6 façons d’introduire plus de légumes verts dans votre journée (et de vous y tenir)

Avec 365 nouveaux jours à l'horizon, on ne peut s'empêcher de rêver au bien-être qui nous attend. Cette période de l'année est remplie d'objectifs et de résolutions, mais le Nouvel An ne signifie pas non plus une transformation totale. Bien sûr, vous pourriez essayer de vous entraîner quatre fois par semaine. Ou peut-être que 2023 est l’année où vous deviendrez un maître brasseur de kombucha. Mais et si se sentir mieux commençait simplement par obtenir plus de ce que vous savoir est bon pour la santé, comme les légumes verts et les superaliments ?

Les légumes verts et les superaliments : pourquoi nous en avons besoin.

Nous savons que les légumes verts et les superaliments sont essentiels au bien-être. Mais passer des heures en cuisine pour en obtenir davantage peut vieillir rapide – même si nous maîtrisons l’art de la préparation des smoothies. Le fait est qu’introduire davantage les bienfaits nutritionnels des légumes verts dans notre journée (et s’y tenir) peut être facile avec seulement quelques suppléments trouvés chez Le magasin de vitamines . Et faites-nous confiance lorsque nous disons… cela en vaut la peine.

Les légumes verts et les superaliments jouent un rôle dans de nombreux aspects de notre santé holistique. Grâce à leur teneur en nitrates, les légumes verts foncés et feuillus sont connus pour soutenir la circulation , nourrissant nos bactéries intestinales bénéfiques, et favoriser une digestion saine . Les myrtilles, une star des superaliments, aident soutenir la fonction immunitaire , alors que noix (un autre superaliment de premier plan) est un poids lourd pour tout ce qui concerne la nutrition. Ce ne sont là qu’une fraction des légumes verts et des superaliments disponibles… Mais le fait est : obtenir plus L’une d’entre elles est l’une des façons les plus simples de faire vibrer 2023. Et comment ? Nous pensions que vous ne le demanderiez jamais.

1. Trouvez une solution quotidienne pour obtenir ces légumes verts.

Nous aimons autre autant que n’importe quel autre passionné de bien-être, mais savoir comment l’intégrer à chaque repas devient un peu vieux. Poudre de superaliment vert d'Amazing Grass fait une partie du travail acharné pour nous. Ajoutée à de l'eau, du jus ou à votre smoothie préféré, cette délicieuse boisson en poudre offre un mélange unique de fruits et de légumes. Cette routine simple mettra l’accent sur la nutrition au cours de la nouvelle année, tout en renforçant l’immunité !*

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2. Ajoutez des superaliments à votre routine de soins de la peau.

Et si mieux prendre soin de sa peau pouvait aussi signifier intégrer davantage de superaliments dans son alimentation ? Toujours belle , une poudre de smoothie biologique de Your Super, regorge de superaliments riches en antioxydants, comme l'açaï et l'acérola, pour aider à éclaircir votre peau de l'intérieur.* Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter ce délicieux mélange à votre smoothie, votre bol d'açaï, votre yaourt. , ou des flocons d'avoine, et dégustez. Deux oiseaux, une pierre.

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3. Améliorez vos objectifs d’hydratation.

Boire plus d’eau est à l’ordre du jour de tous en ce début d’année. Donnez votre verre moyen de H ₂ O un coup de superaliment avec Poudre totale de betteraves par facteur de force . Les betteraves sont un superaliment classique aux nombreux bienfaits, mais qui a le temps de les rôtir ou de les presser régulièrement ? Ajoutez simplement cette poudre à un verre d'eau pour soutenir la circulation sanguine, l'endurance et l'endurance.* Ce supplément favorise une circulation saine, donc pour des points bonus : ajoutez-le à votre bouteille d'eau d'entraînement.*

Poudre totale de betteraves Force Factor

17 août zodiaque

4. Assurez-vous que votre gamme de suppléments contient un superaliment.

Vous avez la multivitamine, le probiotique et la vitamine D… Pour un moyen sans effort d’introduire plus d’énergie verte jusqu’en 2023, ajoutez le Comprimés Super Algae Spiruline et Chlorella de Sunfood Superfoods à la poignée. Ce mélange d'algues chlorophylle et chlorelle fournit des antioxydants pour soutenir l'immunité.* Vous êtes vraiment à quelques comprimés (magnifiquement verts) d'autres superaliments.

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5. Améliorez votre prochain shake protéiné.

Nous savons tous qu’un bon shake est la base de toute routine nutritionnelle. La question est : tirons-nous le meilleur parti de notre poudre de protéines ? Le Poudre Futurefood quotidienne avancée à base de plantes Maximum Vibrance offre 22 grammes de protéines végétales (un bon début). Mais il regorge également de probiotiques, de fibres, de micronutriments, de plantes et d'un beau mélange de fruits et de légumes. Plus de nutrition et un intestin plus heureux semblent être une excellente façon de célébrer la nouvelle année.*

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6. Réinspirez votre amour pour les légumes verts et les superaliments.

Si tu es coincé dans la monotonie de salade après la salade, les légumes verts et les superaliments perdront probablement de leur éclat. Soyez enthousiasmé par le pouvoir des algues avec Capsules de superaliments de mousse de mer d'Atlantic Naturals , qui sont à la mode pour une bonne raison. En tant que l'un des superaliments les plus complets, la mousse de mer est fondamentalement une merveille naturelle, censée favoriser une peau saine, nos muqueuses et notre santé digestive.*

Capsules de superaliments de mousse de mer Atlantic Naturals

Votre routine verte.

Alors que nous entrons dans la nouvelle année, nous réfléchissons tous à ce qu’il faudra pour vivre notre meilleure vie. Ce que nous oublions souvent, c'est que parfois, les plus grands changements viennent des petites étapes auxquelles nous pouvons réellement nous tenir, comme créer notre propre routine verte avec des suppléments trouvés chez Le magasin de vitamines . Exploiter le pouvoir des légumes verts et des superaliments pour nous sentir mieux et paraître à notre meilleur ? Cela nous semble être la résolution parfaite.