau était et continue d'être ma préférée. Être capable de passer ma journée en sachant que je n'ai pas besoin de caféine pour passer du statut de Walking Dead à pleinement fonctionnel est incroyable. Je peux commencer ma journée sans d'abord trébucher sur la cafetière ou me précipiter pour faire bouillir de l'eau pour le thé, et je ressens maintenant un sentiment de liberté qui m'a donné envie de ne pas regarder en arrière.

Voir et apprécier ces résultats positifs m'a détourné de la caféine, espérons-le pour de bon. La clarté et l'énergie que je ressens maintenant valent un million de mochas aux amandes de hauteur double.

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